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Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

So jetzt muss ich mich zügeln, obwohl ich gerade sehr gerne laufend draußen unterwegs bin. Aber es wartet meine jährliche Herausforderung auf mich - nächste Woche bin ich schon wieder einige Stunden auf der große Runde um "Bööhrlin" unterwegs, Und die letzten Jahre habe ich in der Woche zuvor so gut ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Hallo Jonas,

hat dir Michael nicht eindringlich genug gesagt: https://www.youtube.com/watch?v=_93BpC0vEwk Gestorben wird auf der Strecke :prof: :wink: Ich finde mit deiner Leistung kannst du sehr zufrieden sein, ein Backyard endet immer mit einem Fragezeichen bei der Frage, ob man seinem Körper ...

Re: Sonnenschutz für den Kopf


Etwas spät die Antwort, aber es ist dieser geworden und der funktioniert ziemlich gut:

https://www.decathlon.de/p/sonnenhut-trailrunning-ultraleicht-grau/378455/c180m8993653

Ich will ja nicht klugscheißen :prof: , aber: Wo schützt dir der dir den Nacken :wink:
ansonsten gefällt mit deine Wahl ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Lauftechnisch eine 3-Tage Woche. Durch zwei längere Einheiten am Wochenende kamen dann doch fast 50K zusammen.
Ich spüre die Belastung deutlich, muskulär sind trotz des geringen Trainingspensums sind die Oberschenkel sehr verhärtet, der linke Knöchel oder besser die angrenzende untere Wade schmerzen ...

Re: Verrückt und kurios - Königsschlösser Marathon Füssen 2026

Hallo UDO,

vorneweg, ich bin 2009 im Forum gelandet. Schlaubetal und Bienchen, das gehörte doch einfach zusammen. Leider war mir in meinen Anfangsjahren mit noch kleinen Kindern, der Weg zu weit in die Gegend um die Blase um Bienchen kennen zu lernen. Aber die Posts habe ich regelmäßig still ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Heute den Hitzehärtetest für Berlin gemacht. Bei molligen 29° einen Ultra über 45 k mit 1000 hm. Da blieb mir glatt die Luft weg, stockte der Atem. Dazu verhärtete Oberschenkemuskulatur, Nachwehen vom letzten Samstag in Dettenhausen. War ein harte Stück Arbeit. Mentale und körperliche Belastung ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Rennschneckle ich war, wie die letzten Jahr auch, nach ca. 15 h an dem was ich mir vorgenommen habe, Um 01;00 Uhr habe ich zusammengepackt, bn heimgefahren, früs zuhause geduscht um um ca. 02:30 ins Bett gesunken und um 08:15 saß ich zufrieden . und nich etwas müde - mit meiner Frau am sonntäglichen ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Nachdem ich nix mehr spürte, das Ergebnis der MRT keine Schäden am OSG gezeigt hat, mein Ortho zufrieden war, mit meiner eigenen Einschätzung, das ich künftig, um Überlastungen zu vermeidern, Stabi umd Mobility als Vorausetzung fürs unbeschwerte Laufen im gesetzten Alter, regelmäíg machen sollte ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

So der Hausarzt gab erst mal Entwarnung, Innen- und Außenband ist durch die überlastung gereizt. Heilung: Kühlung und Schonung, Laufpause und dann langsam wieder einsteigen. Die klassischen Maßnahmen, Bein möglichst wenig belasten und zuviel Gehen, vermeiden. Die Schwellung ist schon etwas ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Sodele,

heute kam mein mit Hilfe der KI gestaltetes Leible für den Mauerweg
IMG_3092.jpg IMG_3094.jpg

Ich bin begeistert und finde es dem Anlaß entsprechen gelungen,
ich allerdings bis dahin 100% fit werden. Denn leider habe ich es mit meinem Sommernachtstraum - wider besseren Wissens ...

Re: Der Lauf der wahren Liebe war nie einfach – Sommernachtstraum Schwäbischer Wald 19.06.2026


Hallo

Du bist ja immer noch seeeeeeehr gut unterwegs.
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM FINISH!
👍👍👍

Gruss Stefan


Stefan, du ziehst für mich gerade die größere Leistung ab. Ich bin sehr beeindruckt wie du hier mit deiner Situation umgehst. Mit Problemen, die nicht vorhersehbar sind, nicht zu wissen ...

