Heute morgen zügige 13,50km @4:34 (80%). Morgen 12k Fartlek.
, bei mir gab es diese Woche erst eine TE am Montag. Diese Woche war/ist das organisatorisch nicht anders möglich, aber in der Offseason geht das alles. Ab morgen werden die letzten drei Tage der Woche aber trainiert.16km @4:36 (82%). Hatte gestern auch ein paar Gläser Wein, dazu die Temperaturen. Von daher lief's eigentlich ganz gutt.
Heute Ruhetag, gestern nur easy 7,2km mit dem Sohnemann @5:31.
Gestern bei mir 12,8km DL @3:36 (70%) durch die Stadt, also quasi Streckensichtung für Samstag
Müßiggang Monday, wie immer
.Vor allem auch noch bei seinem Debüt.Rauchzeichen hat geschrieben: 26.04.2026, 16:27 Der Unglücksrabe des Wochenendes ist doch Yomif Kejelcha. Er läuft einen Marathon in einer nie für möglich gehaltenen Fabelzeit sub 2h - und wird trotzdem nur Zweiter.
