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Re: Laufband Reparieren

Es kommt aber darauf an wie das Band aussieht. Wenn es seitlich ausgefranst ist, oder kleine Querrisse hat, kann man der Länge nach einen Streifen mit 1-2cm wegschneiden dass die Risse nicht tiefer werden. Bzw. bei einzelnen Rissen kann man diese seitlich „rund“ rausschneiden. Damit wird der Gurt zw...

Re: Rechner gesucht

Man muss auch sagen dass es zur Paceberechnung nicht den einen Goldstandard gibt. Wenn man 10 Rechner verwendet bekommt man meist auch 10 Unterschiedliche Ergebnisse, jeder Trainer interpretiert hier gerade das Easy und MDL Tempo recht unterschiedlich, nur im Schwellenbereich und darüber sind die An...

Re: Nahrung - Laufsport

Kommt bei mir immer auf die Einheiten an. Eine ausgewogene Nahrung kann reichen, allerdings sind die Kohlehydrate der Treibstoff für deinen Körper. Auch wenn du im Fettverbrennungsbereich unterwegs bist werden trotzdem auch Kohlenhydrate verstoffwechselt. Bis 1,5 Stunden gemütlich nehme ich nichts m...

Re: Bedeutung VO2Max (-Training) für (Halb-) Marathon

1) https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/vo2max/# 2) Vielen ist nicht bewusst dass auch lange langsame Grundlageneinheiten die vo2max steigern. Genauer gesagt jedes Training hat auch Einfluss auf die vo2max solange es mit einer gewissen Intensität betrieben wird. Bei den Trainingsplänen k...

Re: Tipps für Überlastungen am Unterschenkel.

Was mir auffällt, ist, dass du strikt logisches Denken im Zusammenhang mit deinem Körper anwendest. Also mein Körper verhält sich oft unlogisch. Äußert sich anders, reagiert anders auf eine Belastung als das mit angewandter Logik zu erwarten gewesen wäre. Das passiert im üblen Sinne, aber auch (lei...

Re: Tipps für Überlastungen am Unterschenkel.

Wahrscheinlich hängt es noch ein wenig mit der Sehnenentzündung zusammen. Ich habe die Intensität des Trainings reduziert, und mittlerweile nach 3-4 Wochen sollte wieder alles Belastbar sein. Ein Problem ist das ich absolut nicht sagen kann von was es genau kommt. Heute bin ich 3x3km Schwelle gelauf...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2

nö den verwende ich nicht. in zukunft evtl. ich wollte ja auch testen wie genau das gps ist. bei meiner fenix7 ist die abweichung ja auch ohne bahnmodus minimal. bei der epix offensichtlich nicht. von daher ist der bahnmodus da wohl eine alternative... Naja das Problem hat weniger mit der Genauigke...

Re: Garmin Fenix 7 / Garmin Epix Gen 2

die fenix 7 ss hab ich in der 42mm version. bahnabweichung von wenigen metern pro runde. die epix 2 pro hab ich in der 47mm version. bahnabweichung ca. 10 meter pro runde. ich kann mir das wirklich nicht erklären. das ganze ist aber unabhängig vom wetter usw. recht reproduzierbar. Du benutzt aber s...

Re: Laufschuhholics Selbsthilfegruppe

JoelH hat geschrieben: 13.03.2024, 07:27
Endevour hat geschrieben: 13.03.2024, 06:13 In manchen Tests ist auch von einem Gefühl wie bei einem die rede, gerade beim Akasha hört man das oft.
Ich vermute, hier fehlt das Wort Stein?
Würde auch passen aber da sollte eigentlich Bergschuh stehen. Danke für den Hinweis das ist wo verschwunden. :gruebel:

Re: Laufuhr mit genauer momentaner Pace

Ich weis nicht wie die Pace bei Garmin genau bestimmt wird aber bei meiner Fenix 7 stimmt die aktuelle Pace auch sehr genau und ist durchaus brauchbar zur Trainingssteuerung. Das einzige wo die aktuelle Pace nicht stimmt ist im Bahnmodus, da nach jeder Runde auf die 400m korrigiert wird. Am Ende all...

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