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Ich wieder

Hlo habe es letzte Woche aud 30 km gebracht aber es läuft irgendwie nicht rund. nun geht es erstmal von 19.04 bis 01.06 in den Urlaub ob verdient sei dahin gestellt :D . Die letzten 1/2 WOCHEN bis zum Urlaub werde ich noch sooft wie möglich eine Runde drehen. Aber ich verabschiede mich dann noch ...

innere Schweinehund

Hallo melde mich auch mal wieder, bin diese Woche 2mal gelaufen nicht viel aber schön langsam wirds wieder :daumen: .
Meine nächste Runde steht am Montag an jemand Lust virtuell mitzulaufen wäre schön das Gefühl zuhaben nicht nur gegen den inneren SH zulaufen :D . Gruß und schönes WE sepp

Habs hinter mir

Habe heut mit meinem inneren Schweinehund eine 9km Runde gedreht war eigentlich in Ordnung ☺. Wer ist heute noch gelaufen ? Gruss Sepp der am Dienstag mal Intervall versucht Hallo zusammen,

ich bin ganz gut drin. War vergangene Woche in Hannover, bin 2x um den Maschsee gelaufen und auch sonst ...

Nur nicht nachlassen

Also ein kurz Bericht habe mic mal wieder beschenkt und mir eine neue Pulsuhr gekauft aber es hilft nichts der innere ist immer noch stärker habe zwar gestern bei wunderbaren Wetter ein kleine runde gedreht aber zwischen durch auf einer Kiesbank am Lech die Sonne auf meinen dicken Bauch scheinen ...

Hallo Mitläufer
bin gerade in einem läuferischen Tief komme einfach nich in die Pötte aber es liegt einfach dran das kein virtueller mit mir läuft aber vielleicht andert sich das mal wieder :-). Gruß Sepp der ab Montag wieder läuft :-)

Jemand da

Keiner mehr da is hoffentlich nur der Winterschlaf :-) . Hoffe aber das es euch allen gut geht habe heute bei traumhaften Wetter meinen inneren Schweinehund überwunden und bin 14 km alleine auch ohne virtuelle Mitläufer durch den Wald gestapft :D .
Gruß Sepp

Hallo jemand da kennt mich noch jemand ☺. Bin läuferisch immer noch aktiv war dieses Jahr in Dublin und muss sagen einfach spitze. Also man hört sich wieder öfters Gruss Sepp

Hallo mich gibts auch noch aber momentan is alles grad ein bisschen bescheiden habe seit letzter Woche mit dem Laufen wieder angefangen und hoffe das es langsam wieder aufwärts geht. Meine Kündigung habe ich nun auch bekommen und Ende vom Jahr is definitiv Schluß. Aber nun erstmal ein willkommen an ...

Hallo bin heute auch 11km gelaufen nach 6 Wochen schön anstrengend :nick: . Aber was solls wird schon wieder hoffe ich.
Gruß Sepp
@ Sabine Zitat: fragt nicht nach der Zeit (ich sag nur alle hätten mich vermutlich überholt) einer garantiert nicht :winken:
@ Andrea habe im Stadion schon ein paar ...

Hallo Läufer
wollte mich auch mal melden seit 6 Wochen nichts mehr gelaufen 3 KG :frown: schwerer und irgendwie in einem absoluten Motivations Loch aber das ändert sich ab heute werde zum erstenmal nach der Leisten OP meine Laufschuhe schnüren und mal 3 km zum joggen probieren :nick: .
Also werde ...

Hallo wollte mich mal wieder melden das neue Jahr geht so weiter wie das alte aufgehört hat im alten Jahr Firma macht 2013 dicht im neuen Leistenbruch und somit keine Möglichkeit zum Frustabbau.
Gruß von Sepp der sich wieder in seine Ecke verzieht und sich zwischen durch mal meldet

Hallo Sportlerin willkommen im Club als Tip am Anfang einfach nicht übertreiben und Spass haben :-)
Gruß Sepp
Wenn du Lust hast kannst du ja mal im Forum bei den virtuellen reinschauen

Hallo ich schon wieder kann mich einfach nicht motivierer gestern bin ich los knappe 7km dann gleich ins Warme und leckeren Tee mit Blick auf den See. Am Nachmittag Adventskaffee da soll man nicht zunehmen :nick: . Nächste Woche geht wahrscheinlich auch wenig es ist einfach nur depremierend.
Grüße ...

Hallo der Lauffaule Sepp meldet sich auch mal wieder bin zwar 2-3 malunterwegs aber mir fehlt einfach der Elan, könnte daran liegen das uns bei der Betriebsversammlung eröffnet wurde das die Firma zum 31.12.13 zugemacht wird. Also ein schönes Weihnachten für 1000 Beschäftigte :-( . Naja kannste ...

Hallo die 3:45 waren auf die gesamt Zeit gemünzt also 3 Stunden 45 Minuten :D . Also Sabine kannste schon mitlaufen bei den Intervallen aber momentan hindert mich der ISH daran irgendeinen Schnitt zulaufen.
Grüße Sepp der wieder zu seinem Grill geht und für euch ein Bierchen mit trinkt :nick:

Hallo Läufer
Erstmal danke fürs Daumenhalten :daumen: habe meine Bestzeit um 1 Minute gedopt und bin absolut zufrieden Plazierung klingt auch gut Platz 63 in der Altersklasse Platz 14 bei ca 180 gestartetenist das absolut in Ordnung. Der Lauf war super organisiert die ersten 3 Runden war ich auf 3 ...