Re: Der Lauf der wahren Liebe war nie einfach – Sommernachtstraum Schwäbischer Wald 19.06.2026

vielen Dank für eure Rückmeldungen auf mein wirres Geschreibsel. Das freut mich unbändig, dass ich euch damit etwas bespaßen konnte. Ich bin natürlich nicht nur dehalb den ganzen Sch... schnellgewandert :klatsch: Merke: Alter schützt vor anmaßender Selbstüberschätzung nicht :prof: :nein: und wenn es ...

Der Lauf der wahren Liebe war nie einfach – Sommernachtstraum Schwäbischer Wald 19.06.2026

Ich gebe es zu. Ich habe mit ein bisschen verguckt. Ich liebe den Wald – und als Schwabe – natürlich den Schwäbischen. Das Gebiet liegt unweit meiner Heimat am Rande des Kessels. Sehr lange blieb mir dieses Kleinod verborgen, beginnend 20 km nördlich vom Großraum Stuttgart, das größte ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Hi Roland,
bei deinem Handicap würde ich mich auch nicht trauen, die starke Stirnlampe, die einem die zappendustere Nacht im dichten Wald erhellen soll, wirft harte Schatten, und Unebenheiten verlieren ihre Konturen. Von daher versuche im im technischen Gelände Nachtläufe zu vermeiden. Aber letztes ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Irgendwie ist die Forumskommunikation bei mir komplett eingeschlafen. Und nicht nur der Zeitfaktor ist verantwortlich. Ich bin einfach nur damit beschäftigt mich weiterhin mit netten Wettkämpfen zu bespaßen, nur für mich, das genügt mir aktuell völlig,
Trotzdem jetzt mal ein Lebenszeichen. Wenn ich ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hallo Stefan,

ich habe mich hier schon länger recht rar gemacht und muss heute feststellen was bei dir gerade los ist. Ich wünsche und hoffe, dass das du nun dem Sch....kerl erfolgreich in den A...getreten hast. Alles alles gute für eine schnelle erfolgreiche Genesung und möge so bald wie möglich ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Eine recht trailige Laufwoche
Training KW 17.JPG
endet in der Schönbuch Trophy in Herrenberg. Zuletzt war ich da vor 9 Jahren, Grund war das häufig ein parallel stattfindender LIWA-Marathon. Dieses Jahr ist der letztes Wochenende schon absolviert worden und da wage ich es nochmal die 2 Runden ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Mit Abschluß der KW 15 habe ich die 1000 Trainingskilometer erreicht:
Training KW 16.JPG
Und eine recht flotte Zeit erreicht beim legendären LIWA Marathon in Lichtenwald: 4:38:59. Ehrlicherweise muss man sagen das ich letztes Jahr noch exakt 5 Sekunden schneller :P Allerdings ist meine Platzierung ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Trainig KW15.JPG Nach den gemütlichen Feiertagen an denen ich es ruhig angegangen habe, nun merklich das Training angezogen, schließlich naht der Halbtraum (1 Monat) und auch das altbekannte Highlight Berliner Mauerweg rückt so langsam näher. (4 Monate). Also heute die 7-Tage Woche durchgedrückt ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Nachdem ich in der KW 11 eine Urlaubswoche im hohen Norden (HH + Lüneburg) komplett lauffrei genossen haben, waren es in der Woche drauf auch nur 3 Trainingstage, allerdings gestern mit einem Ultra, in Grüntal über 50 k. Mein 151.U, im bald endenden 1 Quartal bin ich 7 Ultras, aber nur 3 Marathons ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Gestern war wieder mal beim 3-Seen Ultra . in Obersulm, Start am Breitenauer See bei Gernot Wurst. War die 4. Ausgabe, und auch ich war wieder dabei wie seither jedes Jahr. Wunderbares Laufwetter, sonnig, leicht windig und nicht zu warm (morgens noch 6°, nachmittags 15°). Fast 100 % technische ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Heute mal was ganz anderes zum Abschluss der Laufwoche. Absolut flacher Asphaltmarathon entlang des Neckaruferweges von Stuttgart-Hofen nach Bad-Cannstatt. Bei angenehmen milden Temperaturen um die 9-10° und leichtem Wind. So schnell war ich schon lange nicht mehr, 4:05:07. Schade, dass ich die 3 ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Es scheint so als wolle das Schicksal mir ein "Leiden zufügen" :wink: Mein Sohn hatte mir ein Paar gebrauchte Alpinski überlassen, die ich nach meinem Urlaub letzte Woche vom französischen Sportartikeldiscounter richten lassen wollte. Beim Abschleifen der Kanten kam es wohl zu einer Panne, Fazit die ...

