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Re: Luise Läuft



In letzter Zeit mache ich mir viele Gedanken und vergleiche mich und mit anderen, obwohl man das ja nicht tun soll. Da gibt es ein paar Leute, die gerade richtig gut im Grundlagentraining sind, dann gibt es einige in der Marathongruppe, die einfach unfassbar gut sind, z.B. eine Frau W45, die ihre ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



wie das? Bei mir wurde der QR Code gescannt, und der Chip erst vor Ort auf die Nummer gedruckt?
Es gab bei mir aber 2 Personen pro Schalter und jeder Person hat aber nur eine Person gleichzeitig bedient?
Ich war aber ganz hinten 3 letzter Schalter


Einer von beiden am Desk greift die falsche ...

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

pulsedriver75 hat geschrieben: 27.10.2025, 12:48 Kurz/kurz hat sich bewährt, trotz einer Stunde Regen. Nach dem Start war es erst 20 Minuten trocken, das half auf jeden Fall dabei.
Temperatur: 7 bis 10 Grad, leichter Wind mit ab und zu Böen.
Und das wichtigste vergessen?
Wie ist es gelaufen bei dir? : )

Re: Mal wieder Doping.....

Inzwischen wurden wohl auch ihre Handy-Chats untersucht, und es gibt Hinweise, dass sie sich deutlich vor ihrem Rekord nach Krams bei einschlägigen Qellen erkundigte. Via Auslaufen Podcast.
Das Management ist ja für unsaubere Athletenleistungen bekannt .. hoffentlich kriegen sie die auch mal dran!

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass


Ich hab nur Hoka Schuhe. Mit anderen hatte ich viel mehr Probleme mit Blasen, am schlimmsten mit Nike.
Nur die Trail Running Shuhe sind noch von Asics. Die wären sogar Gore Tex gegen Regen aber sind ziemlich langsam.
An schnellen Schuhen habe ich die Hoka X3 Carbon, die Mach 5 und die Mach 6 ...

Re: Kleidung Marathon 4 bis 8 Grad, eher bedeckt, evtl nass

Gibt es da nicht die Faustformel: kleide dich so, als ob es 15 (oder nur 10?) Grad wärmer wäre und du nicht laufen wolltest.
Bei sub10 Grad würde ich T-Shirt, kurze Hose und Ärmlinge wählen. Je nach Wind noch Mütze/Visor oder Stirnband oder Sonnenbrille (empfindliche Augen). Ggf Handschuhe für den ...

Re: Luise Läuft

Ist doch super! Besser so, als dass wirklich nachhaltig etwas kaputt ist. :daumen:
Ich habe auch bei jedem Muskelkater in der Po-Gegend Sorge, dass nun die Hüfte endgültig zerstört ist. Hüftdysplasie, irgendwann ist Ende, das ist mir bewusst.
Was bin ich dann immer froh, wenn es z.B. bloß ein ...

Re: Luise Läuft

Diese Vorbereitung gemeinsam hätte ich supergerne gemacht! Da bin ich dezent neidisch auf das Angebot!
Man muss auch gar nicht alles mitmachen, schätze ich. Es werden viele oft nicht können, alleine aufgrund der Entfernung zum Standort.

Hüfte: Mein Augenöffner war, als es irgendwann gar nicht ...

Re: 10 Km SUB 40

emel hat geschrieben: 05.10.2025, 15:19 So. Haken dran am Hyrox Wettkampf.
Habe es überlebt - ob ich Wiederholungstäter werde weiß ich noch nicht.
Finde das Konzept gut, Laufen mit anderen Übungen/Sportarten zu mischen.
Überleb erstmal den Muskelkater! :D

Re: Kilos killen

War im Urlaub, da ist es immer schwierig mit Essen für mich. Sind sehr viel spaziert, haben mal geplantscht, etwas stretchen (musste immer versprechen, dass ich das örtliche Fitti nutze, habe aber nur gedehnt ... naja, immerhin!).
Die Hose passte direkt besser. Das Gewicht war gleich ...

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