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Re: Luise Läuft


Konnte erst jetzt etwas "überfliegen", was bei dir in den letzten Wochen so los ist/war. :daumen:
Dein Vereinstraining klingt super! Da wirst du sehr davon provitieren, glaube ich. Vor allem für die Lauftechnik vermisse ich sowas auch ab und zu … Die Wochenstruktur ist sicher gewöhnungsbedürftig ...

Re: Luise Läuft

Hallo allerseits!

Traditionsgemäß kommt jetzt mein Wochenberichtt, allerdings weiß ich nicht recht, wie ich das aktuell schreiben soll.

Insgesamt habe ich 4 mal trainiert:
Mo Kraft/Stabi
Di 9,9 km easy
Dass ich an dem Tag keine Kraft und Lust hatte die 10 voll zu machen, spricht Bände.
Mi und Do ...

Re: Luise Läuft


Zusammengefaßt: Du hast in den letzten 3 Jahren reichlich Erfahrung gesammelt, die Dir jetzt zugute kommt. :wink:


Danke!

In letzter Zeit muss ich oft an den Spruch eines Freundes denken:
"Das "G" in meinem Namen steht für Geduld." Das geht mir genauso. Daher ist auch in meinem Namen kein "G ...

Re: Luise Läuft

Der schnelle Freitag macht mir wenig aus, da meine Tempodauerläufe meist auf dem Freitag lagen. Gelgentlich habe ich dann ja auch einen VL dafür genutzt. Das mit den Pacegruppe klappt jetzt leider nur teilweise, da wir noch nicht so viele sind. Aber ich finde es schon extrem sympatisch, wenn die ...

Re: Luise Läuft


Bei Dir wird sich das zeitlich irgendwie einruckeln. Wenn das Vereinstraining Spaß macht und etwas bringt, lass lieber den LL oder was anderes mal ausfallen und bleib dabei.


Nicht nur zeitlich. Insgesamt muss sich das noch einruckeln. Immerhin bin ich jetzt nach dem 3. Vereintraining schon ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Schande auf mein Haupt, dass ich jetzt erst nachgelesen habe. Was du in den letzten Wochen geleistet hast, ist absolut beeindruckend!
Besonders der Sieg im 24 Stunden Rennen! Herzlichen Glückwunsch!
Irritiert war ich fast davon, wie "wenig" du in der Zeit zu dir genommen hast. Zwar klingen 25 Gels ...

Re: Luise Läuft




Was mich aber doch sehr bewegt hat ist das Umplanen meines Wochenschemas:



Vereinstraining am Freitag wäre für mich überhaupt nicht passend gewesen. Freitag war immer Freitag vom Laufen. Lieber am WE ein paar anstrengende Sachen, Montag wieder Pause, Dienstag war die Möglichkeit auf die Bahn ...

Re: Luise Läuft

Hallo allerseits...
den Wochenbericht hatte ich letzte Woche ganz vergessen und diese Woche war hier auch nicht viel los. Die leichte Erkältung wurde doch etwas stärker und und ich habe lieber ein paar Tage Pause gemacht. Daher hatte ich diese Woche jetzt gerade mal eine kleine Stabi-Einheit und ...

Re: Luise Läuft

Schönen Sonntag allerseits!

Schon seit Dienstag hatte ich mir Gedanken gemacht, wie das Training am Sonntag wird. ob ich dort überhaupt hineinpasse und wie das nur mit den super schnellen dort was werden kann.
Heute war das Training und ich fand ich es richtig toll! Beim Auslaufen war ich sogar mit ...

Re: Luise Läuft


Google mal die Bertlicher Straßenläufe.
Evtl. zu weit von dir weg. Haben großes Angebot an Läufen und dies auch noch 3x im Jahr


Das sind tatsächlich so 220 km. Aber vielen Dank! Hier gibt es ja auch einiges in der näheren Umgebung. Besonders die kürzeren Distanzen und vielleicht ist es auch ...

Re: Luise Läuft

Der HM ist zwei Tag her und hatte mal erwähnt, dass ich eventuell etwas plane...

Die Idee war mehr lange Läufe auch schon in diesem Jahr zu absolvieren, damit ich das aber auch wirklich tue, brauche ich dann doch ein Ziel. Und da ich letztes Jahr direkt vor dem Marienburg-HM krank geworden bin ...

