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Wieso? Den HM bin ich ja locker gelaufen. War am vortag noch 3 km schwimmen, und das lag in den beinen, deshalb Tempo etwas rausgenommen. Wäre sonst auf 1:20-1:25 gelaufen.
Habe ja auch meine Marathonzeit innerhlab von 6 Monaten stark verbessert und das mit lari fari Training. Deshlab frage ich ja ...

[INDENT] Kurz- und Mittelstrecke



Name
100m
200m
400m
800m
1500m
3000m


D.edoC








Maddin (M50)




4:35min



flamba





11:20min


RunSim



2:10
4:30
10:00


JoelH (M45)





11:14 Min ...

Cherono gewinnt, die ersten 3 unter 2:05, Bekele steigt 4 Minuten vor dem Ziel aus ???. Es gab leider keinen englischen Stream und während der gesamten Zeit wurde nicht eine einzige Frau gezeigt. Was ist da los?

Englischen Stream gab es auf Facebook. Warum die Frauen bis auf die letzten 2-3km ...

Das hätte ich jetzt nicht erwartet. Gröschel war super. Pflieger hätte man natürlich noch in dem Bereich erwarten können. Die anderen hatten ja auch nur PB im Bereich 2:16. Und Bestzeitenbedingungen waren heute alle Mal nicht. Ich war selber vor Ort und saß mehrere Stunden im Zielbereich auf der ...

Wie bereits gesagt, kommen die Leistungen von Jakob nicht auf einmal, sondern es handelt sich um eine kontinuierliche Entwicklung seit Jahren.

Das ändert nichts an der Sache dass man die Leistungen auch hier anzweifeln darf. Zumindest dann wenn man es bei so vielen afrikanischen Läufern macht ...

Noch unfassbarer!
Über 1500m hatte er ein bißchen Glück, dass Lewandowski sich verzockt hatte und ein wenig zu spät antrat. Aber 13:17 ist eine Marke.

Naja, anscheinend hat der Rundenangeber viel zu spät von 1 auf 0 umgestellt. Er dachte halt es ist noch eine Runde und ist deswegen nicht voll ...

Hoffentlich natzt er Farrah in RIO über die 10KM. Aber da muss er ihm wohl schon während des Rennens abhängen. Leider braucht es dafür aber auch "Team"-Kameraden die helfen. Eine Sub 26:30 die er definitiv drauf hat sollte ja im Normalfall schon reichen.

Der Typ ist schon der Wahnsinn :daumen:

Nachdem es dieses Jahr nicht geklappt hat kam diesmal die Zusage.. mal schauen wie im Frühjahr mein 2. Marathon läuft. Ziel sollte aber unabhängig davon für Berlin eine Sub3 sein :) !

1. Dartan - sub3:20 (?)
2. dna_L.E. - 3:10-3:20
3. DeMo - sub 04:10
4. Det_isse
5. schlori - sub 3:40
6 ...

Manchmal habe ich das Gefühl das sich die Hahner Twins ein wenig zu sehr vermarkten und FB, etc. damit zuballern. Sie machen das schon ganz gut und kommen so sicher auch dicke über die Runden aber das Fazit sind nun 2 eher enttäuschende Auftritte (natürlich immernoch stark) die gemessen an den ...

Ich finds total okay und habe 0,0 dagegen ... weil ich mich selber auch in solchen Situationen wiederfinde wo ich mal im Windschatten laufe. Gibt doch nix cooleres als dann im Ziel abzuklatschen bzw. wenn sich die anderen bei dir bedanken :) !

Wenn man natürlich 90% des Rennens einen im Rücken hat ...

Ich habe nicht genörgelt.. trotzdem muss so ein Kommentar nicht sein. Hier wird einigen Leuten teilweise der Arsch geküsst in den Threads weil Sie mal ne gute Trainingswoche hatten.. er hat ne Top3 Platzierung erreicht und ich behaupte mal das viele hier die Leistung nicht gepackt hätten.

Und um ...

Wobei man auch sagen muß das ein Platz in der AK auch oft mehr dem Zufall und weniger der Leistung geschuldet ist.

Du hast auch nur was zu motzen oder?

Eine Top3-Platzierung AK in einem sicher nicht zu kleinem Feld (und er sieht jetzt auch nicht aus wie M75) ist immer toll. Einfach mal nichts ...

Das hat hier trotzdem nichts zu suchen.

Dann macht meinetwegen ein Thread auf der solch "politische" Themen behandelt. Da kommt man hier rein, will sich über eigentliche Sportnews informieren oder schreiben und dann wird mal wieder ewig lang über solche Sachen diskutiert über die man ...

0815boy hat geschrieben:Welche Zeit lief der bei seinem letzten Rennen nochmal? :D

Paula Radcliffe kommt bei ihrem letzten Marathon in 2:36:55h ins Ziel. Tigist Tufa siegt.
Gerade die kleine BBC Doku angeschaut und ehrlich gesagt nicht diese Zeit erwartet. Einfach Wahnsinn diese Frau. Großartige Karriere :)

Gestern war es dann auch bei mir so weit. Mein erster Marathon auf den ich mich gut 3-4 Monate vorbereitet habe (230-260 Monatskilometer) und eben 3-4x die Woche trainieren. Das ganze war in Leipzig und am Ende steht ne 3:13:43 auf der Uhr.

