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Re: 192-Puls bei Zone 2

Jan-89 hat geschrieben: 16.01.2026, 14:25
Aber wenn es besser ist, einfach den Körper machen zu lassen, dann lass ich Ihn mal machen :D Ist dann eh einfacher, als sich ne Technik angewöhnen zu müssen.
Bei der Lauftechnik ist es nicht verkehrt, sich seines eigenen Laufstils bewußt zu sein und diesen ggf. etwas zu verändern.

Re: 192-Puls bei Zone 2



Sauerstoffmangel durch Nasenatmung.

Pöhlitz ist anderer Ansicht.

https://news.germanroadraces.de/mehr-wissen-ueber-die-atmung-und-ein-hilfreich-groesseres-atemzugvolumen-fuer-laeufer-lothar-poehlitz-in-leichtathletik-coaching-academy/

Nasenatmung erfährt zu wenig Zuwendung.


Pöhlitz ...

Re: Laufschuhe 2026

Bei Beinlängendifferenzen braucht man nicht unbedingt Einlagen in Laufschuhen. Laufen ist eine dynamische Abfolge von Einbeinständen. Da ist dann nichts auszugleichen.

Falls Du eine Bestätigung vom Fachmann brauchst, wann keine Einlage nötig ist:

"Nicht bei Beinlängendifferenzen. Beim Laufen ist ...

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