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Moin moin! Euch allen ales Gute für 2013!
War die letzte Zeit Lauf und Forumsfaul. Ist aber auch echt schlimm gerade mit mir :(

@Sepp: Das mit der Firma ist ja echt besch...

Ja wie gesagt, bei mir ist nix los, wir waren ab 20.12 zum Hundesitten in Hamburg, haben ein ruhiges Weihnachtsfest gehabt ...

Moin! Ich vermelde für heute 28km. Das ist meine weiteste Strecke bisher. :D Zeit ist aber nicht so dolle, hab 3:12 dafür gebraucht, aber egal, bin halt ne Schnecke.
War eigentlich eine andere Strecke geplant, aber nach 9km musste ich umdisponieren, weil jetzt im Nachbarort Treibjagd war :sauer: Ich ...

Moin moin, mich hat die letzten Tage/Wochen eine fette Erkältung geplagt, konnte nicht viel laufen. Dann noch die blöde Dunkelheit. Ich komme zur Zeit erst 15:30 aus dem Labor, bis ich dann zu Hause bin, ist nicht mehr sooo viel Zeit zum Laufen. Allerdings sind die Temperaturen meine :D
Jaja ...

Super, da bin ich endlich wieder drin im Laufen, da werde ich krank. kann nur 22 km diese Woce vermelden. Hab mir am Sonntag eine Erkältung eingefangen, als ich auf die unpünktliche Mitfahrerin für die Rennradrunde warten musst, ich war da schon einige km geradelt und angeschwitzt... 45 Minuten ...

Ich vermelde 11km durch die Weinberge, Musste viel Slalom um Sparziergänger laufen, alles war draußen und nutzte das tolle Wetter.

Morgen ist nochmal Rennradtour mit der Betriebssportgruppe. Wird wohl aber diese Woche dann Ende mit den nachmittäglichen Runden sein. Schade eigentlich!

@Fredda ...

Hi, ich vermelde heute 18km, bin leider erst spät zum laufen gekommen, hatte vorher Fotokurs, das hat den Zeitplan, der Samstags sowieso schon mega vollgepackt ist, voll durcheinander geschmissen.

Also ich hab echt wieder Spaß am laufen, bin so froh, mir fällt ein mega Stein vom Herz!

@Fredda: Oh ...

Hallihallo, mich gibts auch noch... Sorry, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, ich hatte einen ziemlichen Durchhänger. Bin ganz wenig gelaufen und war irgendwie nicht in Stimmung für Forum :peinlich:

Denke, so langsam komme ich aber wieder aus meinem Teif raus, ich lauf auch wieder ein ...

Moin!

Mir ist immer noch zu warm zum Laufen, ich schaffe gerade mal 5km Runden.
Dafür war ich diese Woche 2x je 65km mit der Rennradgruppe meiner Firma unterwegs, das macht auch bei der Hitze Fun :D

Naja, trotzdem wil ich so gegen 19 Uhr laufen gehen, vielleicht sind ja mal 10km drin.. Schön wärs ...

Moin moin! Also mir geht es wie Fredda, es Läuft gerade gar nicht, ich radele doch lieber, da mir die Schwüle gar nicht bekommt. Bin jetzt sogar so weit, dass ich mir den HM in Köln aus dem Kopf schlage. Ich muss im September sowieso auf 3!!! Hochzeiten, da sind die Wochenenden für anderes, als fürs ...

So, ich bin auch wieder im Land, war schön im Tessin!
Bin gerade nach Hause gekommen, bin hungrig, die Wäsche türmt sich...


@PJ: Nachträglich alles Gute zum Geburtstag! Da hätte ich ja fast persönlich vorbei kommen können zum gratulieren :zwinker2:

Gelaufen bin ich nicht, wir sind halt viel ...

Moin!
Ich hab mich gerade 10km durch die Weinberge gequält... mensch ist das schwül! Nix für mich!

@PJ: Den Film will ich auch gerne gucken, ich finde Johnny Depp in solchen Rollen immer genial!

So, morgen ist wieder eine Rennradrunde geplant, ich freu' mich schon :daumen:

Hallo Sabine, das hört sich doch ganz gut an! Ich wünsche dir echt, dass du endlich mal wieder ohne Beschwerden laufen kannst!

