RUNNER'S WORLD

JoelH

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

Tim hat geschrieben: 14.12.2025, 20:11
Bonfire307 hat geschrieben: 13.12.2025, 18:14 Und was machst du am Freitag sonst noch so? Also nach dem spazieren gehen?
@Bonfire307 das ist ja mal ein richtiger unsympathischer Beitrag. Spricht der für dich?

Was war an der Frage denn falsch?

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace
Antworten: 18
Zugriffe: 623
14.12.2025, 20:27
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace

Wer schnell laufen mag, der muss auch mal schnell laufen. Ganz einfach eigentlich und völlig unabhängig von der absoluten Geschwindigkeit.
Wenn du also 4er Pace laufen kannst, dann ist das ja schonmal schön. Jetzt finde heraus, wie schnell die mit Sprechen laufen kannst, also Schnaufometer wie von ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Laufanfänger: Probleme mit Puls und Pace
Antworten: 18
Zugriffe: 623
14.12.2025, 14:02
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Meine Füße haben wie folgt gestimmt, gelaufen wurde 2025 in

Puma Deviate Elite 2 (3 Paar) insgesamt 1117,38 km
Puma Deviate 3 = 537,09 km
New Balance FuelCell Rebel v4 (2 Paar) = 512,05 km
Puma Deviate Elite (2 Paar) = 224,45 km
Puma Deviate Elite 3 = 213,4 km (seit September)
Adidas Takumi Sen ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
13.12.2025, 09:40
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Der erste 35er dann erst direkt in der Vorbereitung? Ich glaube an ihrer Stelle hätte ich da (wenn mein LL früher sonst 15km war) im Frühjahr bereits ein paar 35er locker gemacht um vorzufühlen...

Du bist dir aber schon bewusst, dass diese Frau Profi ist und sich zum Saison-Höhepunkt WM 3000m ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
Antworten: 6317
Zugriffe: 5513610
09.12.2025, 08:19
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Konnte ich noch nicht feststellen bei meinem V4, aber ich benutz den auch anders als ihr. Eher regenerativ.

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
08.12.2025, 20:59
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Das erklärt aber nicht warum ab 26 km nix mehr geht. Das ist schon sehr früh. Sie ist ja schon HM sub70 gelaufen, da bricht man normalerweise nicht 5km weiter komplett ein.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
Antworten: 6317
Zugriffe: 5513610
08.12.2025, 20:54
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Tolle Aufholjagd von Amanal! :respekt2: :daumen:

Deutlich bessere Taktik. Die Deutschen insgesamt sehr stark. Nur Gesa ist wohl nach 30 raus.

weis man schon warum?

Auf Instagram schreibt sie, dass bei km 26 plötzlich der Ofen aus war. Warum ist ihr selbst nicht klar.
Hat sich dann ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
Antworten: 6317
Zugriffe: 5513610
08.12.2025, 15:49
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Ich hab den Venym zwar seit Donnerstag hier, bin aber noch nicht dazu
gekommen ihn zu laufen.

[..]

die Stollen sind nur 2mm hoch und vielzählig. Ich vermute also, dass man damit durchaus auf Asphalt relativ gut laufen kann. Allerdings kommt mir das Gummi nicht überaus hart vor. Der Abrieb ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
08.12.2025, 09:30
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Was die Schuhe angeht, der Nikehype ist wohl komplett weg. Asics vor Puma auf 1 und 2.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
Antworten: 6317
Zugriffe: 5513610
08.12.2025, 09:25
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

heikchen007 hat geschrieben: 07.12.2025, 11:35 Tolle Aufholjagd von Amanal!

Deutlich bessere Taktik. Die Deutschen insgesamt sehr stark. Nur Gesa ist wohl nach 30 raus.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
Antworten: 6317
Zugriffe: 5513610
07.12.2025, 12:30
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Große Straßenlaufdiskussionthread

Gesa Krause hat bei Insta schon vor längerer Zeit bekannt gegeben, dass sie in Valencia (07.12) ihr Marathon-Debüt gibt, wurde das hier schon besprochen?

