Die ist auch gut. Schlafe jede Nacht mindestens 8h, so wie immer.

Ja nen Crosscheck hab ich schonmal gemacht, die Daten passen so.
Ich denke eher das es schon von dem Training kommt. Frage mich nur ob das so in Ordnung ist, oder ob ich lieber das Training etwas reduzieren sollte. Dabei sind meine Umfänge für nen 2:30h Marathon gar nicht so hoch, würde die nur ...

Hallo zusammen,

ich brauch mal kurz die Expertise von erfahrenen Läufern, Coaches oder allen anderen Laufnerds.
Ich bereite mich gerade auf einen Marathon für Ende April vor. Ziel ist die 2:30h zu knacken, aktuelle Bestzeit ist 2:34h.

Im Training ist mir aufgefallen, dass seit ein paar Wochen mein ...