Jaja, der FR... immer diese Zickerei :wink:

Naja, ich war vorhin 18,5 km in 2:07 laufen. Ganz gemütlich, stellenweise von Vätern auf Tour angefeuert.

Oben auf dem Gestüt ...

Och menno, da hab ich gestern extra den 305er geladen und dann anscheinend vergessen auszuschalten (manchmal schaltet er sich an, wenn er auf der Ladestation liegt), jedenfalls liegt der auf dem Wohnzimmertisch, ist an und zeigt " Batterie schwach" an. Sowas dämliches, jetzt wird erst mal ein ...

Moin moin, bei mir läufts gerade ziemlich durchwachsen.

Laufen ist gerade ziemlich schwerfällig, Radeln macht immer mehr Spaß (aber mein Hintern braucht Pausentage, also wird brav weiter gelaufen *lach*

@Fredda: Die Rundenzeiten schaffe ich auch nur au max 6 km, dann ist Ende. Ich würde da auch ...

@Fredda: Dankeschön, stimmt, wir liegen ja im gleichen Bereich. Eigentlich bin ich aber zufrieden, hat halt nicht jeder besonderes Lauftalent.. macht trotzdem Spaß!

@Stephan: Ich hab eben mal in Thread vom Gutenbergmarathon geguckt, sieht so aus, als wäre das sogar noch ein Stückchen hinter der ...

@Stephan: Gratuliere zur PB! :daumen:
So eine Zeit müsst ich mal laufen können!

Hmmm, ich denke imer noch, das der hinter Rheingoldhalle und Hilton Richtund Brücke am Rhein sein muss. Ich hab aber auch einen auf Höhe vom Eingang zum Block 4...

Bin auch wieder da! Was für ein Chaos Tag!

Wie wollten um 8 Uhr hier losfahren, aber unser Mitfahrer kam 20 Minuten zu spät, dann haben wir ewig weit weg geparkt (an der Eishalle) Also noch weit zu laufen. Dann klappte die Kleiderbeutelabgabe fast gar nicht.. also sowas unorganisiertes ärgert mich ...

@Stephan: Doch doch, je weiter vorne, desto schneller die Zielzeit! Ich bin im vorletzen Block, das ist glaube ich so ungefähr 2:15-2:30. Was hast du denn angegeben?

Den Brunnen kenne ich auch nicht, der müsste aber am Rhein in Richtung Theodor-Heuss-Brücke sein.

@PJ: Na gib dir einen Ruck und ...

Ich war schon die Unterlagen holen.

Bin ja mal gespannt, wie das Wetter wird!
Also ich habs Pauli Trikot an. Vorne Startnummer F1638 hinten steht "18 Kruse" drauf :D
Ich sollte also gut erkennbar sein. Allerdings bin ich bei den Lahmen Enten hinten in Startblock 4 :peinlich:

Naja, Also wir fahren ...

Moin moin!

Alle fit?

@Sepp: Na die Relegation schaffen wir nur, wenn Düsseldorf auch mitspielt und verliert... Ja und natürlich wir 3 Punkte gegen Paderborn schaffen... ich glaub nicht so ganz dran, aber Wunder solls ja immer mal geben ;-)

@Andrea: Schade, ist aber verständlich, meinen Freund ...

Moin moin!

@Sabine: Klaro kennen wir dich noch! Alles Gute für den Neustart!

@Andrea: Ich werde auf jeden Fall laufen, wird hoffentlich kühler... meinetwegen darf es auch regnen.
Ich bin allerdings ziemlich verplant, komme mit dem Zug, treffe mich mit einer Freundin aus einem anderen Forum, mit ...

Bin auch erkältet. :frown:
Hatte jetzt 3 Tage pausiert, heute gings dann wieder einigermaßen. Puls war zu hoch, bin jetzt auch platt, aber ich wollte unbedingt nochmal eine längere Strecke laufen. Jetzt habe ich das Gefühl, das ich Mainz doch hinbekomme, wenn auch langsam...

@PJ: Ich bin nach ...

@Sepp: Super, dass du schmerzfrei gelaufen bist! Ich werde die Strecke ja ohne Probleme überstehen, aber das Tempo wird grottig :-(

Ich hätte Mittwoch nicht fahren können, haben den Pauli Heimsieg gebührend gefeiert.. Leider gabs Freitag ja dann den Dämpfer...

