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Ich kann hier stundenlang durch den Wald ohne dass ich einer Menschenseele begegne. Allerdings habe ich mir in der Tat gestern mal wieder Laufbänder angeschaut, denn bei diesem panischen Aktionismus unserer Politiker sehe ich die Gefahr, dass man bald nicht mehr in den Wald darf, damit man das Wild...

Hmmmm neee. :nene: Allerdings gehen Arztpraxen oft schon Desinfektionsmittel, Masken und Handschuhe aus. Und Nachbestellungen können nicht bedient werden. Ein befreundeter Kinderarzt hatte vor einer Woche noch 200ml Desinfektionsmittel, was so gut wie nichts ist. Pneumokokken- und Influenza-Schutzi...

Hier in der Nähe meines Büros laufen öfters mal die Hühner auf der Strasse rum :zwinker4: Ich hätte selber schon fast mal eines überfahren weil es schon fast dunkel und das Huhn schlecht sichtbar war. So gesehen macht das sogar ein bisschen Sinn. Die Frage ist höchstens ob glückliche Hühner tatsächl...

Hier in der Nähe meines Büros laufen öfters mal die Hühner auf der Strasse rum :zwinker4: Ich hätte selber schon fast mal eines überfahren weil es schon fast dunkel und das Huhn schlecht sichtbar war. So gesehen macht das sogar ein bisschen Sinn. Die Frage ist höchstens ob glückliche Hühner tatsächl...

Meine Fenix 3 habe ich inzwischen seit 3 Jahren ohne Displayschutz und habe keinen einzigen Kratzer. Ich halte deshalb sowohl Displayschutz als auch Saphirglas für überflüssig. Auf dem Metallrand sieht man ein paar minimalste Kratzer die man aber nur bei ganz genauem Hinschauen sieht und die sich ve...

1 Stunde Shopping finde ich auf jeden Fall anstrengender als 3 Stunden laufen, keine Ahnung wieso :hihi: Auch finde ich Wandern zumindest auf die Kilometer gerechnet ermüdender als Laufen, was natürlich teilweise auch an der doppelten oder dreifachen Dauer liegen dürfte. Rein auf die längere Dauer w...

Ich glaube nicht dass du legal und günstig an einen einzelnen Schuh ran kommst. Ich schätze selbst der Hersteller produziert immer paarweise. Also wie bei anderen Dummheiten: abschreiben und neue holen. Wenn es die gleichen sind kannst du den einzelnen ja mal noch behalten falls dir die gleiche Dumm...

Dass man nur schon auf die Idee kommt jemand anders für seine eigene Dummheit verantworlich zu machen :haeh:

Wenn man es nicht schafft unfallfrei einen Fuss vor den anderen zu setzen hat man es nicht anders verdient.
Mit Hindernissen muss man schlichtwegs rechnen und leben.

150 finde ich einen guten Preis. Zu den Preis kriegst du sicher keine vergleichbare GPS Uhr. Die 3er gibts nicht mehr aber die 5er kostet noch mehr als das doppelte, die 6er seit heute auf dem Markt ist das vierfache. Sofern die die (überschaubaren) neuen Features nicht brauchst würde ich das auch j...

Ein kleiner Rechenfehler ist noch drin: Du hast die Spannung nicht berücksichtigt. Die Knopfzellen haben 18mAh Kapazität bei 1.55 Volt (27mWh), die Fenix Akkus haben 270mAh bei 3.7V (999mWh). Der Akku ist also 37 Mal grösser und auch der Ladestrom wird sich entsprechend reduzieren wenn man mit 3.7V ...

Da ist bisher schon einiges möglich, wenn man z.B. mal an die Casio-Solaruhren denkt: https://de.casio-shop.eu/solaruhren/ Voll geladen in 5 Minuten in der Sonne oder 8h im Kunstlicht. Danach funktionieren sie Monate (!!!) in voller Dunkelheit. Casio hat das seit vielen Jahren. Klar, so eine Fenix ...

Du hast zwei Möglichkeiten. Wenn du keine Hitze Wettkämpfe auf dem Plan hast und erst im Herbst wieder einen Marathon geplant hast kannst du versuchen der Hitze einfach auszuweichen und frühmorgens, oder spätabends laufen gehen. Ins klimatisierte Fitnesstudio aufs Laufband oder im Wald laufen hilft ...

Hihi, wie witzig. Wir haben Game of thrones auch gerade erst vor kurzem durch. Und ich dachte, wir sind die einzigen, die so spät dran sind damit ;-) Hat auch Vorteile. Am besten wartet man mit Serien sowieso bis sie komplett abgedreht sind :zwinker5: Bei GoT hatte ich zum Beispiel das Problem dass...

