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Katz hat geschrieben:Laut Homepage:
Schwarzwald: 150 Höhenmeter
Karlsruhe: auf 80m, ab 70m
Sowie sich meine Erkältung dann endgültig mal verflüchtigt hat, probiere ich das dann mal aus. Ich geb dir dann Bescheid. Allerdings ist momentan leider immer noch nicht an Laufen zu denken...

LG BMW

Hallo Katz, auch hier nochmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Schwarzwald-Marathon. Du bist gestern wirklich prima gelaufen... Ja, und daß ich dich im Ziel empfangen werde, wenn wir uns morgens dummerweise aufgrund von 2 unterschiedlichen Eingängen verpasst haben), ist doch selbstverständlich. Ich ...

Hallo zusammen,
ich habe heute die Adidas Schuhe schweren Herzens wieder zurückgesendet. Ich denke einfach, daß ich zu dem Schuh mit hoher Wahrscheinlichkeit kein Vertrauen mehr gehabt hätte.
Naja, jetzt mal schauen, was ich mir für einen alternativ-Schuh kaufen werde.
LG Björn

Mein Fuß wird taub wenn ich ihn zu eng geschnürt habe. Das mögen meine Füße gar nicht. Da du allerdings Stabischuhe trägst könnte es natürlich sein, dass die entsprechend verbauten Elemente nicht zu deinem Stil passen, dann ist der Schuh nix für dich. Okay, danke für die schnelle Antwort. Also ist ...

Wechsel zwischen Brook Adrenalin und Adidas Solarglide ST

Hallo Forumsgemeinde, ich trage jetzt seit ca 1. Jahr Brooks Adrenalin-Schuhe, mit denen ich bislang auch mega zufrieden bin und auch sehr gerne trage. Ich hab mir jetzt mal (um meinen Fuß etwas zu fordern) noch ein Alternativ-Paar von Adidas bestellt, den Adidas Solarglide ST (neues Modell). Wenn i...

Hallo zusammen, also meine HF ist deutlich niedriger und wenn ich ganz ehrlich bin, neige ich dazu, beim Laufen in der Dunkelheit etwas zu träumen. Wahrscheinlich liegt es dann daran, das ist mir schon bewusst. Habe mich da vielleicht etwas unglücklich ausgedrückt... Die Gehwege sind zwar beleuchtet...

Laufen im Dunkeln

Hallo zusammen, nachdem ja in nächster Zeit die Tage wieder etwas kürzer werden, laufe ich (wie wahrscheinlich viele andere auch) in der Dunkelheit bzw auf beleuchteten Wegen (zwar nicht komplett beleuchtet, aber zumindest alle 100 Meter eine Straßenlampe). Ich musste jetzt aber feststellen, daß ich...

Lareia hat geschrieben:Ah, also: run one 🏃get two 🏅🏅
Hallo Katz,
gewusst wie man zu Medaillen kommt... :hallo: :hihi: :daumen:
Mal schauen, wenn ich am Wochenende Zeit finde, dann laufe ich den 10 km Lauf beim Schwarzwald-Marathon...
LG Björn

Vielen Dank... Aber mal eben so hab ich die "sub 60" nicht gelaufen. Ich war ja selbst sehr überrascht, über die deutliche Zeitunterschreitung. Eigentlich habe ich aufgrund der letzten Trainingsergebnisse mit "einer ganz engen Kiste" gerechnet. Im Endeffekt habe ich mich für die ...

Ein Hallo aus Südbaden zurück,
vielleicht sehen wir uns ja nächstes Jahr in Bräunlingen. Ich laufe zwar bestimmt keinen kompletten Marathon, aber bei den 10 km bin ich sicherlich auch am Start...
Beim Marathon kann ich euch ja dich und die Katz dann anfeuern... ;-)

LG Björn

Glückwunsch. Da hast du mir was voraus, mein erster virtueller Lauf steht mir noch bevor. Da läuft man so viele Jahre und dann gibts doch nochmal eine Premiere. Gruß RS dankeschön... Ich habe mich im Sommer nochmal für so einen virtuellen Wettkampf angemeldet. Mein Ziel ist es, diesesmal die 10 km ...