Re: Backyard-Ultra

Noch ein Nachtrag zu danny_run

Kim Gottwald hat ihn angebettelt zum seinen Last Soul Ultra zu kommen, der Daniel hat ihm erklärt, dass er lieber bei Michale Ohler startet, weil er die Quali für die Backyard WM für Team Germany erreichen möchte. Macht ihn für mich noch sympathischer dass er seine so ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

letzte Woche null Laufkilometer, ich war Alpinskifahren, dass hat mir sportlich gereicht. Eine Ausnahme davon, Montags gab es eine Spezialeinheit. Skitour oder wie man es auf Insta releasen würde: Skimo-Challenge in Bavaria Siberia (Balderschwang) mit dem Sohn. Die Oberschenkel haben den Spaß nicht ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Denn Januar habe ich gut Kilometer gesammelt und dabei 4 Wettkämpfe gemacht - in Anbetracht der Tatsache meiner natürlich einsetzender fortschreitenden Sarkopenie - dieser so lange es geht davonzulaufen. -Auch wenn es zunehmend schwerer wird den meckernden Muskeln und den jammernden Schweinehund zu ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Auch die gestern abgeschlossene Trainingswoche sind es fast 90 K geworden, mit Abschluss am Sonntag mit einer Ausgabe des Vaihingen Marathons mit fast 750 hm, diesmal sogar erstmalig unter 5 h. Mit 4:53:44 mein bisher bestes Ergebnis dort.
Tja und heute mit Losglück eine Teilnahme am Halbtraum 2026 ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Trainingswoche 1-2.JPG
2026 startet noch besser wie das vergangene Jahr. Diese Woche 95 km und die 1 KW (die im Dezember anging) waren es so durch die 2 Wettkämpfe bescheinigt mir meine Garmin insgesamt sogar 147,5. So kanns weiterlaufen.

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Sodele endlich sollte ich mal Fazit ziehen, ist ja jetzt schon ein Jahr her (2025), dass ich:

- 25 Wettkämpfe bestritten habe (leider sind das weniger Laufabenteuer als die letzten Jahre, wenn mir jetzt mal 2022, mit meinem Koronaren Infarkt außen vor lassen)
-davon: 11 Ultras, 13 Marathons
Das ...

Re: Aus der Presse

Der "Opi" ist noch richtig gut in Schuss. :nick: Allerdings glaube ich nicht daran, dass seine 6 Stents schuld am zwieschenzeitlichen Walker-Tempo sind. Wieso auch? Um sein Herz weiterhin leistungsfähig zu erhalten wurden ihm die ja extra gesetzt. Schlicht und ergreifend ist der Kerle Mitte 70, da ...

Re: Mehr als 20.000 - 8. Kuhsee Marathon Challenge 2025






Ich freue mich immer wieder, dass es noch Foris gibt die ausführliche Laufberichte mit schönen Fotos hier rein stellen und neben informativen Dingen zum Laufevent, Einblicke in ihr körperliches und seelisches Empfinden geben, und uns an ihrem läuferisches Glück und euphorischen Gefühlen ...

Re: Mehr als 20.000 - 8. Kuhsee Marathon Challenge 2025

Ich freue mich immer wieder, dass es noch Foris gibt die ausführliche Laufberichte mit schönen Fotos hier rein stellen und neben informativen Dingen zum Laufevent, Einblicke in ihr körperliches und seelisches Empfinden geben, und uns an ihrem läuferisches Glück und euphorischen Gefühlen teilhaben ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Und im Wald da sind die Räu..äu..äu....äuber, halli hallo die Räu........ Das war ein schweres Räuberstück, nicht nur weil ich im Nebel herumgestochert bin (ging auch ohne die Stöcke, die hatte ich im Auto gelassen.)sondern bedingt durch das suppige Wetter und den dichten schwäbischen Wald und ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Eine gute Trainingswoche heute zum Abschluss gebracht mit dem 40. Vaihingen Marathon, also nicht meines 40. sondern der 40. Ausgabe von Christoph Holzapfels Laufveranstaltung. Ich werde meinem Zählerkonto da dieses Jahr sicher auch noch einen hinzufügen. Denn Christoph wird,wenn alles klappt, dann ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Hallo deluxe,

Ja die neue, die ist einfach flotter. Oder waren es die neuen Tretter :gruebel: . Black Week ist schuld, das ich die neueste Version meines absoluten Lieblingsschuhs, den Saucony Triumph (ein Vorfahre hat mich schon von Athen nach Sparta getragen :hurra: ) heute erstmals auf flacher ...

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