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Hallo Klaus, da ich eigentlich gar nicht mehr hier bin, war ich etwas schockiert als ich durch Norbert von deiner Herzgeschichte erfuhr. Da hast du aber Dusel gehabt. Gute Genesung und mach langsam. Ich habe jetzt nicht alle Seiten seit Januar gelesen, aber mit den üblichen Herzmedikamenten, die es ...

Hallo zusammen! Ich bin ehrlich gesagt nur noch äußerst selten hier. Allen noch ein gutes neues Jahr mit hoffentlich vielen wunderbaren Erlebnissen. :hallo: :nick: Ich bin so froh, dass wir unseren Sport noch ausüben können. Wir sind gestern auch im Schnee und auf festgetrampelten Wegen unterwegs ge...

Hallo zusammen, Norbert, da hast du ja mal so richtig reingelangt. Halt die Ohren steif und weiterhin gute Regeneration! Chris, das freut mich sehr. Scheinst alles richtig gemacht zu haben. Allen anderen einfach beste Grüße und bleibt gesund! Bei uns gibt es nichts zu jammern, wir sind gesund und mu...

+400 g. Irgendwie habe ich letzte Woche wohl das Wiegen vergessen?! Egal, Ostern war lecker, die Ostereier sind längst vernichtet, gekocht haben wir auch ausgiebig und hervorragend und auf der Terrasse in der Sonne schläft und faulenzt es sich ganz hervorragend. Bin ich froh, dass ich noch arbeiten ...

Wow, kobold, läuft ja richtig. Bei mir auch, bin bei 59,4 kg. Aber es ist schon richtig, die Laufmotivation lässt mit der Absage der geplanten Läufe etwas nach, zumindest die Tempoquälbereitschaft.

Wo ist denn die dicke Auster verschollen? Hat die noch ein Frachtflugzeug nach Hause bekommen?

@Jolly, Du hast 2x deinen Beitrag gepostet. Nur zur Info, das lässt dich jetzt nicht das Doppelte abnehmen ... :hihi: :teufel: Pech gehabt. :winken: Echt nicht? So ein Sch...! :D Bei mir war der erste verschwunden, deshalb hab ich es nochmal probiert. Jetzt ist es zu spät zum Löschen. :blah: Dir ei...

Was möchtest du mit mir ausgleichen? Nie und Nimmer reichen 500g Schokocreme für 2 Tage. Natürlich geht es bei mir stetig bergab. Nur manchmal in die falsche Richtung :teufel: Heute deutlich unter 100kg :baeh: :baeh: So, den Kaiserschmarrn habe ich mit meinem Mann zusammen vernascht, nachdem wir na...

Was ist denn hier passiert? Alle aus dem Winterschlaf erwacht? Respekt kobold, mit der Kuchendiät scheinst du ja alles richtig gemacht zu haben. Melde +100g, ich habe vergessen zum Griechen zu gehen, auswärts Frühstücken reicht anscheinend nicht. Außerdem habe ich den gravierenden Fehler gemacht, EI...

Also mit 16:8 alleine kommst du nicht in den Fasten- oder ketogenen Stoffwechsel. Wenn du aufhörst zu essen, zehrt der Körper die ersten 12-24 Stunden von seinen Zucker(Glykogen)vorräten aus Leber und Muskeln, je nach körperlicher Aktivität länger oder kürzer. Danach fängt die Gluconeogenese (Glucos...

Hat einer die Tabelle zerschossen? 😱 Vermutlich wollte irgend so ein Moppel alles torpedieren. 😂 Nachdem wir Freitag und Samstag ausgiebig beim Griechen waren, abends im Kino das Popcorn vernichtet haben, Samstag und Sonntag fette Torte gegessen haben, stimmt die Bilanz wieder: -800g. So kann es wei...

dicke_Wade hat geschrieben:Doch, du bist im Hungerstoffwechsel. Da nimmst du automatisch zu!

