ja da hast Du tatsächlich mal wieder einen rausgelassen - nur gut das Du nicht ""unter die Räuber" gekommen bist... Für mich ist tatsächlich 2025 zu Ende - ich genieße es ... und nicht nur ich habe so manches vor im und am Haus und sonstwas... Wann es nächstes Jahr wieder losgeht? - das ...
deluxe71 : Danke Dir für das Lob - das mit der Herzfrequenz war mir gar nicht bewusst, da achte ich schon lange nimmer so drauf. Nachdem ich etwas nachgeguckt habe: Bei diesem Lauf war sie tatsächlich etwas höher aber nicht ungewöhnlich hoch... ich habe öfter mal solchen Durchschnitt (schon paar ...
@heikchen007 :
Ja klar die Medaille ist was Besonderes - da lassen Sie sich immer was Tolles einfallen, legen großen Wert darauf... und das sieht man eben auch.
Das Wortspiel ist natürlich absolut gerechtfertigt/berechtigt
Gruß Roland
Weitere Fotos:
1. Blick vom Damm nach links: kleiner Brombachsee
2. Blick vom Damm nach rechts: großer Brombachsee
3. KM7 und anschließende Wende im Wald
Weitere Fotos:
1. Der Regen beim Ankommen war nicht schön: nicht mal das Feuer wollte richtig brennen
2. Die Unterstellmöglichkeiten waren gut besucht - zum Start hörte der Regen auf
3. Am Strandhotel Seehof war der kleine Weihnachtsmarkt etwas später besucht
Zum letzten Male in 2025 geht es auf die "Laufpiste" zu einem Wettkampf - der Aufwand ist heute etwas geringer. Der Start ist ausschlaffreundlich auf 9:30Uhr terminiert und die nur 30KM-Anfahrt kommt mir zugute. Auf dem 25min-Hinweg und bei meiner ...
Weitere Fotos:
1. Als ich mich verabschiede ist Greppi noch ein wenig unterwegs - Foto zum Abschluss
2. Urkunde und Medaille - etwas ganz Besonderes
3. Garmindaten zur Kuhsee-Challenge
Weitere Fotos:
1. Auch Udo kreiselte um den Kuhsee
2. Das Restaurant/Cafe "Bootshaus" vom Westufer aus gesehen
3. Hier nochmals die Perspektive vom Nordufer beim Hochablass
Schon im vergangenen Jahr war ich zur selben Zeit hier - auf der Suche nach MA wo ich "nicht ganz so weit" fahren muss - hier sind es weniger als 2Std. Da es hier ein kleiner Marathon (auch weniger ist möglich) nach der Zählordnung des 100 Marathon Club ist ...
deluxe71 Die HM sind nicht ohne klar - aber die sind dann größtenteils so... da läuft man sowieso nicht - und das kann man trotzdem in den 7Std (CutOff) schaffen - siehe ich und einige Andere die ich so kenne und die dort gelaufen sind. Freut mich Dich ein wenig angefixt zu haben - da bist Du ...
Glaubst Du wirklich das die 23KM das Maximale für Dich sind? - es ist ja noch eine ganze Zeit bis dahin... Ist natürlich Deine Entscheidung - ja klar wenn Du diesen Start wählst, da bin ich sicherlich nicht von meiner 1.Runde zurück. Anderseits ist dort das Feld ja wesentlich größer und ...
heikchen007 deluxe71 Vielen herzlichen Dank für die Daumen hoch - da schreibt man gerne einen Laufbericht! und an deluxe71: Der Lauf ist wirklich sehr, sehr schön - und das selbst wenn das Wetter nicht so gut ist. Empfehlenswert ist sich zeitig anzumelden... wenn das möglich ist. Der Ultra mit ...
Weitere Fotos (teilweise von Bernie Manhard):
1. Hier die Mitbringsel: Shirt, Urkunde, Medaille und Start-Nr.
2. Garmindaten des Hügellandtrails
3. Noch ein Foto vom Hopfen-Bier-Gut 3Wochen später zum bekannten Spalter Weihnachtsmarkt
Weitere Fotos (teilweise von Bernie Manhard):
1. Mit Momi im Ziel - mit der Medaille wusste sie nicht viel anzufangen
2. Auch Bernie ist im Ziel hier mit Veranstalter Florian Geffers und "Spalter Freiheit"
3. Bei der Abfahrt zusammen mit Bernie und Freund
Weitere Fotos (teilweise von Bernie Manhard):
1. Die Alpakaherde auf der Weide war Momi nicht geheuer
2. Mini-Kloße mit Sauce am VP in Wernfels
3. Bei der End-VP gab es auch frische Waffeln
Weitere Fotos (teilweise von Bernie Manhard):
1. Durch den nassen Herbstwald
2. Ansicht Burg Wernfels (wird schon lange als Jugendherberge genutzt)
3. Weitere Burgansicht
Weitere Fotos (teilweise von Bernie Manhard):
1. Der schmale Pfad auf der "schrägen Wiese" lässt nur Gänsemarsch zu
2. Schnittlinger Loch - ein geradezu mystischer Ort
3. Nochmals dieses Naturdenkmal
Ich freue mich schon längst auf diese dritte Auflage dieses herrlichen Trail in meiner nahen Umgebung. Der Erfolg dieser Veranstaltung hat viele Gründe (herrliche Strecke, ein Termin der wenig Konkurrenz beschert, eine tolle Organisation mit bester ...
ja da gibt es so manche Parallele bei uns - das wusste ich schon immer und nicht nur deshalb treffen wir uns ja auch immer wieder. Manchmal wenn ich dich laufend oder auch kurz vorm Lauf... oder danach sehe, kann ich mir gut vorstellen was in dir vorgeht (was natürlich nur sehr bedingt ...