Hallo wollte mich nochmal kurz vor meinem Marathon melden. Diese Woche wäre eigentlich Tapering angesagt gewesen aber nichts wars. Am Montag Rettungsübung (Mastensteigen) in Marbach und dann nur noch 10-12 Stunden Arbeitstage und zur Krönung gestern noch eine Nachtentstörung es scheint das sie ...

Hallo heute 30 Min locker und dann am Abend Openair Unheilig war einfach das richtige um mich auf meine Marathon ein zustimmen kann ich nur weiter empfehlen :daumen: . Fredda drücke euch für morgen die Daumen :daumen: . Andrea der Marathon ist nächste Woche in Saarbrücken und vielleicht klappt es ja ...

Hallo heute 30 Min locker und dann am Abend Openair Unheilig war einfach das richtige um mich auf meine Marathon ein zustimmen kann ich nur weiter empfehlen :daumen: . Fredda drücke euch für morgen die Daumen :daumen: . Andrea der Marathon ist nächste Woche in Saarbrücken und vielleicht klappt es ja ...

Hallo habe gestern meine letzte längere Tempoeinheit hinter michgebracht wäre heute gewesen aber in guter Vorraussicht habe ich es gestern erledigt da heute nach 12 Std. Arbeit ich keine Lust gehabt. Morgen ist eine 30 Min locker im Angebot hilft mir jemand den ISH zu besiegen :P . Am Freitag die ...

Hallo Sabine hats bei dir auch geregnet? Haben uns unser isotonisches Getränk ja mehr als verdient :zwinker5: Wer von euch trinkt noch mit Andrea vielleicht? Morgen jemand Lust auf 40 Min ruhigen Dauerlauf?
Gruß der durstige Sepp

Hallo Sabine nimmst mich mit aber bitte gemütlich habe noch 2 Wochen bis zum Marathon und überhaupt keinen Elan.
Gruß Sepp danach gibts aber ein gutes Bierchen oder ? :D

Ich wieder

Hallo wollte mich mal wieder melden habe gerade viel zutun in der Arbeit Urlaubszeit alle sind weg bis auf ein paar Unerschrockenen die das selbe Pensum wie bei Vollbesetzung abarbeiten müssen :) . Nebenbei noch Training für den Marathon im September Training läuft so mehr schlecht als recht nach ...

Bin auch noch da

Hallo mich gibts auch noch bin immer noch im Marathotraining für September und hatte gestern einen HM Lauf in Augsburg wo ich auch als Helfer unterwegs bin. Also aufstehen 8 km zum Start radeln dann den Lauf , dann als Helfer aktiv und dann wieder nach Hause 8 km radeln. Aber es hat wirklich Spass ...

Ich mal wieder

Hallo mich gibts auch noch hatte momentan wenig Zeit mich mal wieder zumelden :peinlich: :peinlich: :peinlich: . Aber nach Mainz habe ich mir erstmal ein paar Tage Auszeit genommen und bin mit einem Freund mit dem Motorrad an die Bastei gefahren, stell ml ein paar Bilder ein, is einfach genial ...

Erkennungszeichen

Hallo Stephan
mich erkennst du am dicken Bauch und dem unsportlichen Erscheinungsbild :P , oder aber am Shirt LG Wehringen und Startnummer 5533 :daumen: . Wir fahren heute gegen 12:00 los und werden gegen 16:00 in Mainz sein die Unterlagen werde ich dann gegen 18:00 holen.
Grüße und schönes ...

Hallo Faster
herzlich willkommen wenn du unserer Gruppe beitreten würdest und was ist zuspät?
@Andrea schade das es nicht klappt habe mich schon gefreut :-(
@Kerstin halte die Daumen aber wir treffen uns oder
@Stephan wo bist du :-)
Gruß Sepp der immer noch keine Ahnung hat was er läuft

Hallo also ich laufe auch aber bin mir nict sicher obs der 13 Marathon oder der xte halbe wird man wird sehen. Die Startunterlagen werde ich am Samstag gegen Abend ca 17:00 abholen da ich erst spät von Augsburg weg komme meine Frau ist Vormittags beim Arbeiten :(.
@ Sabine halte dir auch fest die ...

Ich mal wieder
wünsche euch allen ein schönes Wochenende PJ einen tollen Lauf wäre gerne mitgelaufen aber eine Woche vor Mainz nicht clever. Andrea und Kerstin den Sieg gegen die Rüsselpest. Stephan habe dich heute 6km begleitet aber die Restlichen musste allein laufen. Fredda ich kann mich in den ...

Hallo Kerstin
wäre super wenn du laufen könntest bin heute auch stolze 7 km ohne Schmerzen gelaufen aber wie soll das bei 42 werden mal sehen falls es nicht klappt bin ich ein schreiender Fan.
Gruß Sepp
@Kerstin am Sonntag hätte ich auch nicht fahren können da immer noch Siegesfeier (FCA Sieg ...

Ich mal wieder

Hallo Mitläufer
wollte mich mal wieder melden, bin etwas frustriert habe seit 2 Wochen Probleme mit der rechten Wade und komme zu keinem anständigen Training. Aber Mainz werde ich auf jeden Fall laufen, in der Hoffnung ein paar von euch live zu sehen wäre echt cool. Also ich werde mich auf jeden ...

2162 Platz 443 PL Altersklasse 3425 » Voß, Stephan (GER) Königstädten M45 01:49:29 netto 01:57:52 brutto
War wir ja gleich schnell ich letzte Woche du heut :D
Gruß und Gratulation Sepp :daumen:

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