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herzlichen glückwunsch 3fach! :daumen: bei mir ist sportlich gesehen soweit alles ok. unambitioniertere freizeittriathletin, lach. mich hat es nur gerade mit einem virusinfekt dahingerafft, aber das wird wieder... ansonsten war die letzte zeit im privaten bereich leider sehr schwierig, da rückt alle...

hallöchen zusammen! na langer abstinenz wollte ich auch mal wieder hallo sagen... manchmal hat man ja so phasen, wo man sich hier nicht so richtig aufgehoben fühlt. so ging es mir meistens (und auch irgendwie immer noch....) laufen hat dieses jahr bisher nicht so einen hohen stellenwert für mich geh...

Krass Pippi, dicker Glückwunsch!!! Wahnsinnszeit, echt. Wir haben gekniffen und sind nicht gestartet. War uns bei 8 Grad, Regen und Wind doch etwas zu heftig. Mika hätte am Ende mit einer Erkältung noch das restliche IM-Training gefährdet und mir war es das, bei meiner momentan doch eher dürftigen F...

Danke euch! Bergab sollte ich wegen Rücken ein bisschen vorsichtig sein, ansonsten klingt das toll. Wenn ich es einrichten kann, werde ich die 19,6 km mitlaufen. mach das auf jeden fall, es wird dir gefallen. wie gregor schon schrieb, es geht immer etwas hoch und auch wieder runter, sodass man die ...

sascha, mika, gregor, schneapfla und 3fach, gratuliere, super leistungen! besonders saschas zeit ist natürlich schon echt wieder top! :daumen: wir waren nicht in kandel. keiner im verein hat die grundlage aktuell einen guten HM zu laufen und von daher wurde das ganze abgesagt. grüße auch an den rest...

hallo mädels, ich kann leider auch nur von trainingspausen und verletzungen berichten..... irgendwie hoffe ich, dass es mit dem frühjahr dann auch endlich mal wieder aufwärts geht. @chilli: der marathon ist damit gestrichen? ich hatte nach zwei erkältungen anfang/ mitte dezember und ende des jahres,...

hallo lowi, ich weiß nicht so genau, aber ich glaube, die glücksträhne hat im moment jemand anderes gepachtet.... :zwinker2: konnte nach dem dienstagstraining nicht mehr auftreten und hab die letzten tage gegen eine entzündung unter der ferse am sehenansatz gekämpft. ich hab entweder falsch belastet...

hallo ihrs, armer martin. auch von mir noch ein schneller genesungsgruß und dass es bald wieder aufwärts geht. mich hatte es ja auch ziemlich erwischt, ich bin aber mit 3 richtigen kranktagen davongekommen. war aber auch für mich mal wieder seit 100 jahren richtiges fieber aufgrund von grippe. und v...

Kandel oder Frankfurt? ich mache sowas auch. unser verein möchte mal nach kandel. das hab ich jetzt mal so eingeplant. mal sehen, was ich bis dahin für eine zeit ordentlich durchlaufen kann. mehr als gutes training soll das nicht werden. ansonsten: ich bin auch wieder da! :) und es war echt MEEEEEE...

hallo zusammen und frohes neues jahr! hoffe, ihr seid alle gut reingerutscht. ich konnte den silvesterlauf leider nicht mitlaufen. schade. :( besonders wenn man die orga, anreise etc. für den verein übernimmt. mich hat aber vor gut einer woche nochmal eine erkältung erwischt und sonntag war dann der...

hallo zusammen! :hallo: tut mir leid, ich bin irgendwie spät dran, aber ich hoffe trotzdem, dass ihr alle ein schönes weihnachtsfest hattet. ich bin froh, dass die sitzerei und esserei wieder vorbei ist. :D befinde mich auch schon wieder bei der arbeit, aber dafür kann ich bald hoffentlich wundersch...

hallo zusammen! :hallo: tut mir leid, ich bin irgendwie spät dran, aber ich hoffe trotzdem, dass ihr alle ein schönes weihnachtsfest hattet. ich bin froh, dass die sitzerei und esserei wieder vorbei ist. :D befinde mich auch schon wieder bei der arbeit, aber dafür kann ich bald hoffentlich wundersch...

halli hallo, ja, mich gibt es auch noch. aber ich kann nicht sonderlich viel berichten.... ich "trainiere" momentan nur so vor mich hin und auch nicht sonderlich viel. und gerade läuferisch bin ich wahrscheinlich so unfit wie noch nie, aber das ist auch ok so. in der letzten zeit hatten ei...

