RUNNER'S WORLD

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Re: HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

egg&brain hat geschrieben: 21.03.2023, 10:09 Letztes Jahr zwei M gefinished und 4 sowie einen HM unter 2.
Trainingskilometer 40-60km

Vielleicht mal die Zielsetzung ändern und statt Marathon und HM lieber 10KM in unter 45 Min. schaffen und dann wieder den HM in 1:40 Std. versuchen. Trainingskilometer reichen dafür.

Forum: Trainingspläne
Thema: HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h
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21.03.2023, 10:21
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Re: HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

Wenn ja wo sind die Schrauben? Ich muss dazu sagen ich habe Top verpflegt alle 15min 2 Schluck Iso, dazu hydrogels (7km, 14km) plus nochmal zwei Salztabellen. Einfach auf die völlig überflüssige Verpflegung verzichten. Das schont den Laufrhythmus und den Magen bzw. das Blut für die Verdauung steht ...

Forum: Trainingspläne
Thema: HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h
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21.03.2023, 10:18
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Re: Corona und der Sport

... und Laschet (ja, den gibt es noch) läuft aktuell durch die Gegend und tut so, als hätte es nie Aufklärung, Diskussionen, Berichterstattung usw. über Impfnebenwirkungen gegeben... Ich weiß nicht, wie es bei seinen Impfungen war, aber bei meinen gab es seitenweise Aufklärung und bei jeder hatte i...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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21.03.2023, 10:15
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Re: HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h

Wenn ja wo sind die Schrauben? Ich muss dazu sagen ich habe Top verpflegt alle 15min 2 Schluck Iso, dazu hydrogels (7km, 14km) plus nochmal zwei Salztabellen. Einfach auf die völlig überflüssige Verpflegung verzichten. Das schont den Laufrhythmus und den Magen bzw. das Blut für die Verdauung steht ...

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Thema: HM Zeit verbessern in sechs Wochen von Sub1:42h in Sub1:40h
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21.03.2023, 10:06
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Re: Corona und der Sport

Bestimmt werden wir auch bald abgemahnt
https://www.volksverpetzer.de/aktuelles ... petzer-ab/

Mist....hier zählt jede Minute.

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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20.03.2023, 18:19
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Re: Hannover Marathon am 26.3.2023

Catch-22 hat geschrieben: 20.03.2023, 15:08 Fixiert ist bei uns nicht ganz richtig, da die Vorbereitung bei uns beiden nicht wirklich lief...

Da könnt ihr doch ganz unbeschwert von selbst gemachtem Erwartungsdruck ordentlich einen raushauen....

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Hannover Marathon am 26.3.2023
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20.03.2023, 15:18
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Re: Hannover Marathon am 26.3.2023

Catch-22 hat geschrieben: 20.03.2023, 14:01 Die sind mir zu sehr auf das Essen fixiert.....

Selbstverständlich gehört auch ein leckerer Roter dazu, aber ihr wollt ja unbedingt laufen......

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Hannover Marathon am 26.3.2023
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20.03.2023, 15:03
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Re: Re:

Die letzte Teilnehmerliste scheint mir nicht ganz aktuell zu sein. Ich habe noch keinen Plan. Meine Anlaufstelle auf der Messe am Freitag ist weg (Dets Laufshop), mein Basislager am Sonntag ist weg (Uni Biergarten am Königsworther Platz)......bleibt nur der Fernsehsessel? Teilnehmerliste: Marathon K...

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Hannover Marathon am 26.3.2023
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20.03.2023, 14:55
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Re: Corona und der Sport

Die verfolgte Unschuld will von Olaf rehabilitiert werden. „Wann wird die BRD-Regierung endlich einlenken und sich entschuldigen? Wo bleibt die Entschuldigung und Wiederherstellung der Reputation der Corona-Maßnahmen-Kritiker, die sich für Meinungsfreiheit, Grundrechte und Aufklärung eingesetzt habe...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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20.03.2023, 14:46
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Re: Hannover Marathon am 26.3.2023

Ich bräuchte mal Tipps zum Essen gehen am Samstag Abend. Idealerweise in der Umgebung des Rathaus und italienisch. Ist nicht sehr weit weg https://www.google.de/maps/place/I+Mori+Ristorante/@52.362241,9.7421061,13.83z/data=!4m6!3m5!1s0x47b00b3eb04a9035:0x1e4c3cb4591a7aca!8m2!3d52.3605008!4d9.750705...