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Katz hat geschrieben:Oh, ja! Das wäre nett! Aber ich glaube, da ist nix zu machen... Laut Homepage ist der Lauf abgesagt...
der normale Lauf wurde abgesagt. Aber vielleicht mache sie ja nochmal nen zweiten virtuellen Marathon. Falls das so wäre, dann würde ich dir sofort Bescheid geben...

lg Björn

Eine 6:28 ist doch spitze! Voll meine Kragenweite! Ob die Bräunlinger noch einen zweiten virtuellen Lauf machen? Die Veranstaltung ist ja leider abgesagt... Sehr traurig! Hallo Katz, also meines Wissens nach ist noch nichts konkretes geplant. Da ich quasi in direkter Nachbarschaft von Bräunlingen w...

Hallo Sarah, also ich bin auch ein Laufanfänger, dennoch würde ich Dir folgenden Ratschlag geben. Wenn dein Ziel ist, in Zukunft die Strecke schneller zu Laufen, dann kannst du sicherlich versuchen, das Tempo etwas zu steigern. Aber ich würde das mit der Salamitaktik angehen, also nur in kleinen Sch...

Unterschied von Lauforten in der Höhe über dem Meeresspiegel

Hallo zusammen, ich wohne ja eigentlich im Schwarzwald-Baar-Kreis und mein Wohnort liegt auf ca 750 Meter ü. Meeresspiegel. Aber meine aktuellen Laufstrecken sind insgesamt relativ eben, haben aber 2 kleinere Anstiege und Abwärtspassagen, so daß ich auf ca 70 Höhenmeter beim Laufen komme. Ich hab am...

Hallo U_D_O, vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Ich werde in Zukunft zumindest mal etwas mobilisieren bevor ich loslaufe. Um ganz ehrlich zu sein, hätte ich nicht gedacht, daß das Mobilisieren bzw das Aufwärmen beim Laufen auch eine größere Rolle spielt, aber es ist rein sport-biologisch ei...

Hey Björn, schau dir am besten mal das Laufspecial der Triathlon Crew Cologne an, dann hast du eine schöne Auswahl an begleitenden Übungen auf einen Blick: Mobilisierung , Lauf ABC und Plyometrische Übungen Viel Spaß damit :daumen: Hallo Bewapo, danke für die Übungen. Da sind in der Tat einige Übun...

Bitte jetzt nicht falsch verstehen, aber mich wundern die Fragen bzgl. Lauf-ABC bei deinem Hintergrund etwas. ABC ist doch mit das A und O, nicht nur beim Aufwärmen vor dem Training. Auch im Torwarttraining werden sehr viele Laufübungen innerhalb der Torwartübungen vorgeschaltet... z.B. Skippings (...

Hallo zusammen, erstmal vielen Dank für eure ausgiebigen Antworten. Ich kann leider erst jetzt antworten, da ich vorhin Laufen war (hab heute 11,5 km in 1:12:15 Std geschafft und bin mächtig stolz darauf). Ich hab das heute mit dem deutlich reduzierten Anfangstempo nochmal probiert und es hat sich w...

Hallo dicke Wade,
ja, das probiere ich definitiv noch einmal. Das Problem ist, daß ich eigentlich beim Laufen versuche, nach Gefühl zu Laufen, zumindest am Anfang. Aber vielleicht versuche ich wirklich mal mich am Anfang mit dem Blick auf die Uhr zu kontrollieren.
Danke für deine Antwort....
LG Björn

Anfangstempo zu schnell?

Hallo zusammen, nochmals eine Frage von mir, habt ihr das auch schon öfter mal gehabt, daß euch die ersten 1-2 km sehr schwer gefallen sind (schwere Waden), aber nach dem ersten Intervall (in diesem Fall z.B. ein Hügel) sich die Waden nicht mehr ganz so "müde" angefühlt haben? Kann das sei...

Ernährung vor den Laufen am Abend + welche Kleidung bei Sommer-Regen

Hallo zusammen, wie haltet ihr das eigentlich mit dem Essen, wenn ihr am Abend Laufen geht? Mein Problem ist, daß ich bis ca 17 Uhr arbeite und dann zwischen den Trainingseinheiten vom Fussball (ich trainiere andere) und dem Feierabend eine Zeitspanne von ca 2 Stunden habe. In diesen 2 Stunden sollt...

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