Moin moin! Bin zurück in der Heimat. Gestern ging nach der Autofahrt gar nix, ich musste die ganze Strecke alleine wuppen, da mein Freund nach der Feier am Samstag noch nicht fahrtauglich war... Resultat bei mir: Fürchterliche Kopfschmerzen durch Übermüdung und zu viel auf die Autobahn gucken ...

Moin moin!

Melde mich aus Hamburg, wir sind hier 1,5 Wochen auf Urlaub und ich habe die Laufsachen zu Hause gelassen, ich glaube, ich brauche eine Auszeit... weiß auch nicht, wa gerade los ist.

In Mainz lasse ich mich auf jeden Fall blicken. Egal, ob ich laufe oder nicht. Mal sehen, wie es läuft ...

Gratulation an alle heutigen Läufer und auch an Sepp für den HM letzte Woche!

@Fredda: Ich schieb dir virtuell mal ein Alkfreies Erdinger rüber!

Bei mir läufts gerade gar nicht so, ich spiele mit dem Gedanken Mainz sausen zu lassen, ich bekomme kein vernünftiges Training hin. ab Freitag werde ich ...

Moin!

Bin vorhin 17,5km gelaufen...Pace 6:45, voll der fiese Wind :-(

@Fredda: Ich hab hier heute 10,5°C, bin mit Kurzarmshirt und dünner Weste gelaufen, das hat völlig gereicht. Weste hatte ich nur wegen dem fiesen Wind an. Hmm, Weste geht dann nicht bei dir? Dann vielleicht ein dünnes Funktions ...

Moin moin, muss ja auch mal wieder Hallo sagen!

@Fredda: Na schon schwer am hibbeln auf den HM? Ich mag dieses Jahr gar nicht trainieren für Mainz. Warum hab ich Idiot mich überhaupt gemeldet, ich bin in den Wochen vorher nur unterwegs, da funktioniert kein Trainingsplan *seufz* Naja, ich laufe ...

Moin moin!

Bin gestern und heute gelaufen. Aber die Beine sind schwer. Morgen ist Ruhetag, Donnerstag wird erst wieder gelaufen und Freitag geradelt :-)

@Sam: Schön, dass du dich wieder mal meldest! Puh, ich bin leicht neidisch, auf die Zeiten, die du so rennst, ich laufe zur Zeit ja ohne ...

Als ob 3 HMs nix wären !!! Musste echt grad lachen !!!! Muss man ja auch erst mal laufen !!!!


Lach... wenn ich mich nicht in geistiger Umnachtung angemeldet hätte, würde ich die nicht laufen. Jetzt ist es mir ums Geld zu schade :zwinker5:

@Stephan: Na das klingt ja ganz ähnlich, wie bei mir ...

Hallihallo, muss mich ja auch mal wieder melden...

Ich laufe brav mein Pensum ab, aber irgendwie bin ich gerade unfit. Kanns gar nicht beschreiben..

Hab mir jetzt als Ausgleich ein Rennrad gekauft und habe heute die erste kurze Tour im Straßenverkehr gemacht. Ist mir schon leicht mulmig gewesen ...

Moin!
Bin krank, hab die Rüsselpest, mein Freund hat mir verboten laufen zu gehen... Naja, vielleicht morgen eine kleine Runde...

Ich laufe zur Zeit hier im Schnee mit Asics Lahar in der Trail Version. sonst bin ich ja Asics Verweigerer, aber der Schuh hat einen guten Grip, ich bin noch nicht ...

Moin!

Ich war gestern 16,6 km laufen, danach war ich quasi tot. Ich hatte geschwitzt ohne Ende und danach war mir übel. Dabei war ich langsam unterwegs. Keine Ahnung, was da los war.

@Stephan: Ich laufe eigentlich viel lieber bei Minusgraden, als bei Temperaturen über 25°C. Ich hoffe jetzt schon ...

Moin moin!

Ich hab heute sportfrei... die Woche war anstrengend... hatte einige Schulungen (zum Teil auf Englisch) Jetzt bin ich froh, dass Wochenende ist. Laufen war ich 3x, morgen ist nochmal ein Läufchen geplant.




mein nächster Lauf ist auch morgen so gegen 13:00 Uhr :winken:

Hey cool, ich ...

Moin zusammen!

Ich bin heute 12,9km gelaufen... wäre gerne länger unterwegs gewesen, aber ich war mal wieder spät dran... Die liebe Arbeit Wird echt Zeit, dass es wieder länger hell ist. Geht aber ja schon aufwärts!

@Stephan: Dein Paul ist aber ein Süßer! Ich bin immer noch geknickt, dass wir hier ...

Moin!
Bei mir läufts zur Zeit irgendwie nicht.. Arbeit ist stressig, ich komme oft erst spät aus der Firma raus :frown:
Heute war ich 21 k laufen, trotzdem bin ich mit 41 Wochenkiloetern nicht zufrieden. Morgen kann ich leider auch nicht laufen gehen :nene:

Naja, ich werde jetzt gleich mal in die ...

Moin!

Ich weile wieder unter den Lebenden.. gestern war ich out of order... Zu viel Sekt, Rotwein und Jägermeister :peinlich: Ich trinke normalerweise nicht so viel und vor allem nicht durcheinander. Das wurde dann mit übelst Kopfweh gerächt.. Naja, egal, lustig wars und heute bin ich dann ...

Hallihallo, ich bin den 2. Tag Lauffaul!
Gestern hats ja gestürmt wie Hulle, heute Vorbereitungen für die Party gleich... Mein Freund hat morgen Geburtstag und wir feiern rein. Deswegen nächster Lauf erst Sonntag! Hab nicht mal ein schlechtes Gewissen bei dem Wetter zur Zeit :D

@Andrea: meine ...

ool Stephan, bist ja auch schon in unsere km-Spiel Truppe! Immer schön Kilometer eintragen! Wow, mitten in der Woche 20km Läufe! Ich war mal wieder spät dran heute ...

Moin moin!

Vermelde 11,6km... hab mich durch den Wind gequält... Morgen solls ja noch etwas schlimmer werden... Naja, ich hab jetzt Lauffrei bis Sonntag.

@Fredda: jaja, die lieben Schuhe. Ich hatte heute meine Brooks Adrenaline an.. Die sind jetzt definitiv fertig... hat lange gedauert, ist ...

Hallihallo, ich hoffe alle sind gut ins neue Jahr gekommen!

Ich hab heute nochmal frei, hab schön ausgeschlafen, spät gefrühstückt und so in einem Stündchen gehe ich laufen.. es regnet schon den ganzen Morgen.. voll blöde...

Also dann bis später mal!

@Regenwürmchen: Klingt doch gut, ich habe mal so einen Test gemacht, der über Atemvolumen gemacht wurde. Laufe seit dem die langsamen auch langsamer und inzwischen bin ich bei gleichem Puls deutlich schneller geworden... Dann mal schön über Winter GA1 Läufe machen! (Ist bei mir irgendwie schwer, da ...

@Sepp: Schönes Hundi *lach* Danke für deine E-Mail, muss mir das mal in Ruhe zu Gemüte führen. Meinst also ich soll mir da einen Plan erstellen!?

@Stephan: Ich laufe nächstes Jahr nur HM's... Mainz, Hunsrück HM und Köln (gerade heute angemeldet, ist noch bis morgen günstig)
Ähh... Mitziehen kannst ...

Hallo Claudia, ich gehe auch regelmäßig zur Blutspende und laufe auch am Tag danach. Ich bin dann zwar immer etwas schlapp, aber ein ruhiger Dauerlauf ist auf jeden Fall drin, ich bin die letzten Male auch an die 13 Km am Tag danach gelaufen.
Bei mir ist das mit der Leistungsfähigkeit in den Wochen ...

Huhu, komme gerade vom Sushi Essen... mensch ist das ein Sturm draußen, da werde ich morgen Spaß haben beim Läufchen...

@Andrea: Nee, Mainz ist glaube ich noch nicht ausgebucht, ich wunder mich auch. Bedenke aber, das da 2 Runden gelaufen werden für den ganzen! Ich würde mich aber freuen, dich da ...

Danke Stephan, ich wollte schon fragen, wer da auf dem Ava ist! Ich wollte auch so gerne einen Hund, aber unsere Vermieterin stellt sich quer (obwohl hier eine andere Mietfamilie ist, die einen haben darf :frown: )

Ich denke, ich mache morgen auch Laufpause und laufe Freitag meine letzte Runde für ...

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