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Laufen kann auch vor Erkältungen schützen, wenn die Kleidung richtig gewählt ist. Am Anfang lieber ein Kältegefühl das aufhört, wenn der Körper genügend Eigentemperatur erzeugt hat. Stehenbleiben und Auskühlen ist natürlich Gift für den Körper. Aber die meisten Erkältungen holt man sich tatsächlich ...

Ich habe die Uhr von Aldi, gibt es immer mal wieder und übertrage die Daten auch noch zu PC-Sport. Bleibt alles auf dem eigenen Rechner. Beim Laufen war die ALDI-Uhr tw. ungenau im Hinblick auf Höhenmeter und Streckenlänge, da ich jetzt nur noch Radfahren kann, zeigt es sich, dass die Uhr in diesem ...

Ich kann deinen Frust verstehen. Selbst habe ich fortgeschrittene Arthrose im Sprunggelenk. Ich habe es lange ignoriert und nun weiß und spüre ich, dass ich nicht mehr laufen kann. Selbst Spaziergänge, Rasenmähen, etc. werden zur Qual. Ich rate dir, sei vorsichtig, hole dir eine zweite Meinung ein, ...

Ich wünsche euch viel Erfolg. Leider kann ich wg schwerer Arthrose im Sprunggelenk nicht mehr laufen, aber der City-Lauf war schon immer ein schönes Event, auch wenn die Streckenlängen nie stimmten. Aber nun habt ihr das ja anscheinend mit dem Maßband vermessen, totlach wg. des Fotos). Mit traurigem...

Ich habe jetzt nicht alles gelesen, aber wenn ich mich an jemanden rangehängt habe, habe ich die Person auch angesprochen, ob es passt. Im Wettkampf läuft das anders, da kann man sich absprechen, muss man aber nicht. Außerdem ist es gerade im Wettkampf nervig, auf die Schritte des Vorläufers achten ...

Und ich plädiere noch einmal für Compeed: Es muss nur richtig angewendet werden, dann hält es sogar mehrere Tage auch bei Belastungen. Das Pflaster zwischen den Handflächen anwärmen, bedruckte Folien abziehen, Pflaster aufbringen, weiße Folien abziehen und das Pflaster in alle Richtungen von der Mit...

Solltest du in einem all-inclusive-Hotel buchen, die auch Sport im Angebot haben, frage einen der "Trainer", die helfen dir mit Sicherheit weiter! Abgesehen davon: Laufen kann Mensch überall! Ein bisschen Orientierungssinn ist notwendig, habe mich aber auch schon mal auf Malle verlaufen, w...

Wikipädia sagt dazu: "Ein Berg ist eine Geländeform, die sich über die Umgebung erhebt. Er ist meist höher und steiler als ein Hügel. Er sollte sich ferner durch eine gewisse Eigenständigkeit auszeichnen, also genügend Abstand von anderen Bergen und eine Mindesthöhe über einem Pass aufweisen. G...

Mehrfach erlebt: Start wird verschoben.
Wenn in ein Gewitter hinein gestartet wird, kommt die Ansage des Veranstalters, dass jeder auf eigenes Risiko läuft. Ob das aber rechtlich haltbar ist, kann ich nicht beurteilen.

Traveläufer

Also dann kann ja jeder an jedem Ort zu jeder beliebigen Zeit starten, übermittelt bspw. das 10 km Resultat incl. Höhenmeter usw. an einen Anbieter, der ne cloud anbietet. Für unterschiedliche Bedingungen (s.o.) gibt esy dann einen Umrechnungsfaktor und am Ende des Tages gibt es die Resultate. Siege...

Ich bleibe dabei, es kann nicht mit Ausweichterminen funktionieren! Wenn ich an einem Wettkampf teilnehmen möchte, erwarte ich eine pünktliche Abwicklung gemäß der Ausschreibung. Ausnahmen, habe ich schon erlebt, wären Wartezeiten wegen eines Gewitters in der Startphase oder abgesoffene Technik wg. ...

Noch besser wäre es aber, wenn der Veranstalter die Startzeiten kurzfristig in Abhängigkeit von der Wetterlage festlegen würde, sagen wir mal am Vortag. Dann könnte man, wenn's heiß ist, eben ganz früh, oder wenn's kalt und ungemütlich sein sollte, eben später starten und dafür auch mal ausschlafen...

Zitat des TE: Mein training sieht folgender maßen aus Sontags immer langer lauf 15 km mit 60-70 % der Maximalen HF(200),Dienstags und Donnerstag mit 70-80 % und hin und wieder mal schiebe ich ne kurze schnellere einheit da zwiechen die Laufe ich dann am Anschlag,so um die 80-90%. Zitatende Also, was...

Meine Daten: Größe 1,62m Gewicht: 48kg Köperfettanteil: 13,1% Bisherige Bestzeit: 10km in 1,03h (Herzfrequenzmessung hatte ich da leider noch nicht, schätze ich war bei 170 im Schnitt) Bin für jeden Ratschlag offen - immer her damit! Du bist ja ein richtiher Wandelfuchs: In einem anderen Thread sch...

Und schon wieder 4 Paar bestellt. Man! :klatsch: Ich kann mich nicht zurückhalten... aber Fastswitch 6 für 44,99, da kann ich nicht nein sagen. Ich bestellte auch immer auf "Halde" und nun kann ich nicht mehr laufen und bin stolzer Besitzer von 12 Paaren Laufschuhen. Also nicht übertreibe...