Sie peilt eine sub 2:30 Std. an, schreibt sie auf Insta. Ich bin gespannt, sie neigt ja nicht dazu zu überteiben, sondern ist eher eine Frau ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Große Straßenlaufdiskussionthread
Antworten: 6317
Zugriffe: 5513610
04.12.2025, 13:34
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Compression Boots / Recovery Boots

Ich laufe seit über zehn Jahren i.d.R. meistens 3-4x/Woche überschaubare Strecken von bis zu 15-20km habe nach den Läufen allerdings auch heute noch immer das Problem dass ich einen sehr starken Muskelkater (gerade im Wadenbereich) verspüre. z.T. so heftig, dass ich kaum mehr Treppenstufen weder ...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Compression Boots / Recovery Boots
Antworten: 16
Zugriffe: 3517
04.12.2025, 11:37
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: 5k 10k Race Uhr?

Auf der Uhr steht evtl. 3:33 und ich habe mit 3:35 trainiert auf 5km würde ich evtl. rausnehmen auch wenn es vom Gefühl noch geht. Ohne Uhr würde ich einfach 3:33 laufen, da mein Gefühl sagt das es geht.

Blöde Situation mit den 2 Sekunden. Vielleicht herrscht gerade Rückenwind. Oder die ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: 5k 10k Race Uhr?
Antworten: 19
Zugriffe: 822
04.12.2025, 08:56
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: 5k 10k Race Uhr?

Ich bin der Meinung wenn ich mich an einen Hintermann setzte, kann ich 1-2 sec. schneller laufen als wenn ich auf meine Uhr schaue.

Schonmal gemacht?

Auf der Uhr steht evtl. 3:33 und ich habe mit 3:35 trainiert auf 5km würde ich evtl. rausnehmen auch wenn es vom Gefühl noch geht.

Schonmal ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: 5k 10k Race Uhr?
Antworten: 19
Zugriffe: 822
03.12.2025, 15:29
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: 5k 10k Race Uhr?

Xyris hat geschrieben: 03.12.2025, 14:37 warum denn alles verkomplizieren??

Weil theoretisch laufen so vergnügsam ideal von der Couch aus funktioniert. Man kann unendlich viel Zeit mit der Philosophie verbringen, ohne je einen Schritt vor den anderen getan zu haben oder in Zukunft getan haben will.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: 5k 10k Race Uhr?
Antworten: 19
Zugriffe: 822
03.12.2025, 14:49
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Der Hochhypothetische fliegt wieder übers Kuckucksnest

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Es ist der Praktikanten-Dienstag....
Antworten: 6955
Zugriffe: 3409516
03.12.2025, 11:13
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: 5k 10k Race Uhr?

Sag bescheid wenn du es gemacht hast und berichte von deinen Erfahrungen.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: 5k 10k Race Uhr?
Antworten: 19
Zugriffe: 822
03.12.2025, 11:12
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Xyris hat geschrieben: 02.12.2025, 11:15
Ich laufe in Rennen nur (fast) neue Carbon Schuhe. Bin noch in keinem mit mehr als 70km am Start gestanden.

Meine Hauptwettkämpfe waren jeweils länger, von der Distanz her.

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
02.12.2025, 14:12
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Danke für deine Einschätzung. Dann scheint der Takumi Sen keine schlechte Wahl zu sein, vielleicht sollte ich es einfach dabei belassen. Der Adios 9 hat sich für mich immer sehr spannend gelesen, aber das klingt bei dir eher ernüchternd. Dein Bericht zum Propio hilft auf jeden Fall weiter ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
02.12.2025, 09:26
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

@JoelH Ich schiele so ein wenig auf den Puma Propio als Schuh für die Bahn. Wie ist deine Erfahrung, du hast ihn ja schon etwas länger? Alternative wäre für mich der Adios 9, der scheint nicht ganz so kompromisslos. Was meinst du?

Aktuell ist der Takumi meine Wahl für die Bahn.

Also der Propio ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
02.12.2025, 07:50
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Ich hab den Venym zwar seit Donnerstag hier, bin aber noch nicht dazu
gekommen ihn zu laufen.

