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Was ist dir denn in Moritzburg passiert??

schwimmen: super gefühlt, eng um jede boje rumgeschwommen und einige überholt. aber anstatt der erhofften zeit von sub 35min, war meine schwimmzeit 37min40sek, langsamer wie letztes jahr

rad: orkanartiger wind. hab sowas echt vorher noch nicht erlebt ...

Hallo alle zusammen!

nur noch 20 Tage!

Wie schauts aus?
Alle gesund?
Alle im Plan?
Alle iin Vorfreude aufs Tapern?


es sieht "dürftig" aus...die generalprobe in moritzburg war ein dämpfer

gesund, ja! wundert mich eigentlich das es mich "nur" im trainingslager krankheitsmäsig erwischt hat ...

Danach ein paar Trainingswochen mit Rad-Schwerpunkt als Ausgleich für das verpasste Trainingslager. Nimm das Pech beim Trainingslager als Motivationsschub - nach dem Motto "jetzt erst Recht!! :sauer: ".


so sehe ich die sache auch! hab beschlossen die sache jetzt anders anzupacken ...

Aber du hast doch letztes Jahr vor Regensburg auch erst relativ spät mit höheren Radumfängen angefangen, oder? Damals hat es doch "gepasst", wenn ich mich richtig erinnere...

ich hoffe das es noch "passt"! leider hab ich schon wieder einen rückschlag zu vermelden: trainingslager war mehr ein ...

tria100 hat geschrieben:Mit so wenig Rad km wäre ich schon nervös. Aber du bist ja kein Rookie mehr...
ich bin nervös :frown:

obwohl ich den winter über natürlich 2 -3 mal pro woche auf der rolle war und die eine oder andere längere einheit auf dem mtb gemacht habe.
aber roth soll doch flach sein...

grob und kurz:
schwimmen - egal! um 5min schneller zu werden müsste ich viel mehr als "nur" 2 mal die woche trainieren und die zeit hab ich nicht.
laufen - form und tempo stimmen, gestern halbmarathon in leipzig eine 1h24min gelaufen. jetzt wird an der ausdauer gefeilt.
radeln - ab samstag im ...

hallo zusammen, will mich auch mal wieder melden!

meine zielen, gesund bleiben (bis auf die obligatorische erkältung), schmerzfrei laufen, mit dem neuen rad zurechtkommen und schneller schwimmen hab ich erreicht. den saisonhöhepunkt mit dem ironman regensburg sogar unter meiner wunschzeit von 12h ...

Plattfuß hat geschrieben:
:nick: Wer mit dem billigen Klapprad fährt muß sich aber nicht beschweren wenn er letzter wird und sich an der klatschnassen Badehose wundscheuert! :nick:
oder, wie in roth, dadurch ein lebenslanges startrecht bekommt :daumen:

grüssen zusammen!

will auch mal meinen senf zum leidigen rad-wetter-thema abgeben.

mein radtraining beschränkt sich z.zt. auf 2 einheiten pro woche, wobei ich selten länger als 60min strample. draussen geht seit wochen null, deshalb nur rolle oder ergometer/spinningbike im studio.
habe letztes ...

lonerunner hat geschrieben:Das Problem im letzten Winter war, dass Radfahren von Mitte Dezember bis ind den März rein hier draussen schlichtweg unmöglich war.
ich hoffe das uns das dieses jahr erspart bleibt :frown: mehr als 2 std waren einfach nicht drin :motz:

hehe..die werden doch nicht weggelaufen sein... *brüller* :hihi:

Ich bin mal gespannt, ob du Muskelkater hast. :)

Wie wirst du es im Winter halten? Verstärkt Schwimmen und Laufen und wenn es geht raus zum Radfahren?

So hatte ich es mir gedacht. 2-3 mal schwimmen, laufen und 2 mal auf das ...

mika82 hat geschrieben:Da bin ich bei dir! :D
und schon fühle ich mich nicht mehr so alleine :daumen:

bin mal gespannt was meine beine heute abend sagen wenns zum ersten lauf nach über einem monat geht! wo sind eigentlich meine laufschuhe :confused:

:megafon: hey ihr luschen!

wie schauts aus, jemand von euch roth-startern schon ernsthaft am trainieren?

also ich hab nach 5 wochen nichtstun langsam ein kleines jucken in den beinen verspürt. wird zeit das der ganze trainingswahnsinn wieder anfängt...wie sehr hab ich den mist vermisst :geil ...

ich danke euch für die hilfreichen tipps!

