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Re: Kann ich "entfesselt laufen"? - Running rewired

... oder an dem Thema interesiert ist, freue ich mich über einen Austausch. Die Tests und Übungen sind nicht immer 100% selbsterklärend. Aktuell versuche ich (bisher erfolglos) auch meine Frau in des Thema mit einzuspannen. Wenn jemand hier aus dem Forum mit einsteigt, wäre das eine feine Sache. Da...

Re: Plantarfasziitis - Wie starte ich am besten neu?

Oh, das ist doof. Ich hatte das mal und im Anfangsstadium zunächst ignoriert (weil ich mir den Schmerz gar nicht erklären konnte). Als es dann morgens, sofort nach dem Aufstehen beim Auftreten total unangenehm schmerzhaft wurde, wurde ich erst aktiv … Mir hat zum Glück folgendes sehr schnell geholfe...

Re: morgens im Dunkeln laufen mit oder ohne Wildschweine??

Hm, mich hat mal ein Wildschwein aus voller Fahrt (fast) vom Rad geholt – das war aber in Berlin, Heerstraße Richtung Spandau und spätabends. Danach stand ich da, mit zittrigen Knien und habe lange gebraucht, bis sich der Adrenalinspiegel wieder soweit gesenkt hatte, dass ich weiter fahren konnte … ...

Re: Der Starter-Faden

heikchen007 Ach sooo ein Mist, ich lese das jetzt erst so nach und nach … das ist ja sowas von ärgerlich …!!! :traurig: Ich wünsche dir ganz schnelle Besserung und hoffe, du hast keine großen Schmerzen? Aber, wenn ich an mich denke – bei mir war es eher mental schmerzhaft … immer wieder "Frust...

Re: Luise Läuft

Wenn ich das so lese … möchte ich auch mal wieder Intervalle laufen … :wink: Muss mir für meinen Intervalle-(Wieder-) Anfang mal ein paar "einfache" einprogrammieren. Demnächst. Das wird schon, sieht doch gut aus, was du da machst! Ich nehme mir nie was zu trinken mit, alles unter 1,5 Stun...

Re: Regeneration durch Kältekammern: Wer hat es schon probiert?

Meiner Frau, die an chronischen Schmerzen leidet, haben aufenthalte in solch einer Kältekammer sehr gut getan und ihre Entzündungswerte sind nach mehren Anwendungen tasächlich kurzfristig gesungen. Weil du das schreibst … Hilft / half das wirklich nur kurzfristig? Was heißt das – 1 Tag, 1 Woche, 1 ...

Re: Tägliche Trainingsvorschläge oder 3x die Woche trainieren?

Das sieht dann so aus, dass ich bis zu 6x die Woche laufen soll. Als ein "Soll" habe ich das nie verstanden, eher als "Vorschlag" … :wink: Ich habe immer wieder gerne diese Vorschläger angenommen – oft aus Neugier – aber nur an meinen "Lauftagen". An den lauffreien Tag...

Re: Mein nähester Begleiter am Brombachsee - der 4:15 Pacer

Ach, irgendwie dachte ich mir das schon, als ich die Frage formulierte … ganz ohne Laufen wird der Roland die Wochentage nicht verbringen (können) … :respekt2: eine ganz andere Hausnummer (kein Privatleben mehr - nur Sport, Essen, Schlafen) Das wiederum erinnert mich an meine Kampfsport-Zeiten (lang...

Re: Mein nähester Begleiter am Brombachsee - der 4:15 Pacer

Echt beeindruckend, Roland – du schrubbst ja einen Marathon nach dem anderen runter …! Gratulation zu dieser Zeit! Der Seenlandmarathon steht auch schon länger auf meiner "Liste", aber bis auf ein paar Spaziergänge am Brombachsee hat das (noch) nicht geklappt. Aber, ich habe ja noch ein pa...

Re: Der Starter-Faden

ruca ich gratuliere – wenn auch spät – zu deinem Lauf und hoffe, du kannst dich inzwischen darüber freuen … :daumen: Und ich gratuliere jetzt mal pauschal allen anderen Leistungen weiter oben, auch wenn sie schon Wochen zurückliegen! Von mir mal wieder ein Lebenszeichen: Sportlich/gesundheitlich ge...

Re: Der Starter-Faden

Wow, Horstland scheint ja wieder ein richtig tolles Ereignis und Erlebnis für alle gewesen sein ! :daumen: Ich ziehe meinen Hut vor den erreichten Leistungen und das bei den diversen Handicaps. :respekt2: :respekt2: :respekt2: +1 und insbesondere würde mich ja dann interessieren, was Friemel denn o...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Toll gemacht, gratuliere! Auch, dass du dich am Morgen noch mal aufgerafft hast … Schöner Bericht, für uns jetzt amüsant beim Lesen im Nachhineien – für dich natürlich im Moment des Geschehens erst mal nicht, klar. Oder ohne Hose weiterlaufen. Hmmm – ob das wirklich eine weniger schmerzhafte Lösung ...

Re: Der Starter-Faden

Wow, viel passiert inzwischen – zunächst mal Glückwunsch an ruca zum Finish, trotz der „Hindernisse“. Dass da Glas auf der Strecke liegt, ist ja mehr als ärgerlich! Hat das jemand absichtlich dort hingeworfen? Wenn ich als Zuschauer sowas mitkriegen würde, würde ich mir denjenigen sowas von vorknöpf...

Re: Der Starter-Faden

Hallo zusammen …! :hallo: Na, das ist ja super genial: Seit ich hier bin, ging es mir noch ein paar Tage richtig schlecht und seit knapp einer Woche geht es mir deutlich besser! :hurra: Und deshalb bin ich am Sonntag tatsächlich noch mal gelaufen und habe damit letzte Woche sagenhafte 9,7 km gescha...

