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Nach 4 Monaten Laufen wollte ich mal fragen ...

Huhu, also ich bin 1,78 Meter, 87 kg. Ich rauche und trinke gerne mal ein Bier. (Was ich aber abstellen will) Habe in meinem Leben nie Sport gemacht und laufe nun seit 4 Monaten. Am Anfang habe ich mir zunächst einen Trainingsplan für 30 Minuten Dauerlauf genommen... Das hat nach 2 Monaten (und pro ...

Sooo, bin jetzt seit guten 2 Monaten dabei und bin heute zum ersten Mal 8 km gelaufen (in 53 Minuten) ... War danach aber nicht total fertig oder so. Und der Puls war 10 Minuten nach dem Lauf bei 85. Inzwischen hat sich aber ein Problem eingeschlichen... Während ich am Anfang Schmerzen im Schienbein...

Huhu! Also die Schuhe die ich mir gekauft habe, waren gut. Hatte bei den ersten Läufen Schmerzen am linken Fuß... das hat aber aufgehört... Hab sie wohl eingelaufen... Und vorgestern bin ich zum ersten Mal im Wald gelaufen; in 46 Minuten 6,5 km. Hört sich nicht nach viel an... war aber zum ersten Ma...

Vielen Dank für Eure Beiträge! Also eine Waage für 2000 Euro werde ich mir garantiert nicht zulegen... xD Vor allem dann nicht, wenn die Waage die ich jetzt gekauft habe die Werte "einigermaßen" genau anzeigt... (oder zumindest die Tendenz...) Laufschuhe werden in den nächsten 1-2 Wochen k...

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