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Hannover Marathon am 26.3.2023
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20.03.2023, 13:52
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Re: Corona und der Sport

Für einen Bußgeldbescheid 1,5 Jahren brauchen - ist das schon Strafvereitelung?
https://www.merkur.de/lokales/ebersberg ... 43367.html

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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18.03.2023, 13:01
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Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Bei mir ist das Avatarbild vom @hardlooper verschwunden.

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche
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18.03.2023, 12:49
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Re: 1o km sub Ʒ1

D.edoC hat geschrieben: 17.03.2023, 21:13 Edit:

Warum zeigt das Forum mir meine Signatur nicht an? Ich war mal ein "schneller" Läufer xD

Ist bei mir auch so. Grund: Die Signatur darf max. 255 Zeichen haben.

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 1o km sub Ʒ1
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17.03.2023, 22:28
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Re: Corona und der Sport

Ab sofort bin ich Fan der Geissens und gucke regelmäßig ihre Familienrealitydoku.
https://www.watson.de/unterhaltung/prom ... -enthuellt

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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17.03.2023, 13:00
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Re: 10k eine Woche vor M Blödsinn?

Kannste nix machen.... Hannover an der Leine.

Forum: Trainingspläne
Thema: 10k eine Woche vor M Blödsinn?
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16.03.2023, 18:12
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Re: 10k eine Woche vor M Blödsinn?

hardlooper hat geschrieben: 16.03.2023, 17:55
Schon mal einen Läufer an der Leine gesehen?

Yep.....ganz viele.

Forum: Trainingspläne
Thema: 10k eine Woche vor M Blödsinn?
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16.03.2023, 18:01
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Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Steffen42 hat geschrieben: 16.03.2023, 15:11
bones hat geschrieben: 16.03.2023, 15:08 Bist Du den Borg bzw. dem Rolli in die Hände gefallen?
Nein, natürlich nicht. Ich bin Selbstdenker.

Da kriegt man bloß Kopfschmerzen von....

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Es ist der Praktikanten-Dienstag....
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16.03.2023, 15:21
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Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Steffen42 hat geschrieben: 16.03.2023, 15:00
hardlooper hat geschrieben: 16.03.2023, 14:52 Ach, Du hast den Betrag bereits gemeldet.
Ich melde hier nichts mehr. Widerspricht der gewünschten Willkommenskultur diametral und halte ich für Zensur.

Bist Du den Borg bzw. dem Rolli in die Hände gefallen?

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Es ist der Praktikanten-Dienstag....
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16.03.2023, 15:08
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Re: Polar Running Index verfälscht durch Intervalltraining

hardlooper hat geschrieben: 16.03.2023, 10:15
Langer Text - kurzer Sinn: ich schere mich einen Dreck drum, was die da berechnen.

Knippi

Nana.....das ist wie mit dem Jodeldiplom. Da hast Du etwas in der Hand bzw. schwarz auf weiß bzw. umgekehrt (je nach Display).

Forum: Laufuhren
Thema: Polar Running Index verfälscht durch Intervalltraining
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16.03.2023, 15:06
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Re: Es ist der Praktikanten-Dienstag....

Der Spammer/Praktikant vom letzten Dienstag.....äh, also ich meine den lieben Neuling.....hat seinen Link abgesondert. Und er hat dafür.....sorry......ein totes Pferd gesattelt. Hoffentlich habe ich jetzt nicht wieder einige zarte Gemüter aufgeregt.

