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Re: Kaum Fortschritt welcher neuer Trainingsplan

JoelH hat geschrieben: 04.11.2025, 09:24 Wie waren denn die Rennergebnisse? Üblicherweise haben entsprechende Pläne eine Eingangsbedingung - konntest du diese Erfüllen? - und eine Zielzeit für das Zielrennen.
Stimmt. Die Beiträge haben was von
Und aus den Wiesen steiget.
Der weiße Nebel wunderbar.
Knippi

Re: Zeitpunkt des Dehnens

Immer, wenn ich mal dran denke.
Fuß:
a) als wolle ich ein Tuch aufheben
b) mit den Zehen "winken"
Wade:
a) Zehenspitzen Richtung Schienbein zeigen lassen (ohne mit der Hand zu ziehen)
b) viel auf dem Vorfuß gehen (barfuß), besonders "geil" ist Treppe runter.

Sonst nix.

Knippi

Re: Kaufberatung: ein Laufband zum Gehen?!


https://www.youtube.com/watch?v=M6ZSchIALkQ


Energie geht nicht verloren. Sie hat nur den verhängnisvollen Hang, dort zu sein wo wir es nicht wollen. Deshalb Fenster dicht halten.
Vielleicht noch einen Berner Sennerhund (die mit dem Fäßchen um den Hals (kennen die jungen Leute oft nict mehr ...

Re: Kaufberatung: ein Laufband zum Gehen?!

Ein Laufband zum Gehen ist bereits sprachlich ein Widerspruch.
Aber gut. Kettler hat einen guten Ruf, ist aber nicht für'n Appel und 'n Ei zu kriegen.
Andererseits werden deren Produkte gerne als der Mercedes der Laufbänder bezeichnet.
Gemeint sind alte 180 D aus den Fünfziger Jahren, die noch heute ...

Re: Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung


Und dann das Resultat von dem HM nehmen als Basis für den Marathon im Oktober 2026.


:daumen:

Und vielleicht dazwischen noch einen rattenscharfen 10er. Jippt Tinte uffen Füller und Pfeffer in des Gesäßes Ritze.
Ohne spezielles Training. 2023 hatte ich übrigens von Februar bis zum Marathon ...

Re: Wann die langem Läufe (z.B. 35km) in der Marathon Vorbereitung

Wenn Du Dich nicht vom Titel "Heißes Feuer im alten Ofen" und sich im Vorwort an Läufer(innen) wendet, die älter als 45 Jahre alt sind, abschrecken lässt - der geht über 12 Wochen. Hat für den "Follower" am Sonntag der 1. Woche einen extensiven Dauerlauf über 26 km im Programm. Diese erste Woche ...

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