Re: Luise Läuft

Sodele...

Racebericht Bremen Halbmarathon

Kurz zur Woche davor:
Di IT - da habe ich versucht mein HM-Tempo zu finden....
Do locker gelaufene 7 km
Sa konnte ich mir gerade so abends noch zu einem kurzen Aktivierungslauf motivieren, 3km

Alles in allem hatte ich jedes Mal keine wirkliche Power ...

Re: Luise Läuft

Schönen Sonntag allerseits!

KW 36

habe ich mit 37,6 Laufkilometern abgeschlossen. Das war jetzt eine Entlastungswoche und ich hatte sie auch bitter nötig. Montag tat mir so gut wie alles weh. Und insgesamt zeigten sich immer wieder nach den Läufen schwere Beine, ein leichter Muskelkater, als auch ...

Re: Luise Läuft

Da komme ich schon wieder hin. Eigentlich läuft es schon wieder verhältnismäßig gut. Heute tut mir quasi alles weh, da es doch viel auf ein Mal war. Aber mit etwas Zeit kommt das alles wieder.
Es reicht schon wieder für dumme Ideen. Schließlich braucht es ja auch Ziele. Aber ich lasse meine Gedanken ...

Re: Luise Läuft

Heute habe ich dann noch gut 19 km in gemächlichem Tempo geschafft und komme somit auf 47,2 km in dieser Woche. Damit bin ich für meine super kurze HM-Vorbereitung ganz zufireden und war danach auch platt wie nach den langen Läufen in der Marathon-Vorbereitung. Dieses schnelle Steigern kann ich also ...

Re: Luise Läuft

Huhu! Da bin ich wieder!

Der Urlaub war sehr erholsam, besonders für den Kopf, der Körper braucht vermutlich weniger Pause, denn im Urlaub kamen ein paar sehr schöne Läufe zusammen, bei denen ich doch stärker war als gedacht. Trotzdem tat es extrem gut, im Urlaub einfach nur zu laufen, wenn ich ...

Re: Luise Läuft

Der Sommer zieht ins Land... die zweite Hälfte des Jahres hat begonnen und ich überlege, welche Ziele ich mir setze.
Nachdem ich alles auf die Vorbereitung für meinen ersten Marathon gesetzt hatte, den halbwegs überstanden habe und jetzt einfach nur gelaufen bin und dabei neue PBs auf den ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Was für eine Wahnsinnsleistung unter unmenschlichen Bedingungen! Respekt dafür!

Am WE zuvor habe ich bei meinem Lauf, der nicht mal ein 10tel so lang war und fast bei 10°C weniger stattfand schon sehr gelitten. Da habe ich übrigens trotz HM auch muskulär nichts danach gespürt... aber bei dir ist ...

Re: Wettkämpfe in Hannover?


Mich interessiert, ob man dabei wirklich was rausfinden kann. Probandengruppe passt wahrscheinlich nicht. Ob man wirklich damit Leute besser motivieren kann, wie der Veranstalter sich erhofft?
Aber die (noch) etwas Unfitteren freuen sich letztlich hoffentlich über ihre verhältnismäßig bessere ...

Re: Luise Läuft

Moinsen!

KW 26

fühlte sich für mich nicht so an, als hätte ich heldenhaft trainiert, schließlich hatte ich auf etwas Abkühlung am Sonntag und dann vielleicht doch noch einen langen Lauf gehofft, bei den gestrigen Bedingungen war das nicht möglich.
Die Hitze hat mir in der letzten Woche aber sehr ...

Re: Luise Läuft

Danke RaviniII und bones !

Das hatte ich auch bereits gelesen, Anfang der Woche hatte ich noch gehofft, dass es nicht ganz so heiß wird. Die Absage kann ich komplett verstehen, aber ein wenig enttäuscht bin ich schon. Solche Läufe am WE sind eigentlich immer ein Highlight, auf das ich mich in der ...

Re: Luise Läuft

Juhu, ich habe jetzt in dieser Woche schon mehr km gesammelt als letzte Woche! (2x 10km)
Da es letzte Woche nur minimal mehr als 12 waren, ist das auch kein Wunder. Bei der Vorhersage erschien es mir sinnig, gleich zu Anfang der Woche meine Trainingsläufe zu legen. Auf die Uhr schauen mag ich aber ...