Wie oft und zu welchem Zweck möchtest du denn Langlaufen?

ich denke so an einmal bis max. zweimal pro woche. keinen wettkampf oder so, nur um einen ausgleich zum triathlontraining zu schaffen. die loipen sind bei uns alles gespurt.


Mindeststandard ist ...

In Regensburg bei der Hitze und der anspruchsvollen Radstrecke

ich wiederum fand die temperaturen in regensburg als optimal. und täusch dich nicht, roth ist auch nicht bretteben zu fahren. aber nicht so "knackig" wie rauf nach brennberg :sauer:
trotzdem muss in roth ein schnellerer radsplit her ...

danke für die tipps :daumen:

ich werde mich demnächst mal aufmachen und kundig machen. es wird wohl der klassische schuppenski, reicht ja auch vollkommend aus.

welche länge empfehlt ihr mir meiner körpergrösse von 187cm?

... und am letzten Sonntag in Köln. Hat sich gelohnt, war über ne Stunde schneller als in Regensburg. Mit 12:47 zwar nicht wirklich schnell, aber immerhin. :D Und was die Wechselzeiten betrifft bin ich diesmal unter 20min geblieben. :nick: Wenn auch nur knapp ...

hab ich schon mitbekommen! du ...

so freunde, hab den thread mal "hoch gehohlt" - die vorfreude ist nämlich schon da, die jährliche grippe leider im moment auch :binkrank:

is zwar noch etwas zeit, aber wie schauts mit der planung bei euch aus? wann gehts mit dem training los? nach welchem plan ? welche zeit solls denn bitte sein ...

hallo felix,

schöner bericht und trotz angeschlagener gesundheit ein beachtliches ergebnis :daumen:

bleibt mir jetzt nur noch, dir für almere die daumen zu drücken :nick:

hau rein, gib alles und komm gesund an! lass es ordentlich rocken :party4:

so, hab mir jetzt auch mal meine gedanken zum training nach plan gemacht.

ich hab 2010 bis vor 3 wochen nach plan trainiert. klar, saisonziel war der ironman. ich kam gut zurecht, merkte fortschritte was die ausdauer betrifft und meine wunschzeit schafft ich fast "locker".
im moment trainier ich ...

Ist es eigentlich normal, dass die Scheibenbremsen beim Bremsen so quietschen? Letztens wo's nass war, haben sie keine Geräusche beim Bremsen gemacht. :confused:

ja. zumindest ist das bei mir nach wie vor so. hab heute ne 90km geländetour gedreht und nach wasserdurchfahrten hats gequietscht ...

Hierfür hatte mich meine Mutter, samt Rennrad zum 20 km weit entfernten Freibad gebracht. Da ich dieses nicht einfach dort stehen lassen wollte, blieb es bis zu meinem Wechsel im Kofferaum.

Insgesamt sah mein Schwimmen heute so aus:
- 100 m einschwimmen
- 1800 m Kraulen

insgesamt in einer Zeit ...

So Chrischi - gelesen habe ich Deinen Bericht schon vor ein paar Tagen, ich brauchte ein bissi, um es zu verarbeiten... :hihi:

Also echt Du Emotionsloser - Ackis Frage ist berechtigt! Vielen Dank für`s Teilhabenlassen - ich war eh die meiste Zeit am Live-Ticker dabei, aber nun haben die Zahlen ...

Ich war von Anfang an auch beim Lesen dabei. (Kalifornien) Mein Nachbar (Profiradfahrer, war in Peking dabei , und faehrt fuer Holland) hat auch an Deinem Schicksal teilgenommen.
Aber wo ist denn nun Dein Bericht?
Meinen Glueckwunsch, eine tolle Leistung!
Petra

aber hallo! hab also meine spuren ...

@chaos1978
wie ich deiner signatur entnehmen kann wirst dann in köln dieses jahr auf die langdistanz gehen.
wie ist deine wunschzeit, besser gesagt die einzelnen zeiten? bei dem umfängen die du runterknallst wirst dir schon ein ehrgeiziges ziel gesteckt haben, oder?

