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Hallo, lief heute 12,3 KM Aufstieg 155 M gleiches Tempo wie vor zwei Tagen wobei der nur etwa 50M Steigung hatte. Startete um 05:35, da war es noch angenehme +18. Sonnenaufgang war um 05:55, sie erhob sich glutrot über den Horizont, war wunderschön anzusehen, da war ich schon wieder auf dem Rückwweg...

Moin, stand heute um 05:00 Uhr auf (kein Urlaub) lief 10,6 KM Start 05:36. Es war angenehme +19, als die Sonne hervorkam war ich bereits im Wald auf dem Rückweg. Nur zwei Hündeler, 2 Spaziergängerinnen ohne Hund und ein Fahrradfahrer angetroffen, gegen Ende des Laufes kam noch ein Läufer entgegen. @...

Hallo,

lief heute um die 13 KM Aufstieg 350M, morgens um 09:00 waren es schon +24, knapp zwei Stunden später +27. Ein leichter Wind blies, im Wald war es angenehm. Nur Reiter, Fahrradfahrer und Spaziergängerinnen angetroffen, waren alle nett und brav.

Schönen Sonntag noch

LG
PJ

Moin, heute Morgen waren es um 06:40 angenehme +17, lief 12 KM in 1 H 26. Traf auf zwei ältere Damen mit zwei gleichen Sheba-Hunden in Weiss. Der eine nahm dann prompt Verfolgung auf obschon die Frau rief er solle warten. Wenigstens kläffte er nicht und schnappte auch nicht nach den Waden, nach 5 M ...

Hallo zusammen, lief heute Morgen bereits, Startzeit 06:07, da war es angenehm kühl um +14, 1 H 12 Min und 11,2 KM später waren es schon +19. Keine Bremsen und andere lästige Blutsauger unterwegs um diese Zeit :) Einzig ein blöder Golffahrer hätte mich fast unfreiwillig mitgenommen, der bog einfach...

@Stephan, wundere mich echt, mit 22-24 KM :peinlich: die Woche der KM-Fresser in der Viruellen Laufgruppe auf Platz1 zu sein, wo bleibt der Rest??? @Andrea, es war nicht der Roseé, eher der selbst gebrannte Grappa (Nocino) war etwas ungewohnt. Es ist halt schon gemütlich mit einem Glas Bianco di Mer...

Hallo, bin gestern Samstag nach 1 Woche Pause wieder 11 KM gelaufen, es ging gut! Auch heute war es wunderschönes Wetter, etwas warm, eine leichte Bise blies und machte es angenehm. Duell Bremsen:Mensch bei mir 2:2, zweimal gestochen, beide Mistviecher erwischt :) @Andrea, vielen Dank, hab etwas übe...

Hallo, lief am Samstag im Tessin bei sehr angenehmen +19 um die 13KM. Gestern war wunderschön und warm. Da im Tessin wegen Feiertag alle Einkaufsläden zu waren, musste ich nach Italien Luino an rechter Seeseite fahren. So am See offen im Roadster fahren ist schon fast wie Urlaub :) Samstag mähte ich...

Biorhythmus, kann man das essen? Ich habe ebenfalls regelmässige Arbeitszeiten. Wenn es aber so heiss ist wie letzte Woche, stehe ich lieber auf - so um fünf Uhr früh wenn Krähen zu krächzen anfagen oder viel besser die Vögel zu zwischtern beginnen. Insofern ein natürlicher Wecker, der mich immer um...

Hallo, meld mich auch mal wieder. Bin in Bellinzona nicht gestartet, es war morgens um 10:00 schon +24. Ausserdem ging ich direkt zum Start, die Startnummernausgabe war aber im Ziel, sprich am anderen Ende der Stadt. Super! Lief also zu Fuss zur Startnummernausgabe und schaffte es so nicht mehr rech...

Hallo, lief heute um die 11 KM Aufstieg 200 M bei heissen +29, wobei es im Wald noch gerade so angenehm war, da ein leichtes Lüftchen blies. @Fredda, das ist eigentlich ein altes Ava vom Winterthur Halbmarathon 2011 :peinlich: gefällt trotzdem :) Immerhin doch was gemacht, ISH wollte bei dem warmen ...

Hallo, lief heute bei fast schon kalten +21 (im Vergleich mit der Hitze von letzer Woche) um 11 KM 1 H 14. Im Wald war es noch nass und es roch fein nach Harz und Tannennadeln. Am Wochende wird wieder gegen +28 erwartet, wobei der Start am 15.6 Morgens 10:15 erfolgt, dann ist es hoffentlich nicht al...

