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halloooo Nette ....klasse Nick :daumen: übrigens jaaa..... auch ich lächle immer noch, weil ich im Moment genau das erlebe .... was du beschreibst ... :hurra: :hurra: :hurra: ...und ich bewege mich mal gerade 7 Wochen im Schneckentempo durch die heimische Region ...möchte keine Minute missen .... un...

daaaanke

@ vinidomini ... :danke: für deinen lieben Willkommens-Gruss ... und deine Aussage >>Laufe für dich, für die Freude<< werde ich mir bestimmt zu Herzen nehmen ...sobald ich die 8 km gesprengt habe ... werde ich's euch wissen lassen.

ja :nick: ich laufe diesmal schööööööön weiter

Neuanfang zum Zweiten

[font=&quot]Da ich jahrelang hier im Forum und auch in der Realität nicht aktiv war....stelle ich mich heute noch mal kurz bei euch vor ... schließlich seid ihr hier die großen Vorbilder für mich :nick: Nach Jahren ohne sportliche Betätigung, habe ich meine Laufschuhe aus dem Keller geholt und b...

Seitenstechen

Laienhaft ausgedrückt hatte es aber wohl immer mit dem Atmen zu tun, bei allen 3 Malen war ich eher kurzatmig, und bekam das Seitenstechen schnell in den Griff, indem ich mich mehr auf das Atmen konzentrierte. Bewusst in den Bauch einatmen und laaaaaaaaaaaaaang ausatmen oder so ähnlich ;) Lieber Gru...

Seitenstechen

Da soll noch mal einer behaupten ..... es gibt keine hilfsbereite + nette Menschen mehr ...... den werde ich dann einfach mal in diese Forum mitnehmen ..... Einfach klasse + seit meinem heutigen Lauf weiss ich ganz genau, es liegt an meiner Atmung ...... schon allein diese Klarheit hilft mir weiter ...

Seitenstechen

Hurrrrrrrraaaaaaaa + auch DIR ein liebes Dankeschööööön ~lunar~ dein Tipp ist klasse ...... den werde ich bei meinem nächsten Lauf am Mittwoch sofort umsetzen .... ehrlich .... bin begeistert. Vorhin ... bei meinem kurzen Lauf .... habe ich gemerkt, wie verkrampft noch meine Atmung ist .... und ich ...

Seitenstechen

Daaaaaanke Doris ..... ich muss schon sagen, bei EUCH fühle ich mich jetzt schon sau-woooooohl .....*smile* Werde mir gleich erstmal in aller Ruhe deinen Link anschauen ...... das ist eine herrliche Begleiterscheinung beim Laufen .... für SICH selbst die Zeit zu nehmen. Ja und genau das mache ich je...

Seitenstechen

http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/danke.gif Danke Marion ..... das tut richtig gut ..... dein Gruß .... von Schnecke zu Schnecke .... *lach* Und ..... meine Bauchmuskulatur ist wirklich nicht die allerbeste ..... auch da gibt`s so einiges aufzuarbeite...

Seitenstechen

Super ...... und danke Eddie .....

für deinen "Link-Tipp"!!!!!!

..... hätte mir diese Frage sparen können, wenn ich ausgiebiger gestöbert hätte....*lach*

Also diese Info`s werde ich mir jetzt noch mal in aller Ruhe zu Gemüte führen ...*smile*

Seitenstechen

Hallo ALLE zusammen ..... ich bin heute durch Zufall in dieses Forum geraten und ich bin begeistert :-)) Ja, nachdem ich mich hier ein wenig "umgeschaut" habe ....... weiss ich, hier fühle ich mich jetzt schon wohl. Ich zähle mich zu den sogenannten "Neulingen" ..... und seit 3 W...

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