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Ok, dachte ich mir schon... dann versuch ichs in ein paar Wochen nochmal :) Was heißt nach Pace - während dem Laufen ist das wohl extrem umständlich zum Ausrechnen, dafür hab ich glaub ich keine Nerven. Hab leider keine Sportuhr mit GPS, die das automatisch anzeigen würde. Den Puls beobachte ich ja,...

So, heute hab ich den Lauf ausprobiert, zum Ermitteln der maximalen Herzfrequenz (10min einlaufen, 3min gemütlich, 2min traben, 3min sehr zügig bis schnell, 2min traben, 3min so schnell wie es geht, 10min auslaufen). Ganz so geklappt hat es nicht, den "so schnell es geht"-Teil hab ich nur ...

Ja, ich hatte auch im Kopf überschlagen, dass man ungefähr so lange braucht. Der schnellste Mann hat so 37-38 min gebraucht. Allerdings, ist der Lauf wie gesagt eher eine sehr kleine Angelegenheit und vom örtlichen Triathlon-Laden organisiert. Die werben übrigens damit, dass es ein Lauf für jeden is...

Naja, ich weiß nicht genau, wie lang die ist. Aber ja, es waren 8min wenn ich mich recht erinnere. Und die habe ich damals zum Spaß (und ohne Gedanken bzgl Trainieren) so schnell bewältigt wie es ging. Macht ihr nie irgendsowas, rein zum Spaß? Dass das keinen Trainingseffekt hat weiß ich doch, das w...

Ja, die Steigung im zweiten Video entspricht ziemlich der von dem Lauf im Oktober... beim Wandern bin ich die mal mit einem ca. 10kg schweren Rucksack hinaufgegangen, so schnell ich konnte (warens dann 8min oder mehr? Keine Ahnung, ist schon ein Jahr her. Aner in Zukunft werde ich ja noch öfter die ...

Ich wollte diese Steigung mal versuchsweise gehen/laufen, einfach um mal zu sehen wie anstrengend sie ist, also um es besser einschätzen zu können. Ich bin sie keinesfalls schlurfend hochgekrochen :P Die Stücke die gingen bin ich gelaufen, ab einer zu starken Steigung bin ich sie dann gegangen, weil...

Ja, stimmt, das war wohl alles etwas missverständlich. Ich seh die Kritik aber auf jeden Fall nicht negativ (bis auf teils sehr, meiner Meinung nach, schlechten Formulierungen), ist doch super wenn ich so viel Verbesserungspotential habe! :) Also noch mal eine kurze Zusammenfassung: :zwinker2: 19 Ja...

Wer sich mit dem Laufsport beschäftigt weiß, welche Zeit auf welcher Strecke was wert ist. Die individuelle Leistungsfähigkeit steht auf einem anderen Blatt. Aber wenn jemand sich als jung, fit und läuferisch aktiv darstellt, sind 60 Minuten für 10 KM eben .....äh.....also, da ist noch viel Luft na...

Danke, dass ich keine ultraschnelle Läuferin bin, weiß ich. Offensichtlich haben wir eine unterschiedliche Ansicht von gut/schlecht. Ist ja auch klar, wir sind auf einer unterschiedlicher Leistungsebene. Aber eine für mich gute Leistung als erbärmlich zu bezeichnen, hilft mir allerdings nicht sonder...

Für einen 19 jährigen mit einer allgemeinen, guten Fitness und längerer -zumindest sporadischer- Lauferfahrung sind 10KM in einer Stunde erbärmlich schlecht. Woran liegt das? Wow, wie unheimlich sympathisch. Erstens ist es kein "er", sondern eine "sie". Zweitens weiß ich ja nich...

Könnte auch daran liegen, dass die ganze Veranstaltung eher eine kleine ist und dementsprechend nicht die besten der besten teilnehmen. Die Damen ist eigentlich auch Langläuferin. Mir ist schon klar, dass ganz andere Zeiten möglich wären. Naja, wahrscheinlich ist es besser, wenn ich mir über sowas g...

@hardlooper Den hab ich ausgesucht, weil es der einzige war, den ich auf die Schnelle gefunden habe, und der mich ganz gut angeschaut hat ;) Alles klar, ich zieh ihn einfach mal durch. Die 20km waren in einer Stunde sehr locker zu laufen, das könnte ich sicher noch schneller laufen. Die Rennstrecke ...

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