Was ich sagen und zeigen kann
IMG_20251201_110658_DRO.jpg

die Stollen sind nur 2mm hoch und vielzählig. Ich vermute also, dass man damit durchaus auf Asphalt relativ gut laufen kann. Allerdings kommt ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
01.12.2025, 11:09
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?

Was den Bluthochdruck angeht, damit hatte ich in meiner unsportlichen Zeit auch immer zu tun, wenn auch keine akuten Probleme.

Seit ich laufe, ist das komplett weg. Ob es durch die massive Gewichtsreduktion oder den Sport oder beides kam, kann ich allerdings nicht sagen.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Sinnvolles Training bei begrenzter Zeit möglich?
Antworten: 8
Zugriffe: 784
01.12.2025, 11:03
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Der Leichtathletik Diskussionthread

Also bei uns läuft das automatisch weiter wenn sich nichts ändert und ihr den Beitrag zahlt. Pfalz.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Der Leichtathletik Diskussionthread
Antworten: 5299
Zugriffe: 7357581
30.11.2025, 18:34
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: 26.11.2025 - Streaktag #944

heikchen007 hat geschrieben: 27.11.2025, 12:59
Die blaue Luise hat geschrieben: 27.11.2025, 11:11 Das ist eine ganz andere Quälerei.
Bei beiden fragt man sich zwischendurch durchaus mal, warum sich den Mist überhaupt antut...

Es ist in der Tat wie in einer Endlos-Soap-Opera. Oder diesem Thread

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Joels Daily Challenge - Streakrunning
Antworten: 1610
Zugriffe: 8146776
27.11.2025, 19:26
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: 52. Berlin Marathon 2026

heikchen007 hat geschrieben: 27.11.2025, 14:16
2. heikchen007 (Verlosung) - DABEI - Ziel: Sub3:35

3:33 wäre irgendwie cooler

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: 52. Berlin Marathon 2026
Antworten: 28
Zugriffe: 2698
27.11.2025, 19:23
Rufe den Beitrag auf

JoelH

26.11.2025 - Streaktag #944

Heute ein kleines Statistikupdate.

Ich laufe nun seit 944 Tagen ziemlich regelmäßig. :wink: Das sind 22656 Stunden insgesamt. Davon bin ich allerdings nur 1057:03:55 Stunden netto gelaufen. Das ist wirklich nicht viel, habe ich doch etwas mehr als 7552 Stunden davon einfach verschlafen. :peinlich ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Joels Daily Challenge - Streakrunning
Antworten: 1610
Zugriffe: 8146776
27.11.2025, 10:06
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Es ist so nervig mit der Dunkelheit im Dorf... viel zu wenig Laternen und teilweise sind diese dann auch noch kaputt und leuchten nicht mehr.

Bei mir bekannt als Laternenkontrollläufe :daumen:

siehe z.B.
https://forum.runnersworld.de/tagebucher-blogs-rund-ums-laufen/joels-daily-challenge ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Ich werde niemals freiwillig joggen!
Antworten: 45
Zugriffe: 5393
27.11.2025, 09:28
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Wie heißt denn so ein Zelt? Hat es einen besonderen Namen? Hochkant-Zelt? Würde da auch ein ausgeklappter Liegestuhl reingehen? Ich finde es beim 24-Stunden-Lauf eine Herausforderung, wieder direkt vom Boden aufzustehen, vom Liegestuhl aus wäre man schon halb hoch.
Bei Joyce habe ich den Eindruck ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Joels Daily Challenge - Streakrunning
Antworten: 1610
Zugriffe: 8146776
25.11.2025, 20:54
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Fahrradtour kurz von Marathon

Radfahrne ist wirklich was Anderes als Laufen, solange man es nicht rennmässig macht. Als Rad Amateur kann man meist problemlos auch 5 bis 6 h lange Tagesetappen machen, auch mehrere Tage hintereinander, während ein einziger Marathon den Lauf Amateuer mit seinen ca 3.5h schon sehr schlaucht ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Fahrradtour kurz von Marathon
Antworten: 27
Zugriffe: 1403
25.11.2025, 15:48
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Update Info

Über ein Monat ist ins Land gezogen. Irgendwie ist zwar viel gelaufen worden, aber wenig neues passiert. Die Hälfte der Strecke zur 1000 ist fast getan. Heute steht noch Streaktag #943 auf dem Programm.

