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Re: Austausch für Anfänger

Raushauen im wörtlichen Sinn, oder eher hinhauen, ich habe mich abwärts vom Tönsberg auf Kopfsteinpflaster komplett gemault! ... neue Bestzeit mit 2:58:29, 2(!) Sekunden besser als 2015! Aber auch 8 Jahre älter! Das Wetter war ein Träumchen! Erstmal Gute Besserung zu @Asics1968 klingt ja echt übel....

Re: Hundeattcken - was tun?

Keine Ahnung wo ihr unterwegs seid, aber bei mir im Wald sind gefühlt alle 50 Meter irgendwelche Hunde ( vom Rottweiler bis zum Dackel) und 90% ohne Leine. In über drei Jahren kein einziges Problem gehabt und das bei bestimmt über 500 Läufen in dem Wald. Ich beachte die Hunde 0 und laufe einfach we...

Re: Austausch für Anfänger

Raushauen im wörtlichen Sinn, oder eher hinhauen, ich habe mich abwärts vom Tönsberg auf Kopfsteinpflaster komplett gemault! Beide Knie angeschlagen, sogar die Schneidzähne hatten Bodenkontakt, Oberlippe auf Schlauchbootgröße angeschwollen! Kurz überlegt, zum DRK zu gehen, die hätten mich aber raus...

Re: Austausch für Anfänger

Für mich als seit 29 Jahren Beute-Lipper und mit Blick auf den Hermann vom Garten aus ist der Hermannslauf fast Pflicht.( Ich kann sogar mein Arbeitsgelände,das Freilichtmuseum,von dort sehen) Allerdings habe ich das eine oder andere Mal auch mal geflucht und/oder gelitten! In dieser Vorbereitung l...

Re: Hundeattcken - was tun?

Hallo, auch ich habe mit Hunden schon eher schlechte Erfahrungen gesammelt, allerdings wechsle ich nicht ins gehen, weil ich das nicht einsehe. Ein Laufkumpel sagte mal, wenn ein kleiner Hund angelaufen kommt, dann bekommt der einen Tritt, und der war Leiter einer Polizeiinspektion! Einmal kam ich a...

Re: Austausch für Anfänger

Hallo zusammen, ich bin ja eher so der Lesende, aber jetzt möchte ich auch mal mitteilen, wie gut ich den Bericht von Jogging-Rookie fand! Toller Wettkampf und sehr lustig geschrieben! Auch bin bin schonmal genervt, wenn sich da 2 unterhalten können und man selbst kämpft ums weiterlaufen. Meine Woch...

Re: Austausch für Anfänger

starkes Monatsprogramm, Karl! Mein Monat wird am Dienstag abgeschlossen, dann stehen ca. 275 KM zu Buche. Diese Woche in der Vorbereitung zum Hermannslauf am 30. April 73 KM mit 980 HM. :danke: Der Hermannslauf ist was für die ganz harten! Da kann man nur den Hut ziehen! :respekt2: Du bist am 8. Ap...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Moin RedDesire: ich hatte Freitag Glück, bin um 15.24 los und bis auf 2 KM Nieselregen mittendrin trocken geblieben. Es wurden 24 KM, der Ehberg als erste Steigung mit drin, ob auf 300 Meter lag Schnee. Mit 294 HM eine schöne Runde, aber nur 6:01 min/km. Ist für mich aber ok, da ja noch 9 Wochen vor...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

@RedDesire: ich erlaube mir mal, auf deine Frage nach der Schuhwahl zum Hermann zu antworten: Ich bin bisher immer mit normalen Straßenschuhen klargekommen. Klar laufe ich mit sub 3 nicht in der Leistungsklasse von MovingDet, in den Leistungsbereichen gehen da mit Trailschuhen vielleicht nochmal 2-3...

Re: Austausch für Anfänger

Stark! Bin echt neidisch auf dein Laufrevier - würde mir auch wünschen, mehr Höhenmeter vor der Haustür zu haben. Die 20 Minuten Anfahrt bis zum Teuto sind im Rahmen meiner „Sport-Zeitfenster“ leider schon ein No-Go. Dein wievielter Hermann wird das? Letzte Woche zumindest waren sogar noch Startplät...

