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Re: Ernährungstipps

Probleme nicht glaube dass es zu wenig war und würde mich über Tipps freuen was ihr zu euch nehmt was bei euch funktioniert und was machbar bzw organiesierbar ist welche Speisen ihr Sohn euch nehmt
Würde es gerne weiterentwickeln und mich auch in diesem Bereich verbessern

Ernährungstipps

Bräuchte Tipps für die Ernährungsstrategie während eines backyard Ultras Ziel zwischen 80und 100 km
Beim letzen habe ich pro runde 1 Gel und eine soft flask mit maurten 160 zu mir genommen und immer wieder zwischendurch powerbar Gummis zu mir genommen und in den Pausen Tomaten Melone und Gurke
Bin ...

Re: Mal wieder Doping.....

Das natürlich aber aus Sportlicher Sicht macht das keinen Unterschied was da Juristisch noch auf sie zukommt werden wir sehen. Habe irgendwo gelesen/ gehört das sie falls sie Zivilrechtlich verurteilt wird auch nicht mehr als Apothekerin arbeiten darf, das sie ja studiert laut Medien.


und die ...

Re: Mal wieder Doping.....

ruca hat geschrieben: 19.03.2024, 14:55

- WANN hat sie ihre Karriere beendet? Nach dem Test? Dann egal (in Bezug auf Doping, nicht in Bezug auf Sportförderung). Vor dem Test? Warum dann Test mitgemacht?
Macht jetzt auch keinen Unterschied mehr ob sie die Karriere selbst beendet oder durch eine Sperre

Re: Mal wieder Doping.....

[mention]bones[/mention]
würde sagen ob das jetzt Freiwillig oder durch die zu erwartende sperre ist macht auch nicht wirklich einen Unterschied.
Ich könnte mir auch vorstellen das sie einiges an Förderungen zurück zahlen muss wenn sie die Verletzung verheimlicht hat
da wir sicher einiges ...

@D.edoC

Bezüglich Wettkämpfe wird es sich bei mir sehr wahrscheinlich um 1-2 Wochen nach hinten verschieben. Pliezhausen wurde angekündigt, das dort nur Kader Athleten starten dürfen und für ein Wettkampf in Regensburg muss die Inzidenz unter 100 gehen. Eher unwahrscheinlich. Mein Saisoneinstig ...

Bezüglich Wettkämpfe wird es sich bei mir sehr wahrscheinlich um 1-2 Wochen nach hinten verschieben. Pliezhausen wurde angekündigt, das dort nur Kader Athleten starten dürfen und für ein Wettkampf in Regensburg muss die Inzidenz unter 100 gehen. Eher unwahrscheinlich. Mein Saisoneinstig plane ich ...

So das hier mal wieder was los ist im Ultralauf Forum
mein erster Ultra:
Ich weis Intelligent wars nicht aber Geil

Es sollte eigentlich nur ein vorbereitungslauf für den mozart light werden 31km mit 1100+ und 1200 - hm
mitte Juni
da ich aber das Flair von einem Stundenlauf mal miterleben wollte ...

würde einen von den 2 immer länger werden lassen also einmal 12 dann 14 dan wieder 12 zur erholung dann 14 dann 16 dann wieder 14

die andere Einheit würde ich im hm renntempo laufen falls du das tempo schon laufen kannst wenn nicht dann in Intervallen

hm in 1:45:00 müsste 5 er schnitt sein ...

würde mal einen längeren Grundlagenblock empfehlen ( können ruhig 8 sein) es werden sowieso keine Frühjahrs Hm und M sein daher rennt die zeit nicht weg daher ruhig bis ende März Grundlage aufbauen langen läufe und und eben Grundlage legen und dann ab Mai langsam mit Intervallen anfangen 1000er ...

MikeStar hat geschrieben:"Sub" steht für "Submissive" zu Deutsch "unterwürfig" oder "devot".
Max ist ein deutscher Name, die Kurzform für Maximilian.
ist dann bei submassiv das tempo oder die länge gemeint oder ist dass verschieden

MikeStar hat geschrieben:"Sub" steht für "Submissive" zu Deutsch "unterwürfig" oder "devot".
Max ist ein deutscher Name, die Kurzform für Maximilian.
danke max war mir eh klar nur sub beim sprinten nicht so ganz

@Dedoc dritter und letzter post auf einmal wegen Uhren hatte früher auch Polar

bin dann auf Garmin umgestiegen( forunner 235)
bin ziemlich zufrieden
finde super das mann über Garmin conect Intervalle einstellen kann und auf die Uhr spielen kann
preisleistungs Verhältnis top ( ca 300euro)
Garmin ...

Okay, vielen Dank. Ich formuliere es genauer. Könnte man sagen: "Junge, gib Gas, streng dich an und dann sollten 5km unter 30min in 6 Wochen drin sein." Nicht falsch verstehen, aber ich versuche mich zu fordern, aber es sollte realistisch bleiben. Und mir fällt sowas mit Zielen einfach einfacher ...

hatte ich auch laufpause und ich war bei einer Ärztin die hat bei mir einen senkspreizfuß festgestellt die schickte mich zu einen Podologen jetzt bekomme ich Einlagen damit sollte es dann weg sein(bekomme sie erst ) bei mir kams einfach durch eine fehl Belastung weil mein fuß beim schritt wegknikte ...

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