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Re: Luise Läuft

Die Trainingsstruktur über die Woche würde mir vermutlich nicht zusagen, zumindest der schnelle Freitag.
Es würde nicht zu meinem bisherigen Laufverhalten passen, aber wie bones schon sagte, Veränderungen bringen Verbesserungen.
Zum Mithalten: fänd ich motivierend! Wenn du dabei bleibst, bist du ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Luise Läuft
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06.10.2026, 10:24
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Konnte den einer rennt-Podcast hören, es wird immer mehr wie ein Unfall, der nicht schön ist, aber man guckt trotzdem hin.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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06.10.2026, 09:53
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Re: Corona und der Sport

Oh, schon wieder Zeit für Nobel Announcements. Die orangefarbene Aspirin Tablette wird mal wieder (normal, eigentlich, also alles wie immer) durchdrehen.

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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05.10.2026, 12:11
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Ich glaube, das ist ein wesentliches Thema bei denen. Es wird erstmal rumgenörgelt anstatt sich einer Aufgabe zu stellen.
Damit stehen die sich auch ein bisschen selbst im Weg.

Für die Selbstvermarktung ist dieser missmutige, schlechte Laune Stil nicht sonderlich gut geeignet. Da wirkte ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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05.10.2026, 12:06
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Wenn sie nicht bei der Siegerehrung war, finde es es schon bitter und unhöflich den Mitläuferinnen gegenüber.
Aber da scheint es doch irgendwie ein Missverständnis gegeben zu haben.

Was ich aber mal gerne fragen würde: Finde nur ich es ein bisschen schräg, dass sie Hendrik als Pacer nutzt ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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04.10.2026, 19:44
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Merkwürdigerweise schreibt sie in ihrer Instastory „vielen Dank für den Support bei der Siegerehrung“ (mit Foto, „Pokal“, Strauß und Hendrik).

Wenn sie nicht bei der Siegerehrung war, finde es es schon bitter und unhöflich den Mitläuferinnen gegenüber.
Aber da scheint es doch irgendwie ein ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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04.10.2026, 19:09
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Super, herzlichen Glückwunsch Reset13 ! Genieß die Erholung!

Ich habe heute höchstwahrscheinlich bones minikurz getroffen, hatte ein fast schönes 10k Feiertagsläufchen. Uhr vergessen, aber man kann mit der App aufzeichnen.
Es war ein tolle Veranstaltung, doch irgendwie wurde ein Zipperelin im ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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03.10.2026, 16:32
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

@bones Finde ich sehr cool! Weißt du, wo? Oder gibt es nur die eine Stelle? Bin schon lange nicht mehr die große Runde gelaufen.

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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02.10.2026, 19:29
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Von mir auch viel Freude und gute Läufe! Und immer schön lächeln unterwegs! In Köln gibt es einen Livestream, den ich im Nachhinein bzw. anfangs live, konsumiere, da möchte ich die Freude des Laufsports sehen! : )

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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02.10.2026, 10:09
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Next step, gesehen an anderer Stelle: Esther startet in Köln beim HM, Hendrik paced.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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01.10.2026, 23:17
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Mich wundert, das es keinen Plan B,C,D gab.
Ich hätte mir das so vorgestellt:
Wenn es optimal läuft, Richtung deutschen Rekord laufen.
Plan B die Norm für den A-Kader (2:25:30 h) schaffen.
Plan C, schnellste deutsche Läuferin zu werden.
Plan D, durchlaufen um erstmal eine Hausnummer zu haben ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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30.09.2026, 09:26
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Den DR holt sie sich bestimmt, aber es werden halt alle zugucken.
Ich finde es niedlich, wie Menschen manchmal alles perfektionieren, um dann festzustellen, dass die Realität sich nicht an ihre Perfektion hält. U.a. junge Eltern, die zwanghaft erwarten, dass sich nach Zeitraum x der Alltag wie ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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29.09.2026, 16:03
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Dumm gelaufen beim Gehermarathon.

"Die kasachische Geherin Yasmina Toxanbayeva hat nachträglich ihren Titel über die Marathon-Distanz bei den Asienspielen verloren. Die 21-Jährige wurde disqualifiziert, weil sie bei dem Wettbewerb nicht zugelassene Schuhe getragen hatte. Leichtathleten dürfen bei ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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28.09.2026, 11:55
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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ich glaube der Berlin Marathon war ziemlich hart dieses Jahr. Temperaturen wie im Hochsommer...