Re: Austausch für Anfänger

Hallo zusammen, diese Woche wieder ein gutes Programm in der Hermanslauf-Vorbereitung absolviert. Di.: 15,6 KM mit 234 HM Do.: 13,7 KM mit 192 HM Fr.: 23,6 KM mit 287 HM in guter 5:59min/km So.: 15,8 KM mit 199 HM Somit 67,6 KM mit 912 HM, ich bin im Soll. Die 23,6 vom Freitag waren gut, noch nicht ...

Re: Austausch für Anfänger

@RedDesire: sehr gerne! Für mich ist wichtig, dass Profil eines Laufs zu kennen, da ich gerne weiß, ob es nach der nächsten Biegung wieder bergab geht oder aber nochmal höher. Ich steigere gerade mein Höhenmeterpensum von Woche zu Woche, die letzte Woche waren es knapp 740 Meter bei 62 Wochen-KM. An...

Re: Austausch für Anfänger

Super @Asics1968 vielen dank für das Angebot. Die Treppen und den Anton werden wir im Training mal von der Sparrenburg aus laufen. Tönsberg ist ja ein "Scheideweg" wenn ich das richtig im Kopf habe und der wäre es durchaus mal würdig den vorab zu laufen. Vielleicht komme ich darauf zurück....

Re: Austausch für Anfänger

Auch mein Ziel Sub 3, vielleicht gegen 2:45... mal sehen wie es am Berg klappt. Sehr cool jedenfalls @Asics1968 Ich werde jetzt in den langen Einheiten die Originalstrecke einbauen, falls du die Berge, Ehberg, Tönsberg, Lämmershagener Treppen, kennenlernen möchtest,melde dich gerne. Diese Woche 57,6...

Re: Austausch für Anfänger

Nabend zusammen, auch ich werde den Hermannslauf als Detmolder wieder bestreiten. Bin seit 2. Januar im Training und bin gut unterwegs. Ziel ist sub 3, hat schon 2 mal geklappt. Alte, sanierungsbedürftige Häuser kenne ich als Mitarbeiter des Freilichtmuseum Detmold zu genüge, geht viel Arbeit rein. ...

Hallo, meine Laufpause war nur etwa 5 Jahre, da ein Haus saniert wurde und eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert wurde, die jetzt aber gut eingestellt ist. Ich bin 54 Jahre, bin 1,89 m groß und 89 kg schwer. Habe eher ein Klavierträgerkreuz, was mich jetzt nicht für gute Zeiten prädestiniert, aber...

Erst gestern erlebt: Eine Gruppe Frauchen/Herrchen mit 3 Hunden unterwegs, ein Ridgeback, ein Bobtail, einer mir unbekannt. Die letzten Monate ging es gut, ich sehe die regelmäßig. Gestern kam der Ridgeback unangeleint auf mich zu, wirkte auf mich aber freundlich. Trotzdem bin ich der Meinung,dass e...

Mach’s einfach und lass dich hier von den Miesmachern und Stänkerern nicht beeinflussen. Ich bin vor Jahren mit meiner Frau einen HM in Berlin gelaufen, sie kollabiert psychisch bei KM 19 und will sich auf den Bordstein setzen. Ich rede auf sie ein und wird dann gehend und trabend mit 2:45 ins Zeil....

Hallo Det, toller Bericht und Glückwunsch zur guten Zeit! ich lese seit geraumer Zeit mit und habe auch deinen Beicht vom Rennsteig genossen. Baldeney-MRT stand auch auf meiner Agenda,wurde dann aber Ende Juni/Anfang Juli von Corona durchkreuzt. Aktuell trainiere ich rund um den Hermann für einen 10...

Uli,voll verschrieben hier... Moin hathat,auch ich bin Hermannslauf-Wiederholungstäter. komme nach Corona Ende Juni/Anfang Juli langsam wieder in Schwung. 10er eventuell Anfang Dezember in Wiedenbrück sub 50, ansonsten lange Einheiten rund um den Hermann bis zu 20 KM und dementsprechenden HM im Teut...

Hallo Neele, hier meine Meinung als medizinischer Laie: wie bones bereits schrieb, warte auf professionelle Hilfe! bei mir wurde vor ca 10 Jahren eine mittelgradige Depression festgestellt, die allerdings im Zusammenhang mit einer gut eingestellten Autoimmunerkrankung steht. Bei einer Größe von 1,89...

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