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Re: Luise Läuft

Tipp: Lauf einfach ein paar Zehner nur auf Mitlaufen, mit ordentlich Gas, am besten unvermessene, wo das Ergebnis 'egal' ist. Am besten zwei pro Monat. Und dann in drei, vier Monaten mal einen vermessenen.
Du wirst erfreut sein!
Nichts bringt uns Volksläufer so vorwärts, wie ein Zehner unter ...

Re: Luise Läuft

Am WE wurde ich dann wirklich nervös. Nach der Startnummernabholung und Besuch der Messe, Treffen mit @RaviniII fühlte es sich dann wirklich real an, dass ich meinen ersten Marathon laufe! Aufregend und beängstigend.
Am Freitag habe ich dann z.B. dreimal während des Laufs die Schuhe gewechselt, um ...

Re: Aus der Presse

Bei der Stadt darum bewerben?
Kenne nicht alles, aber bin sicher, dass es einige Städte gibt, die nichts damit am Hut haben. In denen der Marathon einfach da ist, wie eine weitere Wurstbude. Und wenn er weg ist, ist er weg. Die nichts dafür tun würden, fiele das Event aus.
Man erteilt ...

Re: Luise Läuft

Jetzt finde ich es nicht, ich dachte du hattest irgendwas zum T-Shirt gesagt. Das diesjährige T-Shirt gefällt mir, es ist eine Weiterschreibung der letzten Motive, mit einem gelben Rand am Hals und an der Hüfte. Schwarzer Shirt. Im Nachhinein gefällt mir auch das vom letzten Jahr.
Bin am Freitag in ...

Re: Luise Läuft


Und es gibt auch einige, die mir die Daumen drücken und mitfiebern. Lustigerweise habe ich das von anderen wiederum erwartet, die dann aber eher sagen: So viel Laufen ist nicht gut, mach dir die Gelenke nicht kaputt. Andere interessiert es quasi nicht. Zusammengefasst: Die Unterstützung in meinem ...

Re: Luise Läuft



Aktuell freue ich mich schon richtig auf die Marathonmesse.


In früheren Jahren war die in dem Festzelt ziemlich erbärmlich. Hoffentlich engagieren sich mehr große Anbieter bei den steigenden Teilnehmerzahlen für einen Messestand.

Ursprünglich fand ich das Messezelt großartig.
Der Tiefpunkt ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Bei mir heute auch 22 km - insgesamt @5:06. Longrun vorgezogen, da ich am Sonntag weniger Zeit fürs Laufen habe.

Nach 3 km WU gab's 15 km TDL @4:52 von anfangs MRT sachte gesteigert bis HMRT. Dann noch 4 km CD bis zur Muckibude.


Können müsste ich das auch, aber ich glaube, das würde ich nur ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Und Ihr so ?


Heute 11 km easy @5:58 auf dem Laufband. Und im Gegensatz zu @RedDesire habe ich die 3 Steigerungen am Ende nicht vergessen. :wink: Bei den Dingern habe ich aufm Laufband aber immer etwas Angst, dass es mich da mal weghaut... :uah:


Warum bist du nochmal soviel auf dem Laufband ...

Re: Luise Läuft



Wie nehmt ihr Gels eigentlich mit? Im Training hab ich es einfach in die Hosentasche gesteckt. Für Berlin will ich auch drei mitnehmen. Eigentlich sollte zwei reichen, aber sicher ist sicher.


Entweder in einer Hose mit mehreren Taschen, davon gibt es jetzt ja doch einige. Oder ich nehme einen ...

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