Re: Der Starter-Faden

d'Oma joggt Das stimmt natürlich … da schwingt ein bisschen Frust mit, natürlich werden die Läufe getrackt, doch es ist halt anders … einerseits bin ich ja froh, dass ich überhaupt laufen darf, aber andererseits ist mir das viel zu wenig. Dir wünsche ich aber einen erfolgreichen Wiedereinstieg! Ich...

Re: Der Starter-Faden

Hallo zusammen …! :hallo: Bin ich hier richtig bei den Anfängern? Seit laaanger Zeit bin ich "immer-wieder-Anfänger", das ist wohl die chronische Form vom Anfänger. Ich möchte irgendwann demnächst auch mal wieder mit dem Laufen anfangen und hoffe, hier auf Gleichgesinnte zu treffen. Eine U...

Re: „Schnell laufen“?

Hallo Lena, ich würde die Aufgabe so verstehen: 3 Minuten am Stück so schnell laufen, dass du das ohne Gehpause schaffst aber es dir auch nicht zuuu leicht fällt. Und das dann aber auch 8x durchhältst. Das letzte 8. Intervall darf dir aber schon sehr schwer fallen, aber du solltest es (gerade so) sc...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Schon wieder ein Monat vorbei … 150 Laufkilometer, da ist sicher noch Luft nach oben, doch ich bin auch irgendwie noch immer übervorsichtig. Hoffe, ich krieg irgendwann den Kopf frei davon. Was mir inzwischen recht gut gefällt, sind die "Trainingsvorschläge" von Garmin … anfangs hab ich di...

Re: Austausch für Anfänger

Danke! Aber selbst das mit der Kontinuität klappt gerade nicht... Eine Erkältung zwingt mich in eine Laufpause. Sobald die Bronchien wieder frei sind, geht es weiter. Ich kann es kaum abwarten. Oh, das tut mir leid! Gute Besserung und trotzdem aus Ungeduld nicht zu früh wieder starten …! Du hast al...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Meinen Respekt hast du schon lange, mit wieviel Ausdauer und Geduld du dich wieder dahin gekämpft hast, wo du jetzt bist!
Ich wünsche dir alles Gute und gaaanz viele wunderbare Laufkilometer in 2024!

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Ein neues Jahr hat begonnen – bevor ich Pläne mache, will ich noch kurz auf 2023 zurückblicken. Vor exakt einem Jahr hatte ich noch viele Pläne, einige Wettkämpfe im Kalender stehen und wollte mindestens 2000 Laufkilometer erreichen (bei 160 bis 180 Monatskilometern ein realistisches Ziel – eigentli...

Re: Welcher Rucksack zum Turnschuhpendeln mit Laptop

Hallo Turnschuhpendler, ich bin zwar noch nie mit dem Laptop auf dem Rücken laufend, also sportlich unterwegs gewesen, aber mit dem Fahrrad. Bei einem Gewicht von mehreren Kilos ist das Wichtigste, dass es nahezu eine Einheit mit dem Rücken bildet und nichts "herumschlackert", bei längerer...

Re: Der „Mein letztes Training...“ Thread

Über Weihnachten bis heute habe ich drei Läufe … Radtraining … Schwimmtraining ... LG Markus Toll, du bist ja richtig fleißig …! Mein letztes Lauftraining war vor zwei Tagen im Wald über Matsch und Pfützen hüpfen und über etliche, frisch vom Sturm umgewehte Bäume klettern … Lauftraining habe ich so...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Ach super, danke für den Link! Krass – bis +20 kann das gehen …! Mein höchstes war glaub ich +5 … :wink: Ist anscheinend wirklich so, dass sich das mit der Uhr erst "einpendeln" muss, denn manchmal fühle ich mich besser, als die Uhr mir einreden will und manchmal ist es umgekehrt … Das mit...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Highlight der letzten Woche war mal wieder Intervalltraining 2 x 6 x 1' bei 4:30 bis 4:45. Das hat so'n Spaß gemacht, dass ich Stunden danach mental noch "geschwebt" bin! Beim 11. und 12. Intervall habe ich schon ziemlich gekämpft und habe es gerade noch so geschafft – die Pausen dazwische...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

die Intervalle deutlich schneller laufen und den Rest erstmal so lassen... Danke, das hat ein bisschen besser funktioniert. Trotzdem dauert es recht lange, bis der Puls in die höheren Bereiche kommt – da sind 4 Minuten dann wohl doch zu wenig. Und da ich dieses Jahr sehr wenig Trainingseinheiten mi...

Re: Was brauche ich für meinen ersten HM (außer der passenden Form...)?

Ich kann es nachvollziehen, wie es sich anfühlt, wenn man so ausgebremst wird! Es tut mir voll leid für dich! Das mit der "Geduld" ist halt immer schwierig … doch beim Thema Gesundheit ist sie angebracht, auch wenn man es oft nicht hören will. Hab Geduld mit dir – versuche, dich an Spazier...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Ich habe das Laufen doch noch NICHT verlernt. Gratulation … zwar keine 50K, aber trotzdem bist du nun locker an mir vorbei gezogen – hab kurz einen Luftzug gespürt und schon warst du weg! Wär ja auch gelacht, wenn du nun nicht mehr wie früher laufen könntest! :daumen: Ich bin noch nicht so weit, tr...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Ich krieg' ihn nicht mehr hoch … :peinlich: Nein, nicht was ihr denkt (das klappt noch :wink: ) … den Puls meine ich …! Gestern Intervalle gelaufen, ist hier bei dem hügeligen Gelände zwar etwas schwierig und ich muss mein Tempogefühl wieder trainieren. Und dann noch ein neues Trainingsgerät, an das...

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