Im Ernst? Selbst bei uns war es wärmer. Und der vorgezogene Start dürfte einigen geholfen haben, morgens war es frisch.
Aber ich suche auch noch nach der Erklärung für ziemlich viele Ausfälle bzw ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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28.09.2026, 09:27
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Insgesamt wäre aber z. B. ein Indikator: E. Pfeiffer wollte 2:19h in Berlin laufen und hatte Magenprobleme nach 10-15 km? Von der Pace selbst auf die wenigen km wäre es ja noch kein Problem angesichts ihrer PB auf 10 km + HM. Bleiben nicht mehr so viele Möglichkeiten. Natürlich stellt sich keiner ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 23:32
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Woche 11 von 12 (9,1km)

Montag: Pause
Dienstag: 9,1km @5:20 , darin 5x500m @4:20
Mittwoch bis Sonntag: Verletzt

Ich könnte heulen.... bis Woche 10 topfit, keinerlei Wehwechen, einfach gar nichts. Perfekte Vorbereitung.
Dann Pause und Regeneration und zack, Schmerzen im Schienbein.

Sie wollen ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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27.09.2026, 22:30
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

https://www.instagram.com/p/DdzXRA0o6u-/

Insta Statement, es war einfach nur der zu hohe Druck.
Schlecht geschlafen usw.
In Maßen kenn ich es und kann's nachvollziehen, krieg zB immer kein Frühstück runter vor Rennen weil Mund trocken. Total komisch und unnötig, aber immer wieder so.
Sehr ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 21:49
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Es gab irgendwas mit Bicarb zum Frühstück vor Valencia.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 21:36
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Bin dabei bones . Damit ich nicht die evtl. letzte Ausgabe verpasse. Kenne den 10er und den Sprint, liebe den Lauf!
Genau, der BB und der Cross sind sich ähnlich, der Cross hat bloß beidseitig Bäume und vermutlich mehr Hm.
Zeit, Platzierung, egal, sowieso fast immer, Hauptsache rollen. In der Ecke ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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27.09.2026, 21:00
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

AB1985 Jo, die Trainerfrage meine ich. Sie waren ja nicht unerfolgreich unter ihm. Er ist ja recht nerdig unterwegs, mit viel fundiertem Wissen. Hendrik zieht seine Erfahrungen für beide aus n=1. Wobei ich mir vorstellen könnte, dass seine Learnings nicht umfänglich für (s)eine Frau funktionieren ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 20:53
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Man wartet jetzt auf irgendwas Offizielles von den Athleten selbst. Sie sind ja sonst immer schnell. Aber natürlich muss man sich auch erstmal sammeln, um nichts rauszugeben, was dann den Mayer-Effekt bekommt.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 20:27
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Sie hatte erstaunlich selbstbewusst gewirkt zuletzt. Als ob ein Mentalcoach unterstützt.
Falls jemand genaueres weiß, warum sie nicht mehr mit dem guten Trainer zusammen arbeiten, würde mich das interessieren.
Marketingtechnisch sind sie wirklich eine 1, die beiden. Die Leistungen sind auch ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 20:07
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Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Ich orakele, Esther wird zeitnah in Ruhe nochmal laufen, ohne Tamtam dann, oder in Spanien eines der schnellen Rennen nochmal vorbereiten. Nur blöd, dass sie jetzt alleine laufen müsste, ohne Hendrik, weil der erstmal selbst sein eigenes Rennen laufen wird.
Ihr war übel, angeblich unter anderem ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
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27.09.2026, 19:30
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Diese Woche der Doppler 10k und +24h nochmal 10k, beide sub50!
Ich bin sooo froh!

:daumen:

War der Cross sehr cross?

Gar nicht! Einfach Waldautobahn. Aber die Leute waren begeistert, ich auch. 120 Hm ca. Geniales Wetter, Orga war super, bis auf die Anmeldemöglichkeit, technisches ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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27.09.2026, 19:00
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Was ein Glück, meine Schnelligkeit ist nicht ganz verloren!
Letzte Woche den Doppler 5k abends und 10k nächsten Mittag, hat sub25 und sub50 geklappt.
Diese Woche der Doppler 10k und +24h nochmal 10k, beide sub50!
Ich bin sooo froh!

Keine Itv. unter der Woche, meine Tempoeinheiten sind gerade ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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27.09.2026, 16:07
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Letzte Wochen:
Kurz zusammengefasst, hier war läuferisch wirklich nicht mehr viel los. Immerhin ist es mir gestern gelungen, endlich mal wieder 10 km unter 50 Minuten zu laufen, - genau genommen bin ich nur knapp über 48 geblieben. Und das ohne Umfänge und erst recht ohne Tempotraining. Eigentlich ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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21.09.2026, 09:59
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Re: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)

Und schon passiert, das erste Bahntraining. Details (länglich) stehen im Sub 42:30/45/47:30 Faden: https://forum.runnersworld.de/post2851246.html#p2851246

Es waren zum Kennenlernen 8x400/200. Tempo 5k RT -10''.
Das hat gepasst vom Vermögen und Verstehen etc.