Moin, lief gestern bei warmen +24 um die 13 KM Aufstieg 290 M. Danach 20 KM mit dem Fahrrad nach Aarau zum Einkaufen. Am Donnerstag waren es um die 16 KM. Es ging harzig, bin mich noch nicht an diese Hitze gewöhnt. Habe mich definitiv für die 18,3 KM "Minimarathon" in Bellinzona am 15.6. W...

Hallo, lief heute um 17,6 KM in 1 H 48, es war angenehm bei um die +11, trocken, bedeckt, Sonne drückte durch, ein kühler Wind blies. @Andrea, ja war privat kein Wettkampf, daher nahm ich es gemütlich. Ist auch etwas anderes, wenn man keine organisierten Verpflegungsstände unterwegs hat dafür nach T...

Hallo, bin wieder zurück aus dem Urlaub :) Monaco war super, wir hatten Balkon 5. Etage war sehr edel, morgens um 11 gab es schon amüse bouche und Champagner, danach Mittagessen, Kaffee und Kuchen, es wurde einiges geboten. Am Dienstag bin ich wie geplant von Nizza nach Cannes gelaufen. Nur schon vo...

Hallo, lief am Donnerstag 14 KM heute 11 KM. Es war angenehm zum Laufen, strahlend blauer Himmel bei idealen +15. Fahre nun in die Berge zu meinen Eltern, am Dienstag geht es ab Basel nach Nizza, nehme die Laufsachen mit. Möchte von Nizza nach Cannes laufen, mal schauen wie weit ich komme :) Ab Donn...

Hallo, heute um 09:45 waren es frische +10, bedeckt, aber trocken, ideal zum Laufen. 18 KM und 1 H 45 Min. später waren es +13. Viele Spaziergänerinnen angetroffen, meist mit Hunden, einige auf dem Fahrrad, ein Läuferpaar kam mir entgegen. Wetter ist besser als vorausgesagt, hoffe dass es Morgen auc...

Hallo, lief heute 19,3 KM Aufstieg 220 M in 1 H 93. Der Regen in der Nacht reinigte die Luft von den lästigen Pollen. Es war bedeckt, die Sonne drückte paarmal durch, ideale +18 zum Laufen. Es waren viele Spaziergänger unterwegs, meist mit Hunden, waren alle brav. Es kam mir schon fast wie ein Volsk...

Guten Morgen, Gestern war der ideale Tag: Bin mit dem Zug nach Birrfeld gefahren, um den neuen BMW Z4 abzuholen, Jahrgang 2008 mit erst 28'000 KM *freu*. Dann über Land offen nach Hause gefahren, umgezogen, 5 KM ins Büro gejoggt, Fahrrad geholt und restliche 5 KM zurück mit dem Fahrrad :) Es war zwa...

Halloo, lief am Dienstag 16 KM dann erst heute wieder, wegen dem sch.. Wetter, immer wieder Regen und kühl, wo bleibt der Sommer? Heute Morgen war es neblig, am Nachmittag kam dann die Sonne endlich raus. Es war daher zwar angenehm zum laufen mit etwa +15, lief um 18 KM Aufstieg 350 M. Nächster Lauf...

Hallo, @Stephan, gratuliere zu deinem Marathon! Beim ersten Marathon ist die Zeit eher zweitrangig, Hauptsache ist doch Ankommen und den Lauf geniessen. Lief heute 17,3 KM in 2 H 13 mit 345 M Aufstieg.Es war grau in grau um die +8 . Einige Weicheier liefen schon wieder in langen Tights während ich k...

Hallo, lief heute bei sommerlich warmen 26 Grad um 13,8 KM 1 H 38. Im Schatten und im Wald war es noch angehenm, sonst kam man schon recht ins Schwitzen. Einige Läufer waren ebenfalls unterwegs, viele Spaziergänger genossen die Sonne, denn am Samstag soll es wieder ein Temperatursurz geben und regne...

Hallo, lief heute um 13 KM Aufstieg 200 M 1 H 38 bei angenehmen +17. Es war wunderschön zu beobachten, wie die Natur in den letzten Tagen förmlich explodierte, viele Sträucher blühen schon, das erste zarte Grün der Blätter raschelte im Wind, viele Cabriofahrer unterwegs. Einige nette Spaziergänger m...

Hallo, Gute Besserung @Fredda! Lief heute um 14,9 KM Aufstieg 310m bei leichtem Nieselregen und kühlen +7. Traf auf viele Spaziergänger, meist Männer mit Hunden, die Frauen schienen heute in der Wärme geblieben zu sein. Ein Läufer kam mir entgegen im langen Laufthights während ich kurz lief. Der Reg...