Aber der Reihe nach. Zunächst gab es den Marathon in Antwerpen. Locker angegangen, ohne ...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Joels Daily Challenge - Streakrunning
Antworten: 1610
Zugriffe: 8146776
25.11.2025, 10:37
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Fahrradtour kurz von Marathon

olel hat geschrieben: 23.11.2025, 11:52 Dem könnte ich ja entgegenwirken,

Du hast gefragt. Mir isses egal.

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Fahrradtour kurz von Marathon
Antworten: 27
Zugriffe: 1403
23.11.2025, 14:57
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Fahrradtour kurz von Marathon

Unnötige, ungewohnte Belastung einfach so weit weg vom Hauptereignis wie möglich. As simple as that.

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Fahrradtour kurz von Marathon
Antworten: 27
Zugriffe: 1403
23.11.2025, 11:29
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Fahrradtour kurz von Marathon

4

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Fahrradtour kurz von Marathon
Antworten: 27
Zugriffe: 1403
23.11.2025, 10:39
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

@Ranaerob
Das mag auf einen Profi zutreffen, z.B. Doppeleinheit. Aber dafür sind die Zeiten zu schlecht, es scheint sich also eher um einen Hobbyläufer zu handeln. Dazu passt auch das Hauruck zum Marathon.

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?
Antworten: 95
Zugriffe: 4553
20.11.2025, 15:38
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

Bis in den Spätsommer hat er ausschließlich auf MD trainiert - lange Läufe bis maximal 20km, Wochenumfang 70-75km.

Für mich passt das nicht zusammen. Wenn man einen 20er zugrunde legt und 7 Tage Training, dann komme ich auf einen Tagesschnitt von 9km für die Resttage. Das ist m.E. kein ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?
Antworten: 95
Zugriffe: 4553
20.11.2025, 14:39
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

Ranaerob hat geschrieben: 19.11.2025, 15:54
Linkskurve hat geschrieben: 19.11.2025, 14:27 Das ist ja lustig...
Irgendwie auch am Thema vorbei. Ist das hier normal?

Zumal extra dafür angemeldet. Dinge gibt's.

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?
Antworten: 95
Zugriffe: 4553
19.11.2025, 16:05
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Zwei mal Sturz auf Knie:

Bin gestern fünf Mal im Wald umgeknickt, wie sieht mein Fuß aus?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Zwei mal Sturz auf Knie:
Antworten: 6
Zugriffe: 1128
17.11.2025, 07:14
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

bones hat geschrieben: 13.11.2025, 10:14 Ich vermisse seit einigen Jahren den Weinhändler. Dem wird doch nichts passiert sein?

Der kam mir auch in den Sinn. Wahrscheinlich musste er wegen deiner penetranten Denunziereingaben bei Tim Insolvenz anmelden.

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Es ist der Praktikanten-Dienstag....
Antworten: 6955
Zugriffe: 3409516
13.11.2025, 10:57
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Immerhin hat er sich jetzt geoutet. Der KI-Kram war ja nun wirklich fast nicht mehr zum aushalten.

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Es ist der Praktikanten-Dienstag....
Antworten: 6955
Zugriffe: 3409516
13.11.2025, 09:54
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

emel hat geschrieben: 11.11.2025, 13:11 Hatte mich über meinen Puma Velocity 4 Schuhschnapper von Start Fitness aus UK gefreut.
Eben bei der Post abgeholt und nochmal 20 Euro Zoll nachbezahlt.

Da war ja etwas mit UK.

Upps. Guter reminder.