hey sascha, wo warst du denn? @lowi: wir haben bisher noch keinen größeren urlaub geplant, nur ein paar WE's bei/mit freunden in holland, belgien und österreich (fiss). anfang januar sind wir aber sicher wieder irgendwo in der sonne.... *freu* ich wollte den frankfurt startern schnell alles erdenkli...

hallo zusammen! ich habe an anderer stelle gelesen, dass der rückweg doch recht windig gewesen sein soll. vielleicht war die subjektive wahrnehmung eine andere, aber wenn so fast jeder auf dem zweiten teil einiges an zeit liegen gelassen hat, kann es ja evtl. doch an den äusseren umständen gelegen h...

Genau so ist es :hallo: Werde dehalb tatsächlich nen persönlichen HM laufen und bei 21 Km aussteigen. huhu, da habt ihr natürlich recht, eine erneute verletzung solltest du nicht riskieren. dann viel spaß bei deinem "HM im M" und in kölle! :) den anderen viel erfolg in offenbach, beim 10e...

huhu, ja ich hab leider im moment alles andere als viel zeit. :frown: und dazu trainiere ich auch nur so ein bisschen vor mich hin, kann also selbst nicht viel berichten. du hast ne bärengrundlage an km von den letzten jahren. du wirst die letzten 10km nicht walken müssen, wenn du es einfach sehr ru...

hallöchen :hallo: , heute morgen sagte mir jemand zu der wundengeschichte: mach dir keine gedanken, du wirst halt auch älter..... :motz: jetzt geht's also los oder wie?! na ja, im moment ist alles verheilt, warten wir mal ab, wie es weiter geht. am sonntag habe ich mich als pacemaker für den 10er zu...

huhu, na da schaue ich ja gerade richtig mal wieder vorbei. juhu, welcome lilli! :) (komisch, eine andere bekannte hat auch gerade eine lilli auf die welt befördert - september scheint lilli-monat zu sein!) alles gute euch drei!!! und dem rest ein schönes WE! hab momentan nicht so viel zeit und auch...

huhu, ich komm nicht mehr mit und kann gerade auch nicht mehr alles mitlesen. leider zu viel arbeit und am rest des tages: keine lust :frown: ich wollte euch aber wissen lassen, dass ich noch da bin, und immer mal wieder reinschaue. ihr seid ja alle wieder ganz gut aktiv - auch ohne mich. :zwinker5:...

hallo zusammen! :winken: wollte auch noch meine glückwünsche nachreichen. 1. an unsere torpedos gregor, andi und schneapfla - ihr seid schon echt megakrass unterwegs!!! :daumen: andi sieht auf seinem ava aus, als hätte er das sektglas zum anstossen schon in der hand. :hihi: 2. an lowi und 3fach für ...

willst Du Vizepräsidentin werden? :D öhm...hab ich was verpasst :confused: Na, dann gehts ja langsam wieder aufwärts - hat ja recht lange gedauert, die Mitleid-Sammlung :P hättest du dich mal beteiligt, wäre ich auch einen tag eher wieder fit gewesen... :P nee, ich finde, ich hab tolle freunde. die...

so ähnlich hat line auch mal geschrieben... gezitter vor der 1:59 beim hm... und wie war das noch, sie war mindestens 5min schneller oder so ähnlich... wird line sicher kommentieren, wenn sie es liest :zwinker2: 1:51:irgendwas :D herrje, hier ist ja was los, komme kaum hinterher. leider gerade wied...

juhu!!! :winken: ich freu mich für dich markus. :nick: und vielleicht kannst du dich erinnern, ich konnte vor 1,5 jahre auch noch kaum eine bahn durchkraulen und die 1,5km sind jetzt wirklich kein thema mehr! bleib am ball - 1-2x die woche, und wenn du es richtig machen willst, dann geh im winter ei...

huhu, @lowi: wir durften im becken 20m aufrücken und sind dann vom rand aus (wir hatten bahn 1 für unser team) in reih und glied gestartet. :) @sascha: ab 8 uhr morgens bis 17:30 uhr sind im viertelstundentakt jeweils 8 teams (mit max. je 11 "athleten" :wink: ) gestartet - wir waren um 16:...