Hallo, Beim Start waren es heute Abend um 17:40 Uhr +21° warm. Der Himmel war diesig, die Sonne schien zwar, doch es war komisch grau, nicht blau. Es lief sich entsprechend mühsam, wahrscheinlich wegen der ungewohnten Wärme. 1 H 38 Min und 15,8 KM später waren es angenehmere +19. Bin einem dieser pu...

Hallo, lief am Samstag 12 KM und gestern Sonntag 15,2 KM. Es war schon so mild, +14, dass man kurz laufen konnte. Sah die ersten Schmetterlinge, ein kleiner Fuchs und ein gelber Zitronenfalter. Dann fuhr ich noch das Cabrio aus, es war ein wunderbarer Sommertag! Von mir aus kann es so bleiben :) War...

Hallo, lief heute 11,3 KM 1 H 21 bei warmen +9, es blies jedoch noch ein kalter Wind weshalb die 3/4 Laufhosen in Einsatz kamen. Es regnete bis ca. 15:00 Uhr dann trocknete es ab. Im Aldi gibt es wieder Laufbekleidung, habe ein Laufshirt und ein Kompressionsshirt gekauft, mal gucken ob es was taugt....

Hallo, lief heute - zum ersten Mal mit Sonnenschein die Woche - 10,3 KM 1 H 10 bei +4, es war zwar noch etwas diesig aber die Sonne wärmte schön. Am Donnerstag lief ich 12,2 KM. Hielt mich brav ans Programm ausser Mittwoch war Ruhetag, sonst 1 Tag laufen, 2. Tag Fitness. Konnte mein Gewicht halten t...

Hallo, Herzlich Willkommen @Michael, wünsche auch allen Frohe Ostern, Urbi et Orbi :) lief heute 14 KM 1 H 38 Aufstieg 300 M bei milden +7, lief in den kurzen Hosen wobei die bis zu den Knien reichen, Rest der Beine durch die Kompressionssocken geschützt. Es war ein herrlicher Frühlingstag im Vergle...

Moin, lief heute 11,9 KM 1 H 11 Schnitt 6:02 oder 9.2 KM/H. Traf auf viele Spaziergänger und den alten Mann mit dem schwarzen Terrier, den ich gar nicht mag weil er immer kläffen muss. Sein Besitzer unternimmt nichts dagegen. Der hätte dringend Hundekurs nötig, Hund wie Hundehalter. Es war +2, sogar...

Hallo,

lief heute 14 KM Aufstieg 325 M bei kalten +1, es war grau und der Wind wehte stark. Trotzdem einige Läufer unterwegs angetroffen. Wo bleibt der Frühling??

Nächster Lauf Dienstag geplant

LG
PJ

Hallo, Lief heute 10,8 KM Schnitt 6:30, es war wunderbar mild bei +7, der Wind ging leicht. Traf auf viele Läufer, einige sogar mit Jacken unterwegs! Verzichtete das erste Mal auf die Stirnlampe, die Sonne schien noch als ich um 17:50 startete. Erst gegen Ende des Laufes dunkelte es ein. @Andrea, bi...

Hallo, bin wieder gesund! Engelberg war schön, der Schnee war weich und die Waldwege waren gefroren/eisig, dennoch gut präpariert mit Holzspänen und teilweise wurde gekiest. Lief nur die kurze 10 KM Strecke. Am Dienstag fühlte ich mich nicht gut, hatte Fieber und ekligen Husten sowie noch nie dagewe...

Hallo, lief heute 11,1 KM in 1 H 11, lustiges Zahlenspiel :) Bei warmen +5, eine Stunde später waren es schon +9! Bin denn heute auch zum ersten Mal in diesem Jahr offen mit dem Cabrio gefahren. Die Leute schauten schon, doch die Sonne wärmte schön. Traf nur Frauen mit Hunden an, die waren aber alle...

Moin, die 11 KM Aufstieg 220 M liefen sich heute bei -0 äusserst zäh. Ers gegen Ende des Laufes kam ich in die Gänge. Andrea, hast du mir alle Kraft geraubt, oder lag es an dem Glas Whisky und danach kleinem Grappa? Mein Vater hatte den 85 gefeiert, da gab es ausserdem noch ein sehr guter Burgunder,...

Hallo,

lief heute 11,2 KM Aufstieg 220 M zwei Minuten schneller als auch schon. Es war -1, einige Spaziergänger mit Hunden angetroffen. Waren alle nett und freundlich.

@Andrea, heute musste ich etwas kämpfen, es war windig und grau, hab mich dennoch überwunden zu gehen.

LG
PJ
Viel Spass

Treffend geschrieben, 1A :)

Man sollte ausserdem tunlichst vermeiden, nur in Windstopperjacke und langem Tight zu laufen (ohne Jacke), sonst wird man dauernd von besorgten Fussgängern angequatscht, ob man denn nicht friert bei den herrschenden Temperaturen von -5 und mehr :)

Hallo,

lief heute um 10,6 KM zwei Minuten schneller als letzte Woche, lag wohl daran, dass die Wege trocken waren. Es war angenehm um +0. Viele Spaziergänger angetroffen mit und ohne Hunde.

Morgen Fitness, Donnerstag nächster Lauf geplant. Spüre wieder die Kraft beim Laufen :)

Viel Spass

LG
PJ

Moin, lief heute um 14 KM Aufstieg 350 M bei kalten -5. Es hatte über Nacht geschneit, die Wege waren überzuckert teils schwarzgeräumt. Wo schwarzgeräumt war lief ich in der Wiese, denn hatte mich für die Icebugs entschieden. Die ungeteerten Feld- und Waldwege waren dann eisig und schneebedeckt, sod...

Moin, lief heute 10,12 KM Aufstieg 125M Schnitt 9 km/h bei kalten -5 und leichtem Schneefall, die Sonne drückte. Manchmal glitzerten die Schneeflocken wunderschön. Heute kam die Startnummer für Engelberg *Freu* @Wieselchen, in Düsseldorf war ich noch nie... mal gucken was dort so los ist :) @Andrea,...

Hallo, Herzlich willkommen @Wieselchen, freut mich ein neues Mitglied begrüssen zu dürfen. Wo läufst du denn dem Rhein entlang? Ich war gestern in Bad Säckingen und bin dort auch schon dem schönen Rhein entlang gelaufen :) Lief heute 10,65 KM Schnitt 9 KM/H, Höchstgeschwindigkeit 11 KM/H, irgendwo e...

Moin, lief heute 11,1 KM bei +1 Hochnebel, Sonne drückte durch. Es wurde nichts mit den 1 KM da die Waldwege im schlechteren Zustand (gefroren und eisig) waren, hatte die Schuhkrallen nicht dabei. Viele Spaziergänger angetroffen, zwei Reiter auf zwei Schimmel. Die ersten Staren gesichtet, eine Grupp...

Hallo, lief heute bei angenehmen +2 10,1 KM 1 H 04 Steigung 120 M. Die Wege waren nass bis leicht überzuckert. Hatte im linken Oberschenkel Krämpfe wie noch nie, wohl weil ich mit dem Fuss mal leicht rutschte auf einer eisigen Stelle. @Andrea, hab nur Hundeallergie auf unerzogene Hunde, richtig. Den...

Hallo, lief heute bei -2 10,82 KM in 1 H 08 Schnitt ca. 9,2 KM/H. Die Wege waren teils trocken, teils schwarzgeräumt, nur die schattigen Stellen waren schneebedeckt und wo die Autos durchfuhren eisglatt. @Andrea, ich glaub das liegt an meiner "Hundeallergie", die merken das und kommen extr...

Moin, lief heute umn 12 KM in 1 H 30 Aufstieg 350 M, es war ein wunderschöner Wintertag bei ar...ktisch kalten -5. Die Sonnenstrahlen lockten viele Spaziergänger mit und ohne Hunden auf die Piste trotz den eiskalten Temperaturen. Jetzt gehts noch ins Fitness, dann kann ich am Nachmittag es mir auf d...

Hallo Fredda, los, auf geht's :) lief heute 12,20 KM 1 H 25 bei -2°. Es schneite über Nacht, sodass die Wege eisig teils geräumt waren, im Wald war es herrlich zugeschneit Die Schneeschuhkrallen taten guten Dienst. Ein junger Mann fragte mich besorgt, ob es nicht kalt sei, denn ich lief ohne die ora...

Hallo, lief heute 10,7 KM 1 H 08. Es war um +0, kein Matsch, die Wege waren nass, langsam gefrierend, oder sogar trocken, da es tagsüber mal nicht schneite. Gegen Ende des Laufes fing es an leicht zu schneien, es sah wunderschön aus, diese tanzenden leichten Flocken im Licht der Stirnlampe :) Hab mi...

Hallo, lief heute 12,1 KM Aufstieg 300 M bei leichtem Schneefall um +0, waren viele Spaziergänger unterwegs mit und ohne Hund, die Radwege waren schwarz, die Feldwege schneebedeckt aber nicht gefroren, die grobstolligen Trialschuhe hatten guten Grip. Im Wald traf ich auf eine Gruppe von sechs Ziegen...

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