Ist zwar schon 4 Tage her dein Post, aber ich würde erstmal für 1-2 Woche pausieren.
Wenn Puls plötzlich 20bpm höher und sich die Läufe extrem anstrengen anfühlen, dann kündigt sich irgendwas an.
Vielleicht auch Übertraining? Krafttraining und Laufen kombinieren ist schon recht schwierig.
Die 1-2 ...

Hattest du schon mal solche Erfahrungen? Hast du Tipps?

Hey zusammen,

ich habe seit dem 07.04.2026 ein Problem beim Laufen und wollte mal fragen, ob das jemand kennt.

Ich laufe seit ca. 3,5 Jahren regelmäßig und war bisher immer konstant unterwegs.
Früher bin ich bei einer Pace von 5:40–5:50 min/km gelaufen und hatte dabei einen durchschnittlichen Puls ...