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Es ist der Praktikanten-Dienstag....
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16.03.2023, 14:39
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Re: Corona und der Sport

Der arme Wendler....

"Die "Bild" will herausgefunden haben, dass RTL Zwei dem umstrittenen Promi-Pärchen rund 500.000 Euro für die Doku-Soap gezahlt hätte."
https://www.watson.de/unterhaltung/prom ... el-wendler

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16.03.2023, 14:14
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Re: Hannover Marathon am 26.3.2023

Grüne Linie und Holzmedaillen......
https://www.marathon4you.de/meldungen/a ... faden/9101

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Hannover Marathon am 26.3.2023
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16.03.2023, 09:21
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Re: Corona und der Sport

Der Wendler hätte eigentlich ein Fortpflanzungsverbot bekommen müssen. Hoffentlich kümmert sich das Jugendamt rechtzeitig um das Kind.
https://www.tvspielfilm.de/news/stars/m ... ticle.html

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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15.03.2023, 18:12
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Re: Corona und der Sport

Und ich habe immer schlecht über die Geissens gedacht.......

https://twitter.com/shengfui/status/163 ... gr%5Etweet

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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15.03.2023, 17:24
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Re: 10k eine Woche vor M Blödsinn?

Papa Greif machte die Woche vorher an Montag 5 x 1.000 Meter mit 1.000 Meter Trabpause und Mittwoch 3 x 2.000 Meter, aber alles im Marathonrenntempo.

Forum: Trainingspläne
Thema: 10k eine Woche vor M Blödsinn?
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15.03.2023, 11:55
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Re: Corona und der Sport

Yep.....wenn es keine BRD gibt, sollen die doch versuchen, einen Arbeitsvertrag mit der imaginären GmbH abzuschliessen oder Sozialleistungen in Preussen zu beantragen. Die sind jetzt in Gefangenschaft auf fremdem Grund in einer JVA GmbH? Alles sehr verwirrend. Natürlich....seine Polizeikollegen sin...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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15.03.2023, 10:59
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Re: Corona und der Sport

Man kann halt nicht zwei Herren dienen und muß sich ehrlich machen. Da wird doch sicher Prinz Senfsacko die Gehaltszahlungen und später die Pension übernehmen. Momentan füttern wir Steuerzahler diese Typen ja weiter. Yep.....wenn es keine BRD gibt, sollen die doch versuchen, einen Arbeitsvertrag mi...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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15.03.2023, 10:23
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Re: Corona und der Sport

Immerhin ist dieser Hannoveraner Reichsbürger nicht mehr auf staatlicher Payroll, @bones : https://www.haz.de/lokales/hannover/reichsbuerger-hannovers-ex-polizist-michael-fritsch-bleibt-entlassen-QN6F3UGHHBF27DCPXCDMUWR5HI.html Der „Polizist mit Hirn und Herz“ Fritsch ist kein Beamter mehr. Und sei...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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15.03.2023, 10:02
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Re: 10k eine Woche vor M Blödsinn?

Du stellst die Frage unter "Trainingspläne". Ich kenne keinen Trainingsplan, der einen 10KM Wettkampf eine Woche vor dem Marathon vorsieht. Auch ohne Plan würde ich das nicht machen. Es sei denn, der Marathon ist unwichtiger als der 10KM Lauf und dabeisein ist alles.

Forum: Trainingspläne
Thema: 10k eine Woche vor M Blödsinn?
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15.03.2023, 09:55
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Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Wenn ich Deine postalische Adresse gehabt hätte.......

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …
Antworten: 332
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14.03.2023, 18:35
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Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …

Die häufigen Knieverletzungen von Frauen beim Fußball waren mir mal aufgefallen. Zu dem Thema ist mir ein Artikel in die Hände bzw. auf den Monitor gefallen, der sich mit dem Thema geschlechtsspezifische Verletzungen befaßt. Hilft Dir jetzt auch nicht weiter, ist aber ganz interessant. https://www.z...

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …
Antworten: 332
Zugriffe: 35611
14.03.2023, 18:07
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Re: Wann kann ich Verbesserung beobachten?