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
11.11.2025, 13:41
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Coros Pace 2

Hier der Review von DC Rainmaker

https://www.dcrainmaker.com/2025/11/cor ... eview.html

Btw. Die Pace 3 gibt's wohl weiterhin, wurde im Preis reduziert

Forum: Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
Thema: Coros Pace 2
Antworten: 389
Zugriffe: 113057
11.11.2025, 07:11
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Coros Pace 2

So, sie ist jetzt erschienen. 269€

https://www.roadtrailrun.com/2025/11/co ... w.html?m=1

Größte Veränderung gegenüber der Pace 3 und ihren Vorfahren, die Pace 4 hat jetzt AMOLED.

Forum: Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
Thema: Coros Pace 2
Antworten: 389
Zugriffe: 113057
10.11.2025, 17:20
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: ZUT nun bei UMTB

Meine gelesen zu haben, dass nur 20% der Tickets an die Index-Leute verteilt werden. Aber nagel mich nicht darauf fest, das kann auch bei etwas anderem gewesen sein. Aber ich meine es in irgendeiner Kommentarspalte gelesen zu haben, da dies direkt ein erster großer Kritikpunkt gewesen ist bei den ...

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: ZUT nun bei UMTB
Antworten: 9
Zugriffe: 1393
07.11.2025, 11:05
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: ZUT nun bei UMTB

Man wird sehen müssen was passiert. Die Verantwortlichen beteuern, dass sich nichts ändern wird. Schauen wir mal.

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: ZUT nun bei UMTB
Antworten: 9
Zugriffe: 1393
07.11.2025, 10:42
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

Was mir zuletzt beim HM / Marathon in Frankreich aufgefallen ist: Viele Läufer haben den Kiprun KD900X LD getragen, war schon auffällig. Ok, Decathlon ist eine französische Unternehmung, trotzdem erstaunlich. @Dude77 ist glaube ich mit Erfolg den 10er mit den Teilen gelaufen.

Grüße, RunODW

Die ...

Forum: Laufschuhe
Thema: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
Antworten: 10001
Zugriffe: 2358148
06.11.2025, 12:42
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Zeitpunkt des Dehnens

RunODW hat geschrieben: 06.11.2025, 10:39 Alles eine Frage der Gewohnheit.

Wobei Lauf-ABC nach dem Training so ist wie Ticketkauf nach der Bahnfahrt.

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Zeitpunkt des Dehnens
Antworten: 18
Zugriffe: 1271
06.11.2025, 10:55
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Zeitpunkt des Dehnens

RunODW hat geschrieben: 06.11.2025, 10:07 Lauf - ABC [..] nach dem (Trainings-)Lauf

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Zeitpunkt des Dehnens
Antworten: 18
Zugriffe: 1271
06.11.2025, 10:29
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

Beim Threadtitel geht es ja eben nicht um den Gesamtumfang, sondern um die Länge des langen Laufs.
Im Verhältnis ist der mit maximal 33,8 Km (gibt es im Plan nur 1x, sonst nur bis 32km) für einen Sub2-15 Läufer eben relativ kurz.

Bei dem Plan für Läufer +/-3h geht der LR bei den Hansons nur bis ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?
Antworten: 95
Zugriffe: 4553
04.11.2025, 15:26
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?

Ein Auszug der deutlich abgespeckten Variante der Hanson-Pläne, die für die meisten zumindest alltagstauglicher sein sollte, steht ja jetzt auch hier im Faden. Da liegt der Peak knapp über 100 - K nicht M.

Aber das ist ja genau der Haken der Geschichte im Bezug auf den Threadtitel selbst ...

Forum: Trainingsplanung für Marathon
Thema: Kommt es doch auf die Länge an ? Marathontraining ohne long Long Runs ?
Antworten: 95
Zugriffe: 4553
04.11.2025, 14:13
Rufe den Beitrag auf

JoelH

Re: Zeitpunkt des Dehnens

Ich dehne auch oft beim Föhnen danach.

:verwirrt: Jetzt habe ich irgendwelche wirren Bilder im Kopf :peinlich:

Ontopic, ich gehöre bekennend zum Team Nichtdehner. Zumindest vor und nach Trainings. Nach Wettkämpfen sowieso, das liegt aber einfach an den Distanzen, spätestens ab Marathon ist ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Zeitpunkt des Dehnens
Antworten: 18
Zugriffe: 1271
04.11.2025, 11:25
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 15588 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach