Banner

Die Suche ergab 26865 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Re: Muskelbündelrisse an beiden waden übergang zu den achillessehnen


Seid Freitag reduzieren ich schrittweise die Nutzung der krücken. Ich habe nun die Freigabe von dok, das ich ganz leichte dehnübungen machen kann. Was schätzt ihr, wie lange dauert es, bis ich wieder wie ein Wiesel durch die Gegend laufen und hüpfen kann?


Was schätzt denn der Arzt? Dessen ...

Re: HM sub 1:30 im Oktober (fortgeschrittener Anfänger)



kann dich beruhigen, ich bin auch nicht bestenlistenfähig :)



Bestenlistenfähig bedeutet, dass es sich um eine anerkannte, vermessene Strecke handelt. Eine sub 1:30 im HM wäre natürlich einfacher, wenn die Strecke nur 20 KM lang ist oder vom Berg ins Tal führt. :wink:

Statt Endbeschleunigung ...

Re: HM sub 1:30 im Oktober (fortgeschrittener Anfänger)




Deswegen plane ich auch immer wieder Läufe im HM-Tempo:......... 26 km, davon km 20–24 im HM-Tempo


Wenn Du im Training einen langen Lauf über 26 KM planst, von dem Du bis zu 24 KM in Deinem HM-Tempo laufen willst, wo ist dann das Problem, 21 KM im Wettkampf im HM-Tempo zu laufen?

... das ...

Re: HM sub 1:30 im Oktober (fortgeschrittener Anfänger)

fffelix hat geschrieben: 04.08.2026, 14:17 Deswegen plane ich auch immer wieder Läufe im HM-Tempo:......... 26 km, davon km 20–24 im HM-Tempo
Wenn Du im Training einen langen Lauf über 26 KM planst, von dem Du bis zu 24 KM in Deinem HM-Tempo laufen willst, wo ist dann das Problem, 21 KM im Wettkampf im HM-Tempo zu laufen?

Re: Leistungslimit im 5km-Wettkampf erkennen, grade bei Hitze

Die Chance Dich anzustrengen, hast Du auf jeder Distanz. Schau Dir die Zehnkämpfer nach dem 1.500 Meter Lauf an. Liegen alle wie die Maikäfer auf dem Boden und haben Ersthelfer um sich herum. :wink:

Lauf doch einfach in Deinem persönlichen Wohlfühltempo und vergleiche nicht die Kotzgrenze mit ...

Zur erweiterten Suche