Ein Glas Wasser. Für mehr ist morgens um viertel vor fünf keine Zeit...
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- Thema: Morgens joggen - was essen?
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- 05.08.2007, 08:41
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Hallo Sundra, Ich bin auch grade erst angefangen, und habe mich am Anfang ziemlich verrückt machen lassen durch Angaben von Pulsbereichen.... ich habe krampfhaft versucht nach der Pulsuhr zu laufen, was bei mir natürlich sowas von überhaupt garnicht funktioniert hat, das ich das dann abgebrochen hab...
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- Thema: Laufplan für Anfänger-wie beginnt man richtig?
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- 02.08.2007, 22:03
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Nochmal vielen Dank an die neu dazugekommenen Wünscher :) Die Seiten werde ich mir auf jeden Fall mal näher anschauen! @chriss: Ja, das Buch insgesamt finde ich auch wirklich sehr gut! Aber die Hinweise auf den HFmax gibts da auch in jedem Trainingsplan. Die Hinweise sind schon immer dabei, da stimm...
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- Thema: Komplett falsch, oder passt das so schon?
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- 01.08.2007, 13:41
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Vielen Dank für die nette Begrüssung und die guten Wünsche :) Naja, ich werde dann meine Uhr vorerst nur zur Kontrolle und zur Dokumentation nehmen. So wie das klingt, kann ich darauf wohl erstmal verzichten, bis ich soweit bin das ich meinen Puls durch die Geschwindigkeit steuern kann. Aber wirklic...
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- Thema: Komplett falsch, oder passt das so schon?
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- 31.07.2007, 04:50
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Komplett falsch, oder passt das so schon?
Hallo, Ich bin grade vor 1-2 Wochen mit laufen angefangen, und langsam tun sich viele Fragen auf.... Vorweg: Ich bin 35, habe ich einen BMI von 30, und habe bis vor 3 Tagen täglich ungefähr ne Schachtel Zigaretten/Tag geraucht. Meine Zeit in der ich aktiv Sport gemacht habe ist auch schon ein wenig ...
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- Thema: Komplett falsch, oder passt das so schon?
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- 30.07.2007, 14:48
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