Hallo, Tom,
danke für deine Antwort.
Markus
- Forum: Triathlon und Duathlon
- Thema: Mikrozyklus Trainingsgestaltung Triathlon + Periodisierung
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- 10.05.2021, 21:42
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Mikrozyklus Trainingsgestaltung Triathlon + Periodisierung
Hallo, ich komme vom Laufsport, Marathon. Meine Fragen beziehen sich auf den Mikro-Zyklus im Triathlon-Training und auf die Periodisierung. Im Laufsport ist das 80/20-Konzept populär, in Bezug auf die Trainingszeit. Also ca. 20% der Trainingszeit intensiv trainieren, 80% relaxed. Bei einem gewissen ...
- Forum: Triathlon und Duathlon
- Thema: Mikrozyklus Trainingsgestaltung Triathlon + Periodisierung
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- 22.04.2021, 20:40
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Vielen Dank fuer die bisherigen Antworten. Jep, Sehnenenzuendung oder ITBS: Beides bedeutet eine Abwehr-, Schutzreaktion des Koerpers, irgendetwas hat ihm da dieses Mal nicht gefallen. Sie sind sich aehnlich, aber im Detail, soweit mir bekannt, unterschiedlich. Ich stimme absolut zu: Im spaeteren Ve...
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- Thema: Laeuferknie/ ITBS vs. Sehenentzuendung
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- 05.06.2018, 09:34
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Laeuferknie/ ITBS vs. Sehenentzuendung
Moin! Kurz zu mir: Markus, 45J, 174cm, ca. 68kg. Woechentliches Pensum 140-160km, wobei 2x intensiv, 1x lang, die restlichen Einheiten ruhig und/oder regenerativ. An den Tagen mit den intensiven Einheiten auch gern 2x, morgens dann als erste Einheit regenerativ. Untergrund: guter, glatter Asphalt. H...
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- Thema: Laeuferknie/ ITBS vs. Sehenentzuendung
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- 04.06.2018, 21:01
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