Ich werde an meiner Atemtechnik arbeiten.


Wat willste da denn "arbeiten"? Lass den Körper einfach atmen, wie er es für nötig hält.


Hi,

okay, ich habe von verschiedenen Techniken gelesen und wollte die mal ausprobieren.
Gibt ja auch verschiedene Techniken, wie man die Arme schwingt oder ...

Hallo zusammen,

also danke erstmal für eure Antworten und Tipps :)
Ich werde an meiner Atemtechnik arbeiten.
Durch die Nase zu atmen war für mich immer ein Indikator dafür, dass ich mich in Zone 2 (oder ungefähr da) befinde.
Würde ich zu schnell laufen, könnte ich nicht mehr durch die Nase atmen ...

Hallo zusammen,

ich heiße Jan und bin 36 Jahre alt. :)
Ich jogge regelmäßig seit ca. einem Jahr.

Letztes Jahr bin ich einige 10KM-Läufe und Halbmarathons gelaufen.
Allerdings ohne wirklich Trainigspläne zu verfolgen. Ich bin einfach gelaufen und habe immer meine Distanz verbessert.

Dieses Jahr ...