Das würde ich erstmal ausbauen ...

Forum: Mittelstrecke
Thema: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)
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18.09.2026, 09:52
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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Moin zusammen,
bei mir weiterhin Vorbereitung auf den Dresden Halbmarathon am 25. Oktober. Diesen Sonntag laufe ich schon mal einen anderen Halbmarathon als kleinen Formtest. Daher heute Nachmittag eine leicht entschärfte Schwelleneinheit 3x8 Minuten.
Sonntag möchte ich dann progressiv laufen ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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16.09.2026, 10:31
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Re: Corona und der Sport

Nachtrag zur braunen Grütze: die gehen hier inzwischen öffentlich herum, fangen Menschen ab und bauen sich vor ihnen auf. Menschen, die nicht davor zurückscheuen, sich gegen Braun zu äußern: "Ich weiß, wo du wohnst!" Usw.
Menschen ohne Funktion, die einfach Rückgrat haben, an Demos teilnehmen, mit ...

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Thema: Corona und der Sport
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14.09.2026, 12:15
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Re: Corona und der Sport

LOL, Phishing/Spam/Betrugsanrufe heute bei mir? Gaaanz schlechte Idee! Arme Person am anderen Ende.
War tatsächlich mal eine deutsche Person, vermutlich in Deutschlang, und die meisten machen das sicher nicht aus Überzeugung.
Normal lege ich kommentarlos auf und blockiere die angezeigte Nummer ...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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14.09.2026, 11:58
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Re: Luise Läuft

Eine Bekannte ist auch mitgelaufen, hat es aber unfassbar locker genommen. Letzten Herbst noch keine 5km beim Benefizlauf ohne Zeitmessung getraut, jetzt sogar den HM. 7:45 Schnitt, ich glaube, sie war gleichmäßig unterwegs. Keine langen Pausen o.ä.
Sie hatte eine Sahnevorbereitung und es war ihr ...

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Thema: Luise Läuft
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14.09.2026, 11:46
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Re: Corona und der Sport

Wolle hat in unsere Stadt auch ein Empfehlungsvideo für jemanden geschickt.
Wirkte schon ziemlich halbtot, puh. Garantiert hat DIE Empfehlung nicht mal Fans motiviert.

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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14.09.2026, 11:08
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Letzte Wochen:
Kurz zusammengefasst, hier war läuferisch wirklich nicht mehr viel los. Immerhin ist es mir gestern gelungen, endlich mal wieder 10 km unter 50 Minuten zu laufen, - genau genommen bin ich nur knapp über 48 geblieben. Und das ohne Umfänge und erst recht ohne Tempotraining. Eigentlich ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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14.09.2026, 08:55
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Re: Corona und der Sport

Kommunalwahl bei uns: die gute Nachricht - die Leute wollten keinen BM, der sich am rechten Rand bedient.
Die schlechte: es ist wirklich komplett egal, welchen Sack Reisig die braune Truppe aufstellt, das Ding wird gewählt. Scheixxe sind die gut organisiert! Das war bei uns letztes Mal noch anders ...

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Thema: Corona und der Sport
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14.09.2026, 08:26
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Re: Corona und der Sport

Aber auch das wird nicht genügen, um ein Verbotsverfahren wenigstens zu prüfen, denn der Kanzler ist skeptisch und Söder dagegen. :klatsch: Sehenden Auges in den Faschismus. :klatsch:

Söder und Merz verachten die Neonazis und ich glaube denen das auch. Bei Spahn bin ich skeptisch.
Und sie ...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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11.09.2026, 07:04
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Re: Corona und der Sport

Apropos Wahlen: Bei den Kommunalwahlen nächstes WE in Niedersachsen werde einige Wähler intellektuell überfordert sein. Gleich 4 verschiedene Wahlzettel, 2 davon große Tapeten zum xmal ausklappen - bei einer Briefwahl kann man sich den Wust wenigstens in Ruhe zuhause anschauen,

Auf die ...

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Thema: Corona und der Sport
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08.09.2026, 11:54
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Re: Corona und der Sport

Das macht mich echt fertig. (Da ich sehr involviert bin und bis heute überzeugt war, es gäbe stabile Menschen gg Blödsis.)
Man weiß es. Man sieht es. Und man sagt nichts.
Wenn ich bis Montag keine prominente, neutrale Stimme gefunden habe dafür, dann mache ich es. Mir egal.
...
Hat denn keiner ...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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08.09.2026, 10:35
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Re: Corona und der Sport

Der beleidigte Schmerz wird sich wahrscheinlich erst morgen Abend melden, oder sogar Dienstag?
Wahrscheinlich isser krank, hoffentlich mit AU. (Hab von ihm nichts gesehen heute.)