Wozu soll eigentlich die Startnummer auf dem Rücken dienen? Die werden eigentlich vorne getragen, macht ja auch nur Sinn, wenn über die Startnummern auch Protokoll über die gelaufenen Runden geführt werden soll. Dann kann man sein Strichlein in einer Liste schon beim Nahen der Läufer machen, hinterh...

@yellow rock Du hast ja recht, Radfahren geht noch im Moment, ist aber erheblichzeitaufwändiger um einen Trainingseffekt zu erzielen. Wie lange es noch gehen mag? Ich weiß es nicht. Kaputt ist kaputt. Ich werde jetzt im Sommer noch eine zweite ärztliche Meinung einholen und dann mal sehen, wie es we...

Dann müssen die 3h Stunden Läufer halt richtig Gas geben am Anfang, dann kommen sie noch vor dem Ampelrotstopp über die Strecke. Bestzeitenverdächtige Strecke würde ich mal sagen. Beim Lauf um den Plöner See (37 oder 42km) muss Läufer auch immer mit geschlossenen Schranken rechnen, muss man auch vor...

Danke für eure guten Tipps, manches davon werde ich mir genau überlegen. Besonderen Dank für den Trost derjenigen, die mich auch halb- oder ganz persönlich kennen. Hatte heute letzten Arzttermin beim behandelnden Arzt und bat ihn um Tipps, welche Zweitmeinung ich mir einholen könnte. Er gab mir drei...

Antwort: Laufen geht nicht mehr Schwimmen mag ich nicht, obwohl ausgebildeter Schwimmlehrer, vom Beckenrand aus geht es, aber im Wasser? nä? Hab zwar schon mal ein Kind bergen müssen aus dem Springerbecken, aber das ist sowas von nass und armkalt, nee, das geht gar nicht. Radfahren; halt ausprobiere...

Eigentlich meinte ich die Herrenversion: Baleaf Herren Radunterhose mit 3D Sitzpolster Fahrrad Unterwäsche Pro Bike Boxer M-XXXL: Amazon.de: Sport & Freizeit Solltest du dich aber für deine entscheiden bitte mit Bild :zwinker2: Suche noch nicht abgeschlossen! Wenn der Hintern wehtut dann ist ma...

Na, ist schon ein bisschen komisch, dass du bereits am 06.06 von deinem Marathon-Debut berichtest, dass du dann am 14.06., so von dir geschrieben, erst hattest. Könnte jetzt auch schreiben, dass du ein Schwachkopp bist, mache ich aber nicht, weil es gegen die Forumsregeln verstößt. Trotzdem: Weiterh...

Kurzbericht: Nach der gestrigen Radtour, mehr war das ja nicht, fühlte sich mein Fußgelenk trotz späteren Wischens richtig gut an. Das werde ich wohl demnächst mal wiederholen. Zum Schluss des Radfahrens merkte ich aber meinen Po ein wenig. Kann mir jemand eine günstige Radfahrhose (mittellang) empf...

Koordination ist wichtig.
Egal ob im Fußballverein oder in der Leichtathletikgruppe, wenn dort auch mit Koordinationsleiter vielfältig geübt wird, da sind dann auch Übungen aus dem Lauf-ABC dabei, kann sich die allgemeine Koordination mit viel Spaß deutlich verbessedrn.

Traveläufer

Hallo Bernd, nun wird das eigentliche Thema erfolgreich verwässert, ich gab ja den Auftakt in einem Anflug guter Laune und so soll das denn ja auch sein! Ich freue mich über weitere Beiträge zum Thema "Schluss mit Laufen" oder auch "Wischtechniken", da können dann auch die Verput...

Tja, nun bin ich ne Runde auf dem Rad unterwegs gewesen, 26 km in 75 min. Hat sogar ein wenig Spaß gemacht, aber wirklich an strengend war es nicht. Habe jetzt gerade das Erdgeschoss bei uns gewischt, das hat mich mehr in Schweiß gebracht als das Radfahren. 26 km sind ja auch nicht viel, aber nachs ...

Hallo Laufschlaffi, um einen durchschlagenden Erfolg zu erzielen, und gleichzeitig die Entzündung und die Schmerzen zu bekämpfen wird häufig in der Praxis individuell gemischt, nachfragen ist immer gut. Grüße Farhad Bei mir wurde bei den ersten beiden Injektionen tatsächlich eine "Verbindung&q...

Danke Stefan, ich schau mir das mal an, bist du selbst betroffen? Hab mal in aller Schnelle auf deine Beiträge geschut, ist wohl die Hüfte. Sprunggelenk scheint komplizierter und langwieriger zu sein bei/nach OP, passt gar nicht, aber zur Not? Hatte ja noch auf eine Form der "Rettung" geho...

Hallo Steif, ich denke, ich bin in schon in einem fortgeschritteneren Stadium der Arthrose. Mein Arzt behandelt mich jetzt mit Hyaluronsäure-Infusionen ins Fußgelenk, eine "Spritze" werde ich noch erhalte. Es ist eine kleine Besserung aufgetreten, aber bereits etwas längere Fußwege und Bel...

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