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Re: Austausch für Anfänger

Karl (Hefeteilchen) was hast du denn in Welle 3 gemacht bei der tollen Zeit Welle 3 ? ab 2 h - 2:30 war diese Welle. So musstest du viele überholen. In Berlin hatte ich eine ähnliche Konstellation (natürlich andere Zeiten in den Blöcken) und musste endlos viele Leute überholen. Hast du keine Zielzei...

Re: Austausch für Anfänger

Moin Zusammen, wieder aus Köln zurück seit gestern. Mein Gott war das eine Stimmung bei HM ! Im Vergleich zu Berlin alles sehr eng (Start/Ziel), keine Frage, aber die Stimmung war so toll ! Hätte nicht gedacht das Berlin getoppt würde, war aber so. Am Friesenplatz Tour de France Feeling. Sehr eng ab...

Re: Austausch für Anfänger

Diese Woche läuft bei mir eher mäßig... Hatte mich gestern auf das Training auf der Bahn gefreut, dann doch leider länger gearbeitet, mich danach beeilt, schon umgezogen, mühsam Parkplatz gesucht, um dann zu lesen, dass sie die Zeiten geändert haben. :motz: stattdessen lief gerade Fußballtraining. ...

Re: Austausch für Anfänger

Allen in Köln beim HM (natürlich auch Marathon) wünsche ich viel Spaß am Sonntag. Es wird ja durchaus wärmer und bleibt trocken, was will man mehr - vielleicht etwas kälter und keine Sonne. Da ich vorgestern noch einen Unfall auf der Autobahn hatte und mein Fuß noch leicht schmerzt bin ich mal gespa...

Re: Training in der Woche vor dem HM-Wettkampf

Ist genau das Gegenteil was doch immer geraten wird und in deinem Plan steht. Auch wenn ich deutlich langsamer bin (knapp unter 2 h HM), habe ich im Frühjahr, eine Woche vor dem Lauf (Berlin HM) gar nicht trainiert und meine Zielzeit erreicht. Für nächste Woche HM in Köln, werde ich 2 langsame Läufe...

Re: Austausch für Anfänger

Da ja hier ja auch einige den HM in Köln laufen. Mal mein Stand: Gestern bin ich knapp 16 km in 1:36 gelaufen (6:08 pro km). Allerdings 3 Gehpausen (ins. 2 Minuten) dabei, weil ich doch Schmerzen hatte. Mir fehlt das Training vorher und jetzt zu viel. Das ist deutlich langsamer und weniger km als i...

Re: Austausch für Anfänger

Da ja hier ja auch einige den HM in Köln laufen. Mal mein Stand: Gestern bin ich knapp 16 km in 1:36 gelaufen (6:08 pro km). Allerdings 3 Gehpausen (ins. 2 Minuten) dabei, weil ich doch Schmerzen hatte. Mir fehlt das Training vorher und jetzt zu viel. Das ist deutlich langsamer und weniger km als im...

Re: Austausch für Anfänger

Ob man bei 10 km was Trinken muß ? Das hängt von jedem persönlich ab. Ich hatte früher nie was dabei. Im Rahmen der HM Vorbereitung in Berlin dieses Jahr, habe ich mir einen Trinkweste (2x 0,5 Liter) mitgenommen und vorher getestet. Ich persönlich nutze den jetzt auch bei Trainingsläufen ab 10 km. E...

Re: Austausch für Anfänger

Hallo Zusammen, läuft hier eigentlich jemand beim HM in Köln am 1.10. mit ? Habe mich angemeldet, leider waren die km in den letzten beiden Monaten (130 km) sehr wenig, so das ich erst jetzt in die längeren/langen Läufe einsteigen kann: 2.9. 12 km (eigentlich Hausstrecke) 0.9. 14 km 16.9. 16 km 23.9...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

Hallo, du wirst im Rennen deutlich schneller sein als im Training, quasi wirst du mitgezogen. Du solltest Spaß haben und durchgängig ohne Schmerzen laufen können. Ob du nun 2:10, 2:15 läufst, ist doch egal. Der Tipp kommt zu spät, ich hätte mir deutlich früher neue Schuhe geholt und nicht so kurz vo...

Hallo Zusammen, wenn auch etwas spät vielleicht hilfreich. Grundsätzlich ist es ja auch nicht ganz einfach die Geräte zu testen, außer Sport Tiedje gibt es ja oft nicht viel Auswahl und auch dort sind die Geräte sehr begrenzt. Empfohlen wird anscheinend immer die Eigenmarke Taurus. Das Laufband gefi...

Nun denn, dann sind wir uns ja doch einig geworden. Der letzte Satz von dir trifft den Nagel auf den Kopf. wir hätten sicher auch die ein oder andere Nachricht sparen können, war aber auch ganz lustig. Intervalle rückwärts auf dem Laufband wären aber auch mal was anderes. Dir eine schöne Woche, am W...

OH jeh, da weiß aber einer kaum was über sein Laufband. Kostet selbst beim Hersteller nicht nicht € 799 sondern € 679 inkl. Versandkosten. Bei idealo noch weniger. Aber er glaubt das Laufband wird in Velbert noch händisch hergestellt und zusammengebaut. Das würde ich mal Quatsch nennen, die Netiquet...

Welches Laufband du meinst weiß ich nicht, der Link führt zu verschiedenen. Die Laufbänder sind nicht aus einer deutschen Produktion, die gibt es auch nicht mehr und wären auch nicht bezahlbar. Erstklassiger Service ? Lt. deren Seite versteht man dort dies als eine Beratungsservice. Da kommt keiner ...

Ein vernünftiges Laufband nur für's Joggen um abzunehmen, bekommt man schon für weniger als 1000 €, aus deutscher Produktion mit erstklassigen Service. Welches soll das denn sein ? Mit großer Lauffläche, stabil, aus deutscher Produktion (produziert in Deutschland) für unter € 1.000 neu aus dem Gesc...

Hallo Zusammen, ob der Threadstarter mit einem Laufband abnimmt oder nicht kann ich nicht sagen. Die Ernährung dürfte der Hauptpunkt sein. Da die meisten hier nicht auf einem Laufband laufen, können sie wenig dazu sagen - außer geh nach draussen. Ich bin letztes Jahr rund 1.000 kauf auf meinem Laufb...

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