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Lenk doch einfach den Kopf mit einer guten motivierenden Playlist ab. Ich meine, wenn es "nur" der Kopf ist. Auf Kampfbahnen konnte ich auch nie lange laufen. Was das Training angeht, die Strecke ist ja von der Distanz überschaubar. Mach anstelle von Intervallen und solch einen Kram einfac...

So dann werde ich hier auch mal wieder anfangen was zu schreiben. Am Sonntag hatte ich mit einem gezielteren Core-Training angefangen... schon mal Reverse-Planks gemacht? Lief auch ganz gut. Am Montag dann endlich der erste Lauf mit der FR235. Pace war anfangs echt gut und am Ende hatte ich wenigste...

Hallo Finny und AndreasLauf, schön euch hier zu lesen.

Jetzt hatte ich an sich so einen guten Start und dann habe ich mir am Dienstag nen Nerv im Rücken eingeklemmt.
Langsam geht es wieder und ich glaube ich kann es heute Abend wieder probieren.

Ein aktuelleres Profibild habe ich nun auch.

Mut zur Veränderung. :D Oh Gott, der Blog, den will ich in naher Zukunft auch mal strukturieren, neu aufbauen und dann aktiv Pflegen. Aber glaub mir, weiter südlich sieht man die Kilos schon ordentlich und nicht ansehnlich! @Tigertier Ich hatte da wohl Glück, mein Arzt (ist aber auch Sportmediziner...

Ich bin von diesen Smartwatch Teilen wieder ganz weg. Darum hab ich gezielt eine Uhr gesucht, die das nicht hat. Wobei die FR235 das bei bedarf zum Teil auch kann. Aber das ist ein anderes Thema. Ich hatte es so eingestellt, dass ich Spotify am Smartphone laufen hatte und das mit der Uhr steuern kon...

@ruca Die Versteifung an sich stört nicht beim Laufen. Ich vermute auf dem Rennrad könnte das eher zum Problem werden, da bin ich noch beim Einstellen. Wichtig ist halt die Rumpfmuskulatur fit zu halten. Generell habe ich damit fast nur Probleme beim Aufsehen morgens. @Christoph Also erstmal ziehe i...

Mahlzeit, zum einen kann ich mir auch vorstellen, dass es durch "falsches" Ausziehen passiert sein kann. Dann ist es aber auch mit den Schuhen wie schon von anderen angesprochen und Christoph gezielt erwähnt. In den meisten Fällen ist es so, dass wenn man langsamer Läuft mehr über die Fers...

Hallo Christoph, ja das mit dem Wiederanfangen ist immer so eine Sache. Ich hoffe es kommen nicht wieder so viele Faktoren die mich wieder rausbringen. Was ist es denn bei Dir? Ich muss gestehen, dass ich mich an Dich jetzt nicht genau erinnern kann. Das mit den Avatar hatte ich ja genau darum gemac...

Das Problem könnte wirklich sein, dass das Handy an ist. Bluetooth ist leider nicht gleich Bluetooth. Du hast hier die Uhr, das Smartphone und die Kopfhörer. Wenn Du alles miteinander verbindest entsteht ein PictoNetz, und dass können nicht alle Geräte, viele Geräte können leider nichtmals eine akti...

Mahlzeit, Angefangen hatte ich damals mit einem Forerunner305, hatte alles was man braucht. Zwischenzeitlich hatte ich eine Polar M600 als die auf den Markt kam. Ehrlich gesagt hatte das Teil zu viele Spielereien, war ja eher ne Smartwatch mit Sportfunktionen. Touchscreen will ich auch an keiner Spo...

@Daisy311
Besten Dank

@MichaelB
Ja ich erinnere mich auch an Dich und Dein Bild, hat sich ja nicht verändert.
Beim Tommi hab ich gesehen, dass der ein neues Bild drin hat. Auch Finny hab ich schon erspäht, die hat ja auch noch ihres.

Was ist eigentlich mit Sandra (LaufMuddi) und Cappucino15?

Danke fürs Willkommenzurückheißen.
@dkf
Ja an Dich erinnere ich mich auch noch.
Schön dass hier doch noch einige von damals aktiv sind.
Genau darum lasse ich auch das Profilbild erstmal, der aktuelle würde arg anders aussehen, da die Haare nun weg sind.

Hallo Frank, also die Lauferei wird definitiv die Nase in dem Rennen vorn haben, ist halt nur gerade so, dass das einarbeiten ins Analoge viel Zeit kostet, zumindest bis ich da meinen Ausgangspunkt gefunden habe. Laufen würde ich jetzt auch gerne, aber der kleine Mann hier an meiner Seite ist da nic...