@tram-love
Ja, aber Hallo Andreas - das freut mich ganz besonders für Euch - ich bin ja als Jubilee-Mitglied auf jeden Fall dabei... so es die Gesundheit erlaubt - und da freue ich mich Euch in Berlin zu sehen!!!
Gruß Roland
X-Bionc ist nicht wirklich Kompressionswäsche - ich hatte schon mal sowas... war eine zeitlang okay. Es liegt schon etwas enger an, man kann's ja auch etwas größer kaufen.... aber als "echte Kompressionsklamotte" würde ich es nicht bezeichnen - ich denke es wird auch nicht so ...
freut mich das Euch mein Frankfurt-Laufbericht gefallen hat :wink: :daumen: Und nun zum hochwertigen Laufshirt. Ich besitze seit einigen Jahren mehrere Shirt (kurz) und Shorts von X-Bionic - ist wohl eine Schweizer Firma - gibt's aber bei mehreren Versendern (oder im ...
Weitere Fotos:
1. Die Wärmefolie ist diesmal richtig wichtig für mich
2. Medaillenausgabe durch freundliche Helfer
3. Good Bye Frankfurt-MA - bis nächstes Jahr
Weitere Fotos:
1. Wann geht es endlich los in der 2.Startwelle
2. Finishline in der Festhalle - ich war schon dahinter
3. Glücklich in der Messehalle - die 4:30 sind geschafft
Zeitumstellung zur Winter-(Normal-)Zeit bedeutet für mich seit vielen Jahren: Der Frankfurt-Marathon steht auf dem Programm. Da meine körperliche Verfassung das zulässt - meine Knieprobleme sind noch nicht komplett Geschichte, aber nicht großartig ...
Weitere Fotos:
1. Kurz nach meiner Wende - die Läuferin mit Ihren 1.Marathon kommt mir entgegen
2. Begegnung mit Udo
3. Ausblick auf Pielenhofen mit markanten Kloster
Weitere Fotos:
1. Immer an der Naab entlang
2. "Dort wo sich reichlich Brennholz stapelt" wird gewendet
3. Erst durch die Sonnenstrahlen wird der Waldweg so richtig herrlich
Weitere Fotos:
1. Der ganzjährige Campingplatz bei Pielenhofen ist gut belegt
2. In Deckelstein herrscht scheinbar nur im Bauwagen Leben
3. Naabweg, Fluss und Felsen
Vor wenigen Wochen war ich noch beim Backyard Ultra von Andy in Kallmünz, heute geht es von seinem Zuhause los in Duggendorf zum Naabtal-MA bzw. Ultra. Gerne laufe ich bei Ihm, er richtet seine Läufe mit viel Herzblut und "Läuferwissen" aus - Er ist ja ...
Hallo - daran erinnere ich mich auch noch ganz gut - klar doch! Chris läuft wieder - mehr oder weniger "ganz normal" - wobei ich glaube das sich seine sportlichen Aktivitäten nicht nur auf's Laufen beschränken, Er ist da eher breit aufgestellt... habe ich so das Gefühl! Und ...
Weitere Fotos:
1. Auch beim 2.VP in Hambühl werde ich als "Wiederholungstäter" lautstark willkommen geheißen
2. Auch wenn das Schild oben steht und Gefälle anzeigt - da muss man erst mal hoch kommen
3. Glücklich im Ziel nach diesmal "nur" 2 Runden
Die bisherigen 3 Laufspecktakel waren im Frühjahr - im April, ich nutze sie jeweils als Standortbestimmung/Test für den "Langen Kanten" beim Rennsteig. In diesem Jahr verschob Chris (Kemper) sein "Specktakel" in den Herbst - Er meinte da gibt es ...
Weitere Fotos:
1. Jetzt geht's richtig hoch - Viele verfallen ins Gehen
2. Der höchste Punkt der Runde ist erreicht
3. Nach 5KM ist Kallmünz wieder zu sehen - jetzt schön bergab
Weitere Fotos:
1. Gruppenfoto mit allen Teilnehmer(innen) - dank an Andy
2. Beim ersten Start - ganz rechts Andy (mit Besen)
3.Nach 4KM beginnt der Anstieg ganz leicht
2. Kallmünzer "Heppl Backyard Ultra" - ich probiere es mal wieder
Zur Geschichte und Namensgebung dieses Laufs sei kurz erklärt. Christian Helmberger (von Freunden "Heppl" genannt) machte am 30.09.2023 eine Premiere dieses Backyard Ultras, damals mit 17 Teilnehmer. Wenige Wochen später verstarb ...
Weitere Fotos:
1. Auf dem Heimweg zum Bahnhof: gut besuchter Capital-Beach am Spreebogenpark
2. Mitbringsel - auch ein Finishershirt und Laufjacke habe ich mir mal wieder gegönnt
3. Die Garmindaten
Weitere Fotos:
1. Kurz vorm Brandenburger Tor: "Go Roland Go" - einfach klasse!
2. Endlich das Brandenburger Tor
3. Die letzten paar hundert Meter zum Ziel - blauer Teppich
Nun, über den Berlin-Marathon wird ja immer viel geschrieben - schon wegen der Bedeutung und der großen (internationalen) Teilnehmerzahl - zurecht wie ich finde. Unter anderen werden ca. 120.000 Besucher auf der Marathon-Expo (diesmal auf der Berlin ...