Jetzt wieder etwas gesünder ernähren, abnehmen und im ...

Philipp Pflieger und Simret Restle-Apel haben sich bei den deutschen Meisterschaften im Halbmarathon die Titel gesichert. Pflieger (Regensburg) setzte sich in 64:12 Minuten durch, die zwischen 2012 und 2014 wegen Dopings gesperrte Restle-Apel (Kassel) lag in 74:37 Minuten vorne.

Husum (SID ...

Und wie lief diese Woche für dich?

Ich kann mal wieder nen Erfolg verbuchen.. heute den 2. HM meines Lebens gelaufen (also Wettkampf). Wetter war sehr windig - besonders der letzte Kilometer fast freies Weld und purer Gegenwind.. aber sonst alles i.O.

Leider war die Strecke nur 20.77km lang ...

Nach den 39:40 aus der letzten Woche habe ich heute eine 37:28 über 9,8km (nervt mich das es kein echter 10er war) auf die Uhr gebracht. Lief also echt gut und wäre bestimmt ne Sub 38:30 über 10km geworden.. naja trotzdem beachtlich wenn man den Sprung sieht zur PB aus der letzten Woche :)

Achja ...

Heute habe ich mal einen gucken lassen .. 3. Lauf der Stadtrangliste .. sollten 10km sein waren dann aber nur etwa 9.8km .. was mich schon sehr genervt hat...

Am Ende war es eine 37:28 .. also hochgerechnet schon ne realistische 38:30 auf 10km. Freue mich schon auf den nächsten richtigen 10er ...

Unglaublich was manche Leute für einen sinnlosen Mist bei Youtube einstellen. Schade um den Speicherplatz.

Wieso Mist? Anscheinend hat das vielen geholfen (lt. Kommentaren) .. und so wie ich das sehe hat das auch nix mit spannen zu tun denn die Dame die da läuft gehört zum Videoaufzeichner ...

Dein M-Ziel ist ja "nur" finishen. Das wird ja kein Problem ;)
Kannst ja auch mal berichten, wie deine Läufe liefen. Würde mich intressieren.

Gruß,
Chris

Das Ziel ist schon lange nicht mehr aktuell ... natürlich geht es mir primär ums finishen aber ich liebäugle schon mit einer 3:15:00 ...

Klingt sehr lässig. Da sind bald wirklich sub39 fällig bei dir :)




Letztes Jahr haben es bei meinem Lauf 16 von 437 geschafft: 2014 - Spargellauf Schwetzingen
Ich hatte eh vor mich etwas vorzudrängen am Anfang ;)
Besonders da der Chip nicht ab Startlinienüberschreitung misst, sondern ab ...

Ich versuche mich dran zu halten. Allerdings ist das nur ein kleiner Stadtlauf (um die 450 Starter) und sub40 werden da wohl maximal 20 Leute laufen. Aber ich halte fleißig Ausschau nach Leuten, die mich ziehen :) (ich hoffe ja schon, dass dort die KM angezeigt werden).
Ich hab halt noch gar keine ...

Erstmal Glückwunsch zu deiner sub40 am Samstag! Starkes Ding!
Wie bist du angelaufen? Auf 4:00 Pace oder etwas schneller?
Ich überlege mir nämlich schonmal, wie ne gute Taktik fürs Rennen aussieht.

"Locker" wird das jetzt nicht. Locker wär für mich, wenn ich nach dem Gefühl von ner 5:00 Pace in ...

In Leipzig gibt es für alle Zeiten Zugläufer. Schaust du hier: Zeitläufer Leipzig Marathon - Leipzig Marathon

Da war ich wohl etwas blind beim schauen :D .. zumindest war das vor einiger Zeit noch nicht so präsentiert. Danke dir und einige von denen kenne ich sogar aus den lokalen Wettkämpfen ...

Wenn ich mir deine Zeiten im Training so ansehe und mit meinen Vergleiche (okay ich bin etwa 10kg leichter bei 1.81 - aber trotzdem) dann wirst du die Sub40 locker schaffen bei Normalform am Wettkampftag. Wenn du dann noch eine gute Gruppe und gute Bedingungen erwischst dann reche ich sogar mit ...

Biggeron hat geschrieben:Warum sollte man den Wettkampfschuh im Training nicht verwenden?

Viele machen es nich - selbst hier in den Kommentaren liest man es ja teilweise. Deswegen stell die Frage nicht an mich :D .. ich nutze ihn regelmäßig.

Bin auch der Meinung das man das anhand der Wochenläufe abhängig machen sollte. Wenn man allerdings 'nur' 2x läuft und das z.b. am Mittwoch/Sonntag macht dann reicht auch ein paar.

Ich laufe derzeit gut 4x die Woche und setze da auch alle meine 4 paar Schuhe ein - selbst den schnellsten ...

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