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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06.09.2026, 22:29
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Re: Corona und der Sport

Konsequent wäre natürlich, wenn die Gouvernante jetzt keinen Zutritt mehr nach LSA bekäme. Eigene Regeln anwenden und so.

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Thema: Corona und der Sport
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06.09.2026, 18:55
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Re: Corona und der Sport

Unglaublich, wie Bundes- CDU und SPD sich darüber noch überrascht zeigen können. Wie kackbräsig und abgehoben kann man denn sein?

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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06.09.2026, 18:53
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Re: Corona und der Sport

Ein vorgeblich unabhängiger BM Kandidat lässt sich von weiteren Parteien unterstützen. Er ist selbst Mitglied bei den Gelben. Union, da ohne eigenen Kandidat, ok. Eine freie, lokale Gruppierung, ok. Und dann zuerst die örtlichen Freien Wähler. Dort stranden die zu rechten Blauzis, die dort ...

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Thema: Corona und der Sport
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05.09.2026, 22:23
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

KW35
1 VL à 10k, 54:xx, unter mehrtägiger Migräne gelaufen. (Brauchte mal wieder frische Luft, war vorsichtig, trotzdem natürlich grenzwertig sinnvoll.)
Das war die Woche. :-/

Damit gebe ich mein Ziel dran. Ohne Wunder passiert da nichts mehr, ich werde berichten.

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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30.08.2026, 16:56
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Re: Corona und der Sport

Außerdem hat er natürlich wieder viele "Flachzange da oben" verteilt. Quelle: ÖR Berichte nachgelesen.

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Thema: Corona und der Sport
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27.08.2026, 09:49
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Re: Corona und der Sport

Ich bin erschüttert, ich dachte Dolly wäre kürzlich schon gestorben? Hat sie einen Preis bekommen, oder Jubiläum, runden Geburtstag oder ähnliches gehabt?
Es gab kürzlich doch ne Menge Specials? Nein, nicht im Januar, wirklich kürzlich.

Als ich die "Breaking News" im Spiegel vorhin dazu sah, in ...

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Thema: Corona und der Sport
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25.08.2026, 22:38
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Re: Luise Läuft

Vermisstenanzeige! @Die blaue Luise

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25.08.2026, 10:14
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Re: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

Ganz kurz:
Letzte Woche viel Laufstilkrams gemacht, ein Mini-Seminar besucht. Fruchtet quasi ganz gut, ich laufe jetzt anders. Aber das kostet anfangs Tempo, und ich finde ganz schlecht auf Knopfdruck in meinen herkömmlichen Laufstil zurück. Verrückt.
Dazu Vollstress, kaum geschlafen und gegessen ...

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Thema: Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30
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25.08.2026, 09:46
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Re: Corona und der Sport

@ruca Da fragt man sich doch wirklich, warum nicht alle schnurstracks nach Vladilandi auswandern?! Es ist ja hier so ein schlechtes Leben für die Leute, wenn man nichts sagen darf und überall nur gelogen wird, unfassbar, solche armen Schweine! Was hält die hier???

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Thema: Corona und der Sport
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25.08.2026, 08:58
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Re: Corona und der Sport

In der Psychiatrie hat man wenigstens immer Hoffnung, dass die Patienten geheilt werden, oder sich der Zustand bessert. Aber das (Brief etc.) ist ja so ein Gruselkabinett, einfach irre, im Wortsinn.

Ob´ s real ist, oder nicht. Scheint ja alles möglich.

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21.08.2026, 09:28
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Re: Corona und der Sport

Trumps Mätresse Natalie schreibt ihm creepy Briefe inklusive seltsamer Groß-/Kleinschreibung:

IMG_7898.jpeg

https://www.thedailybeast.com/natalie-harps-intimate-letters-to-trump-revealed-in-full/

Dass die offenbar schwer gestört ist, ist nicht die Nachricht. Spannender ist, dass jemand mit ...

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21.08.2026, 09:13
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Re: Corona und der Sport

Private Unterstützung (West-Pakete & Genex): Schätzungen gehen davon aus, dass über Geschenksendungen, direkte Bargeldhilfen von Verwandten sowie Einkäufe im Genex-Katalog weitere 10 bis 15 Milliarden DM den DDR-Bürgern und letztlich der Volkswirtschaft zugutekamen.
Die Familie meiner Frau hatte ...

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