Re: Ernährung vor dem Training
Für die allermeisten Situation braucht man vorher keine extra Energie, sprich Essen.
Ist höchstens für den Kopf.
Zumal man davon ausgeht, das selbst bei einem schnellen Snack zwischen Aufnahme und Verfügbarkeit ca. 1 Stunde liegt. Da passt schon 1-2 Stunden vorher besser.
Das Seitenstechen ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Ernährung vor dem Training
- Antworten: 15
- Zugriffe: 1275
- 10.11.2025, 14:13
- Rufe den Beitrag auf