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Re: Luise Läuft

Daher fand ich diese Nachfrage von Karl aka @Hefeteilchen auch etwas verwirrend. Alles zusammenzurechnen, macht m.M.n. nur im Sinne vom Gesamt-Umfang Sinn, also WKM. Die Trainings sind einfach so unterschiedlich, daher schreib ich dann lieber was zu den eizelnen Einheiten. Verwirrung wollte ich eig...

Re: Luise Läuft

Allerdings konnte ich mich zu den 20km am Sonntag nicht durchringen... Aber nachdem ich im Forum gelesen habe, dass jetzt viele Probleme mit dem wärmer werdenden Wetter haben, kann ich mir erklären, warum ich jetzt wieder so schlecht bin. Ich finde es sehr gut dass Du Dir den langen Lauf "gesp...

Re: Garmin Forerunner 55

Ist aber die frage ob die das wirklich haben, denn mit dem Übersetzen haben es die Chinesen nicht so. Klar haben die Chinesen auch Carbon am Start, und es kommt noch besser: die bieten sogar Laufschuhe mit herausnehmbarer Kohlefaserplatte an! :teufel: Für alle die Carbon einfach mal ausprobieren wo...

Re: Wie lange Traingsläufe im angepeilten Renntempo?

Planungen mit Karten oder Aufzeichnungen mit GPS haben etwas gemeinsam: sie sind nicht ohne Fehler und 100%ig genau. Komoot z.B. bedient sich für die Reduzierung fehlerhafter Aufzeichnungen Algorithmen. Bekannt ist da z.B. die Glättung von Peaks die Ausreißer bei der Aufzeichnung von Hm entfernen. K...

Re: Luise Läuft

Für nächste Woche ist die Ankunft des Sommers angekündigt: es könnte also heiß werden! Um auf einsetzenden Durst beim Laufen entsprechend reagieren zu können empfiehlt sich ein Hüftgurt zur Aufnahme von Getränken oder eine Weste mit Trinkblase oder Flaschen.

my2cents

Karl

Re: Der Anfang

Das kann alles eine Folge des Abflugs mit dem Rad gewesen sein. Dazu kommt das momentane Wetter, dass sich nicht zwischen Frühling und Sommer entscheiden kann und den Körper zusätzlich stresst, weil er an die Temperaturen angepasst werden möchte. Selbst wenn das Empfinden auf Nüchternläufe sehr indi...

Re: Laufschuh-Odyssee: True Motion evtl. die Lösung?

Diagnose: Überpronation rechts. Sieht man auch deutlich auf den Videoaufnahmen. Knicke verglichen zur linken Seite deutlich ein. Daher die Einlagen. Allerdings befürchte ich, dass das zwar die Knöchelproblematik löst, aber zu Problemen im Knie führt. Deine Befürchtung ist nachvollziehbar, aber trot...

Re: Garmin Forerunner 45 Konfigurieren [Bitte um Hilfe]

Wenn man auf den € schauen muss, dann einmal die Augen zumachen und für 250€ zur Coros Pace 3 greifen. Bei gebrauchten Garmin ist das Risiko wegen des Akkus zu groß. Da wäre allenfalls eine Venu 3 drin, die z.B. bei Kleinanzeigen teilweise zum halben NP (UVP 499€) angeboten wird, und die Markteinfüh...

Re: Marathon laufen ohne spezielles Training dafür aber Ultramarathon Erfahrung?

KI nder KI nder. :teufel: Es geht auf das Monatsende zu, und einer der Protagonisten hier hat mal wieder ein Fake "kreiert" - mit KI und völlig ohne eigene I . Vermutlich um den toten Traffic hier ein bisschen zu tunen. :pepsi: Würd mich nicht wundern wenn der Forenbulle dahinter steckt! ...

Re: Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

Eine Frage noch, nehmt Ihr etwas zu trinken mit wenn Ihr mehr als 15 Km lauft? Oder macht Ihr das von der Kombination aus Länge und Temperatur abhängig? Die Weste mit den Trinkflaschen schnalle ich nur an wenn es richtig heiß (ab 30°C) ist. Und da ich fast ausschließlich in der zweiten Tageshälfte ...

Re: Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

und Du kannst währenddessen z.B. an Deiner Atemtechnik [...]arbeiten. Spannendes Thema - der gute Herbert S. hat da auch ne spezielle Meinung zu - kann man im Podcast von Jan Fitschen Folge #191 etwa ab Minute 70 nachhören... Auf die Frage "wie man richtig beim laufen atmet" entgegnet er ...

Re: Sind mit 3 Trainingseinheiten / Woche noch bessere Ergebnisse möglich?

Blöde Frage in dem Zusammenhang, wie bekommt Ihr es hin, realistisch langsam zu laufen? Das Tempo dass einem das Gefühl gibt ewig so weiter laufen zu können ist a) sehr wichtig für die Grundlagenausdauer, und b) individuell mit dem aktuellen und persönlichen physischen Zustand verbunden und ergo be...

Re: Schutzfolie bei Uhr mit Solarfunktion

Die Saphir-Oberfläche spiegelt deutlich mehr als die normalen von Garmin. Das Thema hatten wir ja schon einmal. :wink: Wenn dem so ist, dann hat Garmin schlicht und einfach einen Bock geschossen. Das ist Schrott. Und selbst durch das andere Feature der Unzerstörbarkeit den Aufpreis nicht wert. Selb...

Re: Austausch für Anfänger

Theoretisch sehe ich das auch so. Und den letzten Lauf bin ich auch so gelaufen. Aber ein wenig deprimierend finde ich es schon. Du hast hier in den letzten Monaten in loser Reihenfolge Einblick in Deinen läuferischen Werdegang gegeben. Ich bin jetzt nicht so der Streichler und sehe es nüchtern: vo...

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