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Sardo_Hasem

Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam

Hallo Leute ich wollte mal fragen ob 11 kmh oke wären für einen Laufanfänger und könnt ihr so eine ungefähre Spannweite nennen wieviel kmh oke sind für einen Anfänger. Achso und wenn ich das Joggen weiter steigere(bin momentan bei 12Minuten) ist es wahrscheinlich dass ich den Flow bei spätestens 40 ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Sind 11 kmh oke für einen Laufanfänger, zu schnell oder zu langsam
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20.06.2019, 15:59
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Sardo_Hasem

Flow erreichen als Laufanfänger

Hallo Leute ich habe eine Frage, welche mir besonders am Herzen liegt. Und zwar: Wie lange musstet ihr joggen um in den Flow zu kommen und wie kann man es beeinflussen. Also zum Beispiel die Herzfrequenz, die Geschwindigkeit oder den Puls. Ich habe übrigens vor drei Jahren mit dem Joggen angefangen ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Flow erreichen als Laufanfänger
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10.06.2019, 18:01
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Sardo_Hasem

Hallo kann einer mir mal sagen wie ich ein Thema erstelle bin neu hier und weiß nicht wie es geht.
Vielen Dank im Voraus &#55357;&#56842;

Forum: Veranstaltungen, Rennen und Rennserien
Thema: Uferbahnlauf Berliln Grünau am Samstag 1.6.
Antworten: 6
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09.06.2019, 21:44
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Sardo_Hasem

Hallo ich bin neu hier kann mir jemand sagen wie ich eine Frage stelle? Wäre nett danke im Voraus! '

Forum: Mittelstrecke
Thema: Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen)
Antworten: 8483
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09.06.2019, 19:28
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Sardo_Hasem

Ich meine den Flowzustand den man normalerweise nach einer bestimmten Intensität erreicht. Falls sie mich jetzt verstehen.Wenn ja hoffe ich auf Gewissheit &#55357;&#56842;

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Flow joggen und Laufgeschwindigkeit
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07.06.2019, 19:59
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Sardo_Hasem

Ich weiß jetzt nicht genau was sie meinen lieber bones aber ich meine den Zustand wo die Beine sich sozusagen "wie von alleine " joggen. Können sie mir dazu vielleicht was sagen.
Mfg

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Flow joggen und Laufgeschwindigkeit
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Zugriffe: 20652
07.06.2019, 19:53
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Sardo_Hasem

Können sie mir sagen warum es nicht eintreten sollte? Wäre hilfreich deswegen...
Danke

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Flow joggen und Laufgeschwindigkeit
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07.06.2019, 19:45
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Sardo_Hasem

Können sie mir vielleicht sagen wie lange ich dafür joggen muss also sind es ca. 20-30 Minuten?

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Flow joggen und Laufgeschwindigkeit
Antworten: 55
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07.06.2019, 19:43
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Sardo_Hasem

Flow joggen und Laufgeschwindigkeit

Hallo Leute ich bin hier neu im Forum und habe 2 Fragen. 1.Kann man sagen, dass der Flow, also der Zustand bei dem die Beine " wie von alleine" laufen eintritt, wenn ich wieder mit dem Joggen anfange. Zur Info: 2016 bin ich noch joggen gegangen und einmal als ich meine Trainingseinheit auf...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Flow joggen und Laufgeschwindigkeit
Antworten: 55
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07.06.2019, 19:08
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