Der Tommi dagegen macht wieder alles richtig, frisst wie doof (*fingerkreuz*) und nimmt weiter ab :hurra:

Gruss Tommi
Nein, ich meinte ja, ich esse sehr ausgiebig, deswegen verstehe ich ja die Zunahme nicht. 😁

Hi, ich bin schon bei 1km/100-200m. Dann sind 8km ganz gut machbar. Und am Sonntag bin ich sogar mal 10km durchgelaufen. Zum Dank habe ich jetzt Muskelkater und leichte Beschwerden an der Patellasehne ... ;-) Leiden eines Anfängers eben. LG 3fach Aber das klingt doch schon wieder richtig nach Laufe...

Katz hat geschrieben:Warum haben wir eigentlich zwei Abnehmfäden?!?
Jolly, wie geht es dir? Was macht die Vorbereitung für den Trolli??
Also der Trainingsplan ist mal ausgedruckt. Vor dem Trolli kommt noch Kempten Ende April...

Moin, interessante Entscheidung, aber wo liegt denn der Unterschied im Plan zwischen 1:55 und 1:50? Soweit ich mich erinnere, lässt Schoaf recht viel MRT laufen im HM-Plan ... Hat jemand den Link zu Schoaf? Danke und viele Grüße, 3fach Der Unterschied ist zum Beispiel bei den 1000er Intervallen. Be...

Von mir auch alles Gute für 2020! Bleibt und werdet immer gesünder! Nachdem ich ja im Oktober die sub2 endlich wieder gepackt hatte, habe ich gedacht, Ende April in Kempten kannst du ja noch eine Schippe drauf legen. Äußerst optimistisch habe ich mir bei schoaf einen Trainingsplan für 1:50 angeschau...

Solange es zum Kaffee Buttercrémetorte gibt, ist das hier auch ein Kaffeekränzchen. Dabei!! Neujahr habe ich das Wiegen verschlafen, bin erst nach dem Frühstück mittags aufgewacht und da galt es ja nicht mehr. :teufel: Heute nun 60,8 kg, weiß gar nicht mehr mein Vorgewicht, unwichtiges vergesse ich...

Gewonnen! +500g Freitag Abend waren wir zu einem fürstlichen Menue eingeladen, bei dem man einfach alles aufessen musste, Samstag gab es Käsefondue bei Freunden, Sonntag waren wir im Variete, was mit einem 4-Gänge-Menue begleitet wurde, die Nachbarin hat uns mit jeder Menge Weihnachtsgebäck beglückt...

Das klingt richtig gut! Was wir auchmal in der PFalz gemacht haben, aber eher so in der Nähe von Dahn, ist der Holzschuhpfad. Das waren auch so ca 25 sehr gut ausgeschilderte Kilometer, die hügelig und abwechslungsreich waren.

Nachdem ich diese Woche keine Großlieferung Süßigkeiten erhalten habe (angeblich zwischen Berlin und der Pfalz rätselhaft verschwunden), musste ich meine 6 Tafeln am Wochenende mit dem Besuch teilen. Leider auch die Chipstüten. Dann mussten wir zur Gin a Fair (Ginmesse) :teufel: und damit das nicht ...

Liebe Lilly,
alles Gute noch!

Nein, ich musste noch nie die Süßigkeitenvorräte wegen Motten entsorgen, so lange, dass sich da Motten einnisten könnten, überleben die bei uns nicht! Unglaublich, wo bin ich hier gelandet!?

Hat super geklappt. Komm grad erst heim und sehe beim Tasche abstellen, dass dort noch meine Tüte vom Bäcker mit meinem Frühstück unberührt drin liegt... Ach je. Ich muss langsam darüber nachdenken, wie sich das Nachgehen einer regulären Arbeit überhaupt mit Essen verträgt. Ist das schon ein Kündig...

Ich bin vor 6 Jahren mit einem Freund aus Münster den Black Forest Trailrun gelaufen. Er kam mit normalen Laufschuhen und es hatte seit Tagen nur einmal geregnet! 🌧️☔. Ihm sei gesagt worden, Trailschuhe würden überbewertet werden. ICH hatte viel Spaß.... Nur Schlittschuh fahren wäre wahrscheinlich s...

Mir ging es wie Lilly, ich hatte auch die klassische Wanderröte am Knie, bzw von der Kniekehle ausgehend. Und ich hatte garantiert keine Zecke, sondern nur zahlreiche Mückenstiche in der Nähe von Venedig eingefangen.

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