Bei zweistelligen Minustemperaturen zieh ich über die Lauftight einfach noch eine gewöhnliche Jogginganzugshose drüber :zwinker5:

Langlaufhosen sind auch nicht schlecht für ganz extreme Temperaturen aber so oft gibts das hierzulande ja auch nicht

Zumindest Adidas und Nike kann ich nicht empfehlen. Von all meinen Laufhosen die ich besitze und besass waren die als erstes Kaputt und die Nike scheuern ausserdem zwischen den Beinen. Bei Tights hatte ich mit Markensachen keine guten Erfahrunen. Decathlon halten sich recht gut. Die von Aldi sind un...

Die alten Garmin Gurte hatten fast alle Probleme mit gewissen Kleidungsstücken, beim HRM Tri konnte ich das bisher aber noch nicht beobachten. Mit dem Garmin Support habe ich bisher auch nur gute Erfahrungen gemacht. Bei meinem letzten Problem mit der Pulsmessung haben sie mir innerhalb von 3 Tagen ...

Ich hab auch 8.90 Datenfelder hatte ich auch mal ein oder zwei so Kombifelder die ich aber auch nur sehr selten genutzt und deshalb wieder gelöscht habe. Wenn man die Originalfelder gut konfiguriert passt das auch mit den normalen Feldern. Eine HF Verlaufkskurve hatte ich auch mal noch aber die ist ...

Dann schau aber zu, dass Du mit Deiner geplanten Gewichtsreduktion rechtzeitig vor beginn der direkten Marathonvorbereitung durch bist... 15kg sind ne Menge... Ja, das ist ein guter Tip. In der Marathonvorbereitung verbrennt man zwar eine Menge Kalorien, sollte diese dann aber auch wieder in geeign...

Wenn Leute sich hier anmelden und von 0 auf innerhalb eines halben Jahres einen Marathon laufen wollen, sind die meisten hier jeweils recht skeptisch. In deinem Fall mit einigem an Lauferfahrung und schon zwei HM in einigermassen vernünftigen Zeiten sehe ich aber kein Problem. Vermutlich würde es im...

Bis jetzt hab ich -20° geschafft mit den Sommerlaufschuhen. Allerdings hatte ich da 2 paar Socken und schlussendlich doch etwas kalte Füsse. Winterlaufschuhe hab ich nicht im Sortiment und mein einziges paar Trailschuhe vergammelt im Schrank da sie mir zu hart sind um auf Asphalt zu laufen und es zu...

Ich mach es mal ganz gern um etwas Abwechslung ins Training zu bringen und etwas andere Muskeln zu trainieren. Bei Intervallen schwimme ich z.B. machmal Brust zurück, zum Ausschwimmen oder Erholung zwischen zwei Blöcken gerne Rücken aber das nur wenn ich mehr oder weniger alleine auf der Bahn bin. O...

:prof: Beim sogenannten "Tiegerauge" handelt es sich mitnichten um das Seh- Organ einer Grosskatze, sondern um einen "Edelstein" (mineralischer geschliffener Klumpen). Als ehemaliger Mineraliensammler weiss ich das natürlich, dachte aber in dem Thread wären jetzt keine explizite...

Ich lauf dann auf dem Laufband wenn es draussen kalt und nass gleichzeitig ist, was zum Glück recht selten ist. Meist mache ich dann die Einheit die grade auf meinem Plan steht, wobei ich Intervalle oder ähnliches bevorzuge. Nicht dass ich es noch nie gemacht hätte aber 30km im immergleichen Tempo a...

Zunächst dachte ich, man müsste die Spritspar-Globuli in den Tank kippen. Wenn ich es richtig verstanden habe, muss ich als Autofahrer die Globuli fressen, bis sich ein Entspannungsgefühl einstellt, um dann mit spritsparendem Gasfuss unterwegs zu sein. Auch falsch Gebrauchsanweisung: Bringen Sie Ih...

Die Homöopathie macht Fortschritte: Darf ich vorstellen: Die Spritspar-Globuli! Ich dachte Anfangs dass ich beim Postillon oder einer ähnlichen Satireseite gelandet bin, nach ausführlichem Studium der gesamten Website fürchte ich aber die meinen das ernst :tocktock: Aber wenn man dafür 120€ ausgibt...

Ich trainiere auch mit den Schlingentrainern von Aldi für um die 20€ Im Fitnesstudio besucht ich auch ab und zu die TRX Kurse wo wir mit den Originalen arbeiten. Ausser eine minimal bessere Verarbeitung kann ich keinen grossen Unterschied feststellen der einen 5-10 Mal höheren Preis rechtfertigt. Ma...

Beim Laufen macht es wenig Sinn. Die Funktion rechnet quasi nach dem Satz des Phytagoras dass du bei 10% Steigung auf einen Kilometer eben nicht einen Kilometer zurücklegst, sondern 1005 Meter. Das das bei einer schon recht ordentlichen 10% Steigung aber lediglich die 5 Meter Abweichung pro Kilomete...