Hallo - Wir setzen für Siemens, PAL und CAM das Programm von SL Automatisierungstechnik ein. Keller finde ich auch nicht schlecht, ist aber beides "hygienisch reine Schulsoftware" ohne Anwendungscharakter in der freien Wirtschaft. Für die CAM-Schiene möchten wir gerne auf Inventor-CAM ums...

Ich bekomm irgendwie gerade nix gebacken, ist das wirklich ne Woche her, wo ich hier geschrieben habe? Geckos Geburtstag verpasst, Tommi ist unter die Autoren gegangen, Sandra läuft mir davon, und ich möchte nicht wissen, was ich sonst noch entdecke. Ich bin aber auch ehrlich, die meiste Zeit, die i...

Alda, ich bekomm hier auch nix mehr mit, jetzt hat sogar der Tommi hier nen Laberfaden und sehe den erst jetzt?! :steinigen: Also ich finde das GCPortal auch ganz gut in der modernen Version. Wenn die jetzt noch die App vom Umfang anpassen, da fehlen mit z.B. noch die Ziele. Ach Tommi, könntest Du d...

Mahlzeit und Danke für das super Angebot. Je nachdem was sich da ergibt komme ich gerne drauf zurück. Nehmt ihr auch das Programm von Keller? Dass hatten wir in unserem kleinen Kurs und ich weis, dass die Berufschule in GE das auch nutzt. Mit Inventor habe ich nur einmal kurz gearbeitet, mit AutoCAD...

Mahlzeit, und es geht weiter mit dem Chaos! Hatte ja Anfang der Woche die neue Grafikkarte bei Amazon bestellt. Heute morgen habe ich eine Mail bekommen, dass es ihnen leid tut, dass sie noch nicht geliefert wurde und dass es noch ein paar Tage dauern könnte.... War ja schon mal ein guter Start in d...

Mahlzeit, nachdem ich in meinem Lauftagebuch schon gut gekotzt habe, wollte ich mich hier auch wieder als aktiv melden. Werde wohl die kommenden Tage erstmal einiges aufholen müssen um wieder Up To Date zu sein. Ach ja, Wetter ist hier auch nicht gerade so doll, Sturmwarnung für die nächsten Tage un...

Erstmal danke für eure aufbauenden Worte. Ich glaube, ich hab mich aber langsam wieder etwas gefangen und nun geht es wieder vorwärts. Seit Marvin hier wieder raus ist, ist schon mal etwas Ruhe eingekehrt. Das mit dem Kurzen, ja, ist ja nicht mein erster, aber so extrem habe ich das noch nicht erleb...

Er lebt noch und läuft wieder...eine kleine Zusammenfassung der letzten Wochen

Mahlzeit, wie auf anderen Wegen schon einigen versprochen/angekündigt melde ich mich hier auch wieder aktiv. Auch wenn schon wieder verspätet. Die letzten Wochen liefen einfach so scheiße, dass ich keine Lust auf Forum und so hatte. Hab mich erstmal ein paar Tage mit ganz anderen Sachen beschäftigt,...

Mahlzeit, wollte mich nur mal schnell auch hier melden. Nachdem mich die letzten Tage das Fieber in die Horizontale brachte, bin ich heute wieder fit.... seit 3.00 kann ich nicht mehr schlafen. nen genauen Statusbericht habe ich mal hier in meinem Tagebuch geschrieben. Heute, ein Tag vor Heiligabend...

Hach , der Ralf macht lang und langsam, da bin ich ja auch mal gespannt, wie das ausgeht. Mir geht es wie Michael zu langsam ist nicht gut für die Knie bei mir. Meinen Knien geht es schon wieder gut. Also waren die paar Tage Pause wohl keine Schlechte Idee. Heute steht aber noch einiges auf dem Prog...

Danke für die guten Wünsche. Ich muss Lexy hier schon etwas recht geben. Ich habe es nunmal übertrieben, und bekomm jetzt die Quittung. Ist für mich Lehrgeld, dass wohl jeder hier und da mal zahlen muss. Aber wenn man nie an seine Grenzen stößt, dann weis man auch nicht, wo diese sind. Und ich glaub...

Die paar Tage Pause werden mich nicht umbringen, und ich verbuche dass als Lehrgeld.
Wenn es mir nach den paar Tagen nicht besser geht, dann weis ich auf jeden Fall, dass die Pause das richtige ist.
Gestern Abend war ich schön in der heißen Wanne, und danach etwas leichtes Dehnen. Tat schon gut.

Mahlzeit, ich muss mich jetzt leider doch auch zu den Verletzten setzen. Meine Knie werden so einfach nicht besser, zudem habe ich an der rechten Wade innen zum Knöchel hin einen ziemlichen Schmerz. Werde wohl erstmal wenigstens bis zum Wochenende nichts lauftechnisches machen. Seit Anfang letzter W...

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