hey, lowi, schau mal bei den ZZZ: http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/41025-zielzeit-halbmarathon-pace-verschiedener-laeufe-2660.html#post1455642 kurzbericht dort. zee, glückwunsch! wenn die standortbestimmung damit erfolgreich war, dann ist das doch der beste schritt weiter nach...

martin, guter HM! :daumen: ich finde auch, dass du den sehr ordentlich gelaufen bist. auch das muss man erstmal machen. hattest du aber tatsächlich die ganze zeit das smartphone in der hand...?! andi, wie immer glückwunsch. ist ne geile zeit! :nick: bohne, wir sind alle zusammen gestartet. waren lei...

lowi, frag nicht, ich bin einfach ne dauerbaustelle.... :peinlich: *jammermodusan* hab mir am sonntag beim lauf im tria ein paar fiese wunden an den fussinnenseiten gelaufen. ohne socken und weil die schuhe durch die bewässerung sehr schnell sehr nass waren. im WK hat es sich angefühlt wie blasen, s...

hi ihr! :hallo: geiler schnitt, velo! wie gut rollt man da im windschatten mit? lowi, ich würde auch sagen, da stimmt was mit der einstellung der schuhplatten nicht. das solltest du nochmal bisschen rumprobieren bzw. einfach auch mal im radgeschäft einen fachmann (falls vorhanden) um rat fragen. ich...

Oh Line so ein Mist fühle dich gedrückt. :traurig: Bei mir verliefen die letzten Wochen auch nicht ganz problemlos. danke dir lowi. bemitleide dich aber auch. gerade wenn du mal wieder drin bist, muckt es woanders. ich muss sagen, seitdem ich so wenig laufe und eben dazu ein bisschen rad fahre und ...

Ah ja.. das ist bei mir schon sooo lange her :zwinker5: Hoffentlich wird dann da draus ein MTTR (MoreTimeToRun) :D die abkürzung merk ich mir... :wink: oha, ich hab eben erst kapiert, dass die gesässgeschichte jetzt eine neue "baustelle" ist.... vielleicht liegt es ja wirklich nur an den ...

Sali Line, das tut mir wirklich leid für dich und ich kann dir die Frustration, wenn monatelang nichts geht und eines zum andern kommt in allen Lebensbereichen, nachfühlen. Ich halte das dann auch so, dass bei mir der Sport als Letztes kommt bzw mir der auch keinen Spass macht, wenn ich den Kopf ni...

huhu zusammen, ich hab hier mal kurz was geschrieben: http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/41025-zielzeit-halbmarathon-pace-verschiedener-laeufe-2650.html#post1451306 mich würde aber auch interessieren, was die anderen so machen? besonders eva hat auch lange nichts von sich lesen ...

hallo zusammen, ich melde mich auch mal wieder kurz zu wort. bei mir läuft's leider seit mitte juni so gar nicht mehr. hatte selten so eine blöde zeit im leben. aber solche phasen wird es auch in zukunft wahrscheinlich leider immer wieder geben. erst die hartnäckige erkältung, ein krankes häschen zu...

hallo mädels, danke für eure wünsche. das AB habe ich mir gespart, hab es mit diclo versucht und es hilft. ich brauche nur gerade viel geduld. auch weil ich bezüglich kühlen etc. immer etwas faul bin, aber ich mache es. :) schon ne komische sache, wenn man eigentlich nur von einer schürfwunde ausgeh...

hallo ZZZ :hallo: ich melde mich auch nochmal kurz. 3fach, schönen urlaub - wo auch immer es hin geht! :wink: martin, ich hoffe, du entspannst schon schön! :D sascha, ja super, endlich! :daumen: freut mich sehr. dafür geht es jetzt aber doch schon wieder gehörig gut (mit dem blick auf die km....) - ...

mikalein, das war echt eine rieeeeeeeeeeesenleistung!!! ich bin so stolz auf dich. :hug: toll, toll, toll gemacht! so viel biss muss man erstmal haben - das radeln muss echt die hölle gewesen sein. erhol dich gut! ich hab meine "glückssträhne" ausgebaut und mich am freitag beim lauf langge...

Ui, Line, das klingt ja mal nach ner interessanten Einheit. 1000m schnell und dann 300 all out? Da kann man sich bestimmt gut bei abschießen. sorry, vergessen.... ja genau. noch nie vorher gemacht. die pausen waren mit 5 min. aber auch sehr lang und sehr ruhig. ich hatte nach 3 trotzdem die nase vo...

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