"Für Anfängerinnen und Anfänger macht es keinen Sinn, häufiger als drei bis vier Mal die Woche zu laufen, weil die Regenerationsprozesse nach den ungewohnten Belastungen etwa zwei Tage in Anspruch nehmen." https://www.runnersworld.de/training-basiswissen/anfaengerfehler-beim-joggen/ "...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Wann kann ich Verbesserung beobachten?
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14.03.2023, 14:56
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Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

"Hast Du das Licht ausgemacht?"

"Kann ich im Dunkeln nicht sehen."

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche
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14.03.2023, 12:17
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Re: Ernährung

Kannst Du abends keine Pause machen und vernünftig essen? Dann um Mitternacht ins Bett, morgens reichlich frühstücken. Das sind dann 2 Mahlzeiten am Tag.

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Ernährung
Antworten: 4
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14.03.2023, 12:15
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Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Steffen42 hat geschrieben: 14.03.2023, 11:00
bones hat geschrieben: 14.03.2023, 10:31 Oh je.....es ist Dienstag und @der-praktikant schraubt am Forum herum.
Ist Tim der-praktikant?

Jedenfalls ein Administrator mit Humor.

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche
Antworten: 184
Zugriffe: 5379
14.03.2023, 12:08
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bones

Re: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche

Oh je.....es ist Dienstag und @der-praktikant schraubt am Forum herum.

Forum: Organisatorisches und Feedback
Thema: Fehler in der Forensoftware / Oberfläche
Antworten: 184
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14.03.2023, 10:31
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Re: Welchen Sport BH/ Bustier beim Joggen?

Unser Gastgeber hat aktuell einen Test/Produktwerbung dazu veröffentlicht
https://www.runnersworld.de/laufbekleid ... n-im-test/

Forum: Ausrüstung
Thema: Welchen Sport BH/ Bustier beim Joggen?
Antworten: 3
Zugriffe: 201
13.03.2023, 17:41
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bones

Re: Wann kann ich Verbesserung beobachten?

Meine Anfänge waren auch im heimischen Wald. Allerdings nicht täglich. Mit 2 Kumpels vom Treffpunkt losgetrabt, Pausen nach Bedarf. Mit der Zeit wurden die Pausen weniger und die Gesamtlaufzeit für die Runde kürzer. Also wurde die Laufrunde etwas erweitert. Im Laufe der Monate haben wir die Strecke ...

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Wann kann ich Verbesserung beobachten?
Antworten: 22
Zugriffe: 714
13.03.2023, 14:35
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bones

Re: Corona und der Sport

Vor den Toren Hannovers ist es nicht besser. Bei mir in der "kurzen" Staße wohnt ein Stadtrat von der AFDingens und steht immer ein Auto mit großem Werbebanner der Basis auf der Fahrertür. Hoffentlich begehe nicht irgendwann mal Sachbeschädigung.

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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13.03.2023, 14:15
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bones

Re: Corona und der Sport

Die Schwurbler und rechten Propagandisten geben sich in Hannover die Klinke in die Hand (leider mit Paywall)
https://www.haz.de/lokales/hannover/lei ... TIXPM.html

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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13.03.2023, 10:00
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Re: Corona und der Sport

Bericht vom Auftritt des Verschwörungsunternehmers Ganser in @bones Heimat: https://www.t-online.de/region/hannover/id_100141432/daniele-ganser-in-hannover-verschwoerungsguru-erhebt-vorwuerfe-gegen-scholz.html Es gab am Veranstaltungsort eine pro und eine contra Demo. Pro war von der Basis organisi...

Forum: Off-Topic: Über Gott und die Welt
Thema: Corona und der Sport
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12.03.2023, 10:06
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bones

Re: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?

bones hat geschrieben: 11.03.2023, 18:50 Weswegen postest Du hier?

Bonfire307 hat geschrieben: 11.03.2023, 18:55

Ah ja.....

