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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Beide Laufbänder defekt? :uah:


Der Laufbandzerstörer. :D

Nein, aber im Zug könnte ich vielleicht vom einen zum andern Ende laufen. Weiß aber nicht, ob ich mir damit Freunde mache. :wink:


Als ich bei meiner letzten Bahnfahrt mal wohin musste, stolperte ich fast über einen Herrn am Boden ...

Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Steffen42 hat geschrieben: 19.10.2025, 17:56
bones hat geschrieben: 19.10.2025, 17:23 Zumindest zeitlich ist auf den Praktikanten Verlaß. Zwischen 16:00 und 17:00 Uhr wird gespamt.
Tippt der das von Hand ein? Dann hat er seinen Lohnt echt verdient.
Hausaufgaben sind fertig, und Bonanza hat noch nicht angefangen... :wink:

Re: Unklare Schmerzen beidseits, Füße/Schienbein..verzweifelt. :(

Melde dich doch mal bei "Abenteuer Diagnose", da sind ja oft die unglaublichsten Ursachen gefunden worden. Das mit dem Tumor (gutartig) irgendwo, der Probleme macht, kommt da öfter vor. Der sitzt eben an Stellen, wo's nicht weh tut, also sucht da auch keiner. Oder Polyneuropathie? Auf jeden Fall ...

Re: 5km Trainingsplan für sportlichen Lauf Anfänger nach Knieproblemen

Guck mal hier https://www.parkrun.com.de/ ob ein Standort für dich dabei wäre. Kostet nix, und du kannst wenn du willst jede Woche überprüfen, wie weit du bist mit dem Training. Mal schnell, mal langsamer, auch Gehen geht. Außerdem hast du eine nette Gemeinschaft. Wenn alle Stricke reißen, was das ...

Re: Plantarfasziitis - Wie starte ich am besten neu?



Es hat sich mir erstaunlich schnell gebessert, vielleicht so zwei bis drei Wochen*, seitdem nie mehr Probleme gehabt.
Das mit dem Dehnen und dem Hartgummiball mache ich noch immer häufig, aber nicht mehr so intensiv wie damals.

Gute Besserung!

Edit:
* in der dritten Woche bin ich schon wieder ...

Re: Plantarfasziitis - Wie starte ich am besten neu?

Mist, jetzt hab ich das auch! Linker Fuß, die Sehne tut außen am Fuß weh, vor allem beim Abrollen. Was tut man? Man macht Ausweichbewegungen; also tut dann auch das Fußgelenk weh...
Doc verschrieb so weiche Einlagen und Laufpause.
Barfußschuhe kann ich mir nun gar nicht vorstellen, ich brauch ...

Re: Das zehnte mal einen blauen Zehennagel - Hatte jemand das gleiche Problem? Wie verhindert man das?

Bei mir ist der linke Fuß, an dem der Nagel blau wird bzw. wurde, der kleinere. Es hat nichts mit Anstoßen vorne zu tun. Der Zeh rollt anscheinend anders ab, er "krallt" sich nach unten, während der Zeh am anderen Fuß abknickt, so dass der Nagel obenauf bleibt. Glaub ich jedenfalls. Bei mir wäre mit ...

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