Re: Luise Läuft

Nun ja, immerhin gab es bereits nach 1 km Wasser, nur die Dusche war leider noch nicht besetzt. Ich nehme an, dass diejenigen, die zuerst noch die Anmeldung und Nachmeldung gemacht haben, später zu den Verpflegungspunkten geflitzt sind. Daher ist das schon auch verständlich, dass nicht alles sofort ...

Re: Luise Läuft

Guten Morgen und schönen Sonntag!

KW 25

Diese Woche bin ich sehr wenig gelaufen. In der ersten Wochenhälfte hatte ich oft Kopfschmerzen und war sehr müde und erschöpft, kurz gesagt: Ich fühlte mich komplett geplättet. Daher habe ich meine Kräfte gespart und war nicht laufen, habe auch kein Stabi ...

Re: Luise Läuft




Bei zunehmender Geschwindigkeit auf die Lauftechnik und Körperhaltung achten ist hilfreich. Schultern/Arme locker, Hüfte gerade und nach vorne bringen, Kniehub, Mittelfuß Aufsatz.....Schrittlänge wäre für mich ein Resultat daraus.


In meinen Gedanken versuche ich mich aufzurichten. Selbst ...

Re: Luise Läuft


Bei zunehmender Geschwindigkeit auf die Lauftechnik und Körperhaltung achten ist hilfreich. Schultern/Arme locker, Hüfte gerade und nach vorne bringen, Kniehub, Mittelfuß Aufsatz.....Schrittlänge wäre für mich ein Resultat daraus.


In meinen Gedanken versuche ich mich aufzurichten. Selbst wenn ...

Re: Luise Läuft


Für nächste Woche habe ich mich für einen Dorflauf mit einer krummen Distanz angemeldet: 11.700m und ich erwarte eine Strecken-PB zumal ich dort noch nie gelaufen bin. :P


Wetterprognose sieht wieder sehr warm aus. Aber mal schauen. Ohnehin war kein nomineller Rekord geplant. Schließlich kann ...

Re: Luise Läuft


Oh, Entschuldigung! Ich wollte dich natürlich nicht vom Freudenheulen abhalten! ;)
Ich glaube, Luise war auch die einzige, der das chaotische Getümmel unterwegs wenig ausgemacht hat. Von allen anderen habe ich vernommen, dass sie die Strecke zu voll fanden, und von den vielen Überholvorgänge ...

Re: Luise Läuft


Ui, Ui, ui. Ihr reißt ja ganz schöne Rennkilometer ab 👍 wenn ich ganz ehrlich bin, hatte ich die ganze Woche noch ordentlichen Muskelkater von letztem Sonntag, vor allem vordere, untere Oberschenkel, wohl von den ca. 2km Bergab“sprint“. Gestern ging es im Berg dafür erstaunlich gut. Aber meine ...

Re: Luise Läuft

Schönen Sonntag!

Entschuldigt, dass ich mich jetzt erst melde. Am Freitagabend bin ich dann doch gelaufen. Vorher hatte ich zwar noch ein wenig Kopfschmerzen, aber nicht doll. Die kommen bei mir auch, wenn ich minimal zu wenig getrunken habe
Also habe icch dann vor dem Losfahren noch etwas ...

Re: Singt ihr mit?

bones hat geschrieben: 12.06.2026, 11:39 Wie kommen die Kinder denn in der Schule zurecht, wenn sie nachts TV schauen und sich den Magen mit Süßzeug vollschlagen?
Die Klassenarbeiten sind mittlerweile geschrieben und es folgen Projektwochen, Eisessen, Filme schauen und co. Da wäre das jetzt nicht tragisch, so kurz vor den Ferien.

Re: Luise Läuft

Dass ich mich nicht frühzeitig angemeldet habe, ist ja meine Schuld und da ich noch nie mitgelaufen bin, kann ich auch nicht einschätzen, ob das gerechtfertigt ist. Das war jetzt nur ganz subjektiv gemeint, ob sich das für mich lohnt. An sich ist doch Laufen ein Hobby, dass sich vergleichsweise ...

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