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?
Antworten: 44
Zugriffe: 1547
11.03.2023, 19:00
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bones

Re: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?

Bonfire307 hat geschrieben: 11.03.2023, 18:38
bones hat geschrieben: 11.03.2023, 16:35
lieben Mitforis die Arbeit und die Zeit ersparen
Glaub die sind alt genug, um das selbst zu wissen.

bones hat geschrieben: 11.03.2023, 16:35 Mit anderen Worten: Ich finde es sinnlos, ein totes Pferd zu reiten.
und deswegen postest du hier?

Wir haben Glaubensfreiheit.....

Nein. Weswegen postest Du hier?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?
Antworten: 44
Zugriffe: 1547
11.03.2023, 18:50
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bones

Re: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?

Hallo Bones, warum ist es wichtig für dich, das zu wissen? LG Katz Es ist meine freundliche und hilfsbereite Art. Ich möchte meinen lieben Mitforis die Arbeit und die Zeit ersparen, sich mit jemandem zu beschäftigen, der sich seit einem halben Jahr nicht mehr aktiv am Forum beteiligt und dessen Pro...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?
Antworten: 44
Zugriffe: 1547
11.03.2023, 16:35
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bones

Re: nach 15 Jahren Trainingspause_ ein Jahr Marathonvorbereitung unter 3 Stunden (M50)

hardlooper hat geschrieben: 11.03.2023, 14:49
bones hat geschrieben: 11.03.2023, 14:36 Woher weißt Du das? Ich dachte eher an eine der vielen Luftpumpen.
Das liegt daran, das ICH jetzt alles im Blick habe und Du dich mit "Ich dachte eher an" begnügen musst.

Knippi

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: nach 15 Jahren Trainingspause_ ein Jahr Marathonvorbereitung unter 3 Stunden (M50)
Antworten: 9
Zugriffe: 2213
11.03.2023, 14:56
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Re: Probleme linkes Kniegelenk

"Bei "Was hab’ ich?" engagieren sich hunderte Mediziner ehrenamtlich, um Patienten beim Verstehen ihrer medizinischen Befunde zu helfen. Denn Patienten, die ihre Befunde verstehen, können ihrer Erkrankung bewusster entgegentreten. Sie können ihrem Arzt im Gespräch die richtigen Fragen...

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: Probleme linkes Kniegelenk
Antworten: 2
Zugriffe: 169
11.03.2023, 14:41
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bones

Re: nach 15 Jahren Trainingspause_ ein Jahr Marathonvorbereitung unter 3 Stunden (M50)

hardlooper hat geschrieben: 11.03.2023, 12:58 Yogamattenopfer. Zu viel Öl aufgetragen. Ausgeglitten. Hat "Knie".

Knippi

Woher weißt Du das? Ich dachte eher an eine der vielen Luftpumpen.

Forum: Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
Thema: nach 15 Jahren Trainingspause_ ein Jahr Marathonvorbereitung unter 3 Stunden (M50)
Antworten: 9
Zugriffe: 2213
11.03.2023, 14:36
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Re: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?

Katz hat geschrieben: 10.03.2023, 20:53 Das ist eigentlich egal... Vielleicht hat ja noch jemand das Problem und ist froh, hier ein paar Tipps zu bekommen.

Warum fragst Du ihn dann konkret, wenn Du jemand anderem Tipps geben willst?

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?
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10.03.2023, 22:30
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Re: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?

Der Gast TE war zum Letztenmal vor über 4 Monaten hier aktiv. Nur mal so als Hinweis.....

Forum: Gesundheit & Medizin
Thema: (Schwere) Akne durch intensives Laufen?
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10.03.2023, 20:24
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Re: Mal wieder Doping.....

Der "Geschäftsführer im Radsportverband Rheinland-Pfalz" wurde für 3 Jahre wegen Dopings gesperrt.

https://www.rheinpfalz.de/lokal/pfalz-t ... 78247.html

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Mal wieder Doping.....
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10.03.2023, 12:35
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