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Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!


Aber nochmal zum Laufen im Dunkeln: Du kannst auch mit Lampe laufen. Manche laufen sogar mit einer kleinen Lampe in der Hand. :P
Liebe Grüße und weiterhin viel Spaß am Laufen!

Danke! Ich laufe mit einer Reflektoweste, die vorne weiß und hinten rot leuchtet und habe eine Stinleuchte auf dem Kopf ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!


So wie ich gelesen habe, willst du die 5km nicht nur laufen, sondern auch schnell laufen. Das stresst den Körper dann schon und braucht ein wenig Regeneration. Aber grundsätzlich spricht nichts dagegen, dass du das vorher schon mal austestest. Es geht allerdings deutlich leichter, wenn andere mit ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Für konstruktive Vorschläge bin ich fast immer dankbar - auch verscheidene Sichtweisen und herangehensweisen finde ich durchaus spannend. Ich denke hier sollte ich am Vortag eher nicht noch "generalproben", damit ich mein gestecktes Ziel nicht durch irgendwelche lästigen Zufälle gefährde. Ohne Ziel ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Danke für Deine Tipps, Die blaue Luise
Beim Radfahren wird der Hinweg "so schnell wie möglich" und der Rückweg in Zone 2 gefahren.
Und vor dem Wettkampf mache ich natürlich keine Generalprobe. Das habe ich fälschlicherweise letztes Jahr vor meinem Staffelmarathon (erste offizielle Laufveranstaltung ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Ach, wirklich? Im Netz bzw. auf Social Media wird immer Grundlagenausdauer als das Wichtigste gepriesen. Daher bekam ich schon fast ein schlechtes Gewissen :P

Und Pause habe ich ja nur vom Laufen - an den lauffreien Tagen mache ich anderen Sport (Radeln, Skateboarden, Reiten, Kraftsport). Oder gilt ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Zwischenbericht Juni 2025:
Ich bin im Juni gerade mal 2 Läufe gelaufen, einmal 11 km (vor 2 Wochen) und gestern 9 km.
Gestern kam mir eine Erkenntnis, als ich einen richtig schönen negativ-split gelaufen bin: Ich mag die > 5 km Distanzen mehr, da ich ab 3 - 5 km (für meine derzeitigen Verhältnisse ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Teil 3 – 2024:

Dann startete das Jahr 2024, meiner Hand ging es besser und ich konnte mit Sport wieder beginnen. Also starte ich mit dem Radfahren und Reiten. Zudem kamen wieder Homeworkouts, hauptsächlich kurze Pilates-Einheiten sowie HIIT dazu, wobei ich einiges mit meiner Hand noch nicht richtig ...

Re: Ich werde niemals freiwillig joggen!

Teil 2 - 2023:

Im Februar/März 2023 bekam ich zum ersten Mal Corona (auf meinem ersten Konzertbesuch seit dem Lockdown) und wurde danach so kurzatmig, dass an Sport nicht zu denken war. Gleichzeitig bekam ich meine AppleWatch, mit der ich eigentlich direkt motiviert mit Sport loslegen wollte, aber ...

Re: Austausch für Anfänger

Ja genau, bisher klappte es. Nur mittlerweile merke ich, dass sie langsam durch sind.
Auf Waldwegen geht es noch, aber auf Asphalt werden sie ungemütlich ;)

Ich freu mich aufs Schuhe-Shoppen, wenn der Urlaub vorbei ist. Hoffentlich spielt dann, im beginnenden Herbst, das Wetter einigermaßen mit ...

Re: Austausch für Anfänger

Ich glaube, nach meinem Urlaub muss ich mir auch mal Laufschuhe gönnen.
Traue mich gar nicht, dass hier zu offenbaren, aber ich laufe in Nike Schuhen, die ich letztes Jahr im Sale gekauft habe...
Sind von Deichmann, ohne Beratung, ohne Analyse, einfach weil sie leicht sind, günstig waren und ganz ...

Re: Kilo killen Q2 2023

Danke, Flummi!
Ich schaue einfach, wie es wird und genieße den Urlaub in vollen Zügen. Habe per Maps schon geschaut, ob es überhaupt Wege zum Laufen gibt (Hotel liegt an einer Felsen-Bucht). Die Hauptstraße scheint ok zu sein, allerdings bin ich mir nicht sicher, ob ich wirklich an einer Straße ...

Re: Kilo killen Q2 2023

Moin! Vielen Dank für das nette Aufnehmen hier :)

Ich laufe bisher 2x/Woche abends und komme auf 15 - 20 Wochenkilometer. Dazu kommen 20 - 30 Rad-Kilometer, dann noch das reiten 2x/Woche und laut meiner AppleWatch lege ich durchschnittlich 10 - 15 km Strecke am Tag zurück.
Mir geht es mit Sport ...

Re: Kilo killen Q2 2023

Hallo! Ich bin ganz neu hier und würde gerne mitmachen :)
Zu mir: weiblich, 29 Jahre jung, 1,60 m klein und möchte mindestens 3 bis 6 kg abnehmen (je nach dem, wie mein Körper dann aussieht - es soll für mich ansehnlich bleiben).
Ich laufe regelmäßig seit April 2023 (gestartet bei ca. 3,6 km/ 6'24 ...

Re: Austausch für Anfänger

Huhu! Ich bin ganz ganz neu hier und durch Zufall auf dieses Forum gestoßen.
Ich habe hier nur kurz die letzten Einträge überflogen und dachte, ich mische mich einfach mal ein :)

Erstmal kurz zu mir: Ich bin Mel, weiblich und 29 Jahre jung.
Meine Aussagen früher: "Ich werde niemals joggen, finde ...

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