Dass ich vor Wettkämpfen alle möglichen Krankheiten zu haben glaube kenne ich auch :confused: Am Wettkampftag ist meist alles wieder wie weggeblasen :zwinker5: Wenn du wirklich noch Zweifel hast dann lass dir vom Arzt bestätigen dass alles in Ordnung ist, ansonsten geh die Woche etwas ruhig an um di...

Naja, in der realen Welt ist ein Marathon Weltrekord etwas wovon am Abend kurz in der Sportschau berichtet wird, am nächsten Tag vielleicht noch ein kleiner Zeitungsbericht im Sportteil und danach ist das Thema vergessen bis zum nächsten Weltrekord ;-) Wenn man an dem Tag grade nicht die Zeitung lie...

Ja, wenn man nicht in einem Einfamilienhaus wohnt oder einen weit von den Wohnungen entfernten Hobbyraum hat kann man es von der Lautstärke her vergessen, vor allem zu den Zeiten zu denen du laufen willst. Ich muss meinen Fernseher praktisch aufs Absolute maximum aufdrehen um die Dialoge noch zu ver...

Alles Gute :hallo: Du packst das schon. Und vielleicht überraschst du dich ja noch selbst und wirst nicht mal Letzte. Die 6km in 51 würde bedeuten dass du die 5km in etwa 42 schaffst. Dann nochmals etwas schneller weil die Strecke ja kürzer ist, duseit deinem 51 min Lauf etwas mehr Training hattest,...

So, der Lauf ist vorbei und ich bin vollends zufrieden. Das Wetter war perfekt und dank des Waldes auch nicht zu heiss. Ich kannte aus früheren Jahren auch schon Nebel und Schneesturm. Die Strecke war ebenfalls sehr schön. Der grösste Teil geht auf Forstwegen durch den Schwarzwald. Der Asphaltanteil...

Ich werde dann berichten falls ich mitlaufen werde :zwinker5: Letzte Woche wäre mir definitiv noch zu früh gewesen da ich ja eigentlich sowieso erst 2 Wochen später starten wollte. Da mein 35er Trainingslauf letztes Wochenende so gut gelaufen ist bin ich überhaupt erst auf die Idee gekommen den Term...

Da wir hier in einem Laufforum sind, meldest du dich am besten mal bei einem Lauf an, vielleicht 5 oder 10km. Wenn du den gelaufen bist kannst du uns deine Zeit mitteilen und wir sagen dir wie gut sie ist :zwinker2: Alternativ kannst du auch einfach in der Rangliste schauen wie weit nach vorne du ge...

Da die Zeit langsam knapp wird, wäre ich dieses Wochenende mal 30km gelaufen. Mit deiner 1:30er HM Zeit, sollte die Pace für einen 4h Marathon in etwa deinem Trainingstempo auf 30 km entsprechen. Das würde dir mal einen Anhaltspunkt geben ob du das Tempo über längere Strecken als den HM halten kanns...

Ich brauche nach einem voll gelaufenen Marathon etwa einen Monat um mich wieder zu erholen. In der Zeit fühle ich mich meist schlappt und wie ausgesaugt. An einen weiteren Marathon in der Zeit möchte ich dann gar nicht denken und auch Tempotraining fängt erst langsam wieder an. Das ist der Grund wie...

Wo genau hast du das gelesen?
Die Formel ist mir in 10 Jahren Triathlon noch nicht bewusst begegnet.

BW könnte etwas wie Basiswert bedeuten, 2.1 ist ein halbwegs typischer Faktor wie lange man für eine doppelte Strecke hat aber wie gesagt müsste man den Zusammenhang sehen.

Trägt zwar nichts zum Thema bei aber du solltest deinen Internetprovider wechseln :zwinker5: Ich kenne keines deiner Probleme, weder beim Telefonieren noch beim Fernsehen und bis der alte Röhrenfernseher früher warm war, hat der neue notfalls auch ein Update runtergeladen, das gabs aber auch schon l...

Kipchoge ist zu leider spät dran. Sein ehemaliger Trainingskollege ist ihm bereits im Jahre 2017 den Rang abgelaufen. Hat nur fast keiner mitbekommen, lest selbst: https://www.runnersworld.de/marathon/sensation-peter-koech-laeuft-in-1-59-56-stunden-zum-marathon-weltrekord.472974.htm Aprilscherze mi...

Mit Armlingen habe ich es noch nie versucht aber bei Hitzeläufen (zumindest auf längeren Strecken) nehme ich mir tatsächlich die Zeit meine Beine mal kurz nach oben zu strecken und meine Kompressions Stulpen so mit mit Wasser zu übergiessen dass meine Schuhe nicht allzu nass werden. Das hilft tatsäc...

Ich habe das Rennen nicht gesehen, würde zu den Armlingen aber behaupten dass sie eher wärmen wenn es nur um den Schweiss geht, sie kühlen aber definitiv wenn man an den Getränkeposten etwas Wasser drüber giesst. Ob er das gemacht hat kann ich nicht sagen, würde es aber vermuten. Ev. hat er sie auch...

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