Ich mache im Moment gute Erfahrungen mit Hügel- Intervalltraining und Krafttraining am Berg (mit 50 U/min im Sitzen ca 2km bergauf fahren).
hügel- ind intervalltraining ist auch meine erste wahl. gerade harte intervalle bringen was. bergtraining hab ich in meiner umgebung leider automatisch ...

Junge, dein Thread hat mir viel Geld gekostet xD

Hätte ich hier nicht immer mitgelesen wäre ich wohl nie auf die Idee gekommen mir ein Triathlonrad zu kaufen...

Aber was solls. Jetzt steht eins daheim. Mal sehen ob ich im Winter schwimmen lerne :D

:daumen: freut mich das sogar leute aus ...


Beim Radfahren will ich mich mal von Friel inspirieren lassen, da geht sicher noch was.


hier will ich auch ansetzen. meine radzeit will ich auch runter drücken. da hab ich sicher noch einiges an potiential zum ausschöpfen.
werde mal schauen was hottenrott dazu schreibt

Er hat eine Sucht ...

Wenn du jetzt 4 Monate "rumschlappst" und dann noch den Winter (also wieder GA1) vor dir hast, wirst Du in der nächsten Saison schwächer als vorher!

erklar das mal näher, warum meinst du macht es dich schlapper. würde mich intressieren wie du das machen würdest.

ich persöhnlich probiere jetzt ...


Aber stelt sich mir hier dann denoch folgende Frage: Ist das für deinen Körper überhaupt gesund gewesen, obwohl du das Laufen nicht trainieren konntest, am Ironman teilzunehmen?!


nein, gesund ist so eine belastung nicht! werder ein ironman noch ein marathon kann gesund sein.
da ich schon mitten ...

Doofer Herpis, doofer Zahn. Da sollte man doch meinen das der Körper einen unterstützt und nicht beginnt einem in den Rücken zu fallen. Naja, sehen wir das Ganze einmal positiv, für irgendwas wird es schon gut gewesen sein.


falsch!
der körper macht so lange mit bis es nicht mehr geht! aber, die ...


die Lust kommt noch :nick:

mensch, ich würde so gerne noch nen wettkampf machen, die lust ist voll da :daumen: . aber mein körper streikt noch :haeh: :sauer: .

Ich bin dann morgen in Kitzingen beim Mainfranken-Triathlon. Habe heute noch 'n ärmellosen Neo geborgt bekommen.
Bin mal gespannt wie ...

hi Christian,

was hattest du den Tag eigentlich eingepfiffen? :hihi:

Glückwunsch nochmals

danke acki! egal was ich eingepfiffen hatte, ich brauch mehr davon :hihi:

@Liverpool...
ich brauche, im mich zu motivieren keine Youtube videos...
Berichte wie Deiner, das motiviert...
Geil und ...

empfehle ich dir an dieser Stelle "Die Trainingsbibel" und "Going Long" von Joe Friel. Er gibt grobe Züge vor, gibt Beispiele für Einheiten und zeigt, wie man periodisiert. Was er nicht tut: mache Einheit x an Tag y in Zeit z. Er vermittelt dir also nur ein Gefühl dafür - er schreibt dir keine ...

so andrea,

ich will jetzt nicht weiter auf dem geschriebenen rumreiten, das ist abgehakt.

aber überdenke einfach mal dein training. 15h sind schon obergrenze (auch im urlaub!)!

1. mach dir mal gedanken wo du einen ruhetag einbaust, denn den brauchst du! und ruhetag ist ruhetag also absolut kein ...

Kathrinchen hat geschrieben:Ich starte ja am Sonntag in Wiesbaden, Lust hab ich überhaupt keine, wenn ich mir die Wetterprognosen anschau... :nene:
hey, hey sonntag wiesbaden :daumen:

na dann aber gleich mal alles gute für den härtesten halben tag, hau ordentlich rein :headbang:


@Liverpool

Ich hab gerade gesehen, dass ich Dich nächstes Jahr in Roth direkt anfeuern könnte, wenn mein Kumpel nicht (wie auch schon geschehen) vor den vielen "Verrückten" Reißaus nimmt...
Und vielen Dank für den Link ein paar Posts weiter vorne - der ist echt gut !!

bitte, gerne geschehen ...

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