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Re: 100 Meilen beim TU

Hallo Klaus Es freut mich, dass ich dein Teufelchen aufwecken konnte. Jetzt heisst es, ihn munterzuhalten und dann ... :-):-):-):-):-):-):-) Gruss Stefan Tja wenn es zwischenzeitlich nur so einfach wäre innerhalb von 6 Wochen 2 mal diese Distanz laufen zu können. 2021 war die Pumpe noch 100% in Sch...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Zwei Urgesteine des Forums auf einem Foto - da hatte der Fotograf einweder ein gutes Auge oder einfach nur Glück. Gut seht ihr aus Gruß RS Ich ein Urgestein :gruebel: Ist das einer der seit Jahren in diesem Forum herumgeistert und zwischenzeitlich olle Geschichten vergangener "Heldentaten"...

Re: Nekar - ich komme!

Freut mich sehr, dass dir der Lauf so gut gefallen hast. Der Michael organisiert das einfach immer mit sehr viel Herzblut, der einige Marathon der Großstadt Stuttgart. Zu einem unschlagbar günstigen Startpreis. Ich habe auf jeden Fall vor immer wieder zu kommen zum Lauffreunde treffen am Max-Eyth-Se...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

So die Woche mich so halbwegs durchgekämpft. Der "kurze" LALA über 23 km ist mir echt nicht leichtgefallen, die Oberschenkel von Anfang an steinhart bei jedem Schritt geschmerzt, müde und ausgelaugt habe ich mich dieselnd dahingeschleppt. Heute dafür meine Rotenbergrunde mit richtig Höhenm...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Schon seit einiger Zeit höre ich Podcasts. Im Auto, in der Bahn und vor allem bei meinen Trainingsläufen. Zwischenzeitlich habe ich gut 10 davon abonniert. Mit ganz unterschiedlichen Ausrichtungen (Trailrunning, Leichtathletik..) Einer der ersten war der älteste und wohl auch bekannteste, der: Fats ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Nach 1 Jahr Pause wieder den Neckarufer´marathon unter die Füße genommen. Kalt und trüb war das Wetter, heimelig und herzlich das Treffen der vielen bekannten Gleichgesinnte "Ultraverrückten". Darunter auch die sattsam bekannten Foris UDO und runners.high. Zwischenzeitlich sind die meisten...

Re: Laufen im Untergrund

Freu mich genauso auf Sonntag, wenn ich nach einem Jahr Zwangspause wieder auf meine allseits bekannte Strecke am Neckar entlang begeben kann. Ob ich schneller sein werden. Schau mer mal. Eigentlich habe ich eher eine "Touristenlauf" vor mit gemütloichen Plauscheinlagen mit sattsam bekannt...

Re: Laufen im Untergrund

Super gemacht Roland. Bei mir kommen da auch Erinnerungen hoch von 2018. Hatte z.B. ganz verdrängt, dass der Boden an dieser Bergabpassage richtig weiß und glänzend vom Salzgehalt ist. Eins kann ich einfach nicht glauben. Das mein Fahrer damals mit einer so geringen Geschwindigkeit bergabwärts zum S...

Re: Hawaii in Baden

Aber mal ehrlich, ihr zwei... Ist das nicht relativ ätzend und langweilig, 20 Runden um diesen See zu eiern? Wäre es nicht schöner und motivierender, eine große 100km-Strecke zu laufen, auf der man dann mehr Eindrücke hätte, die das ganze kurzweiliger machen? Aber ich will das jetzt nicht madig mac...

Re: Hawaii in Baden

Bin gestern den Hauptlauf gerannt und für meine Verhältnisse mit einer richtig geilen Zeit ins Ziel gekommen. Respekt euch beiden bei dem kalten, windigen Wetter sich, wenn auch nur 2 Runden, an den Nachtlauf gewagt zu haben. Zum Glück blieb es ja den ganzen Tag trocken, wenn man mal die beiden kurz...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

kalt und windig aber ich konnte sehr konstant meine 10 Runden um den Hardtsee in Ubstadt-Weiher drehen in einem für mich, in Berücksichtigung der altersbedingten Leistungseinbuße und dem überstandenem Herzinfarkt vor 1 Jahr, doch recht flotten Tempo. Von 234 Finishern konnte ich Platz 234 Gesamt bel...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Hallo Roland, mönsch, das wär es jetzt gewesen. Ich will ja auch mal den Vaihinger Marathon laufen und bei der 1. Ausgabe konnte ich nicht. Ja und letztes Wochenende hatte ich eigentlich dann vor das nachzuholen. Aber leider musste ich mir eingestehen. Früher hättste halt einen Doppeldecker gemacht,...

Re: Start in 2023

Hallo Roland,

so sieht wahre Wellness aus :prof: : :nick:
Mit 1 Gel auf 42km käme ich nie nicht aus. Ich habe bei meinem 50 km Ultra, 4 Gels und 2 Riegel (oder waren es 3 :gruebel: ) :peinlich: verdrückt.
Der Einstieg ins Wettkampfjahr 2023 ist dir jedenfalls sehr geglückt, Gratulation zur 212.

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Heute mein erster Ultra im neuen Laufjahr und der neuen Altersklasse (M60). Bei frühlingshaften Temperaturen 12-14° und scharfem Wind (um die 15-20km/h) habe ich einen richtig feinen Singletrailwettkampf gefinished, Start und Ziel in Heilbronn-Obersulm am Breitenauer See. 50 technisch (zumindest für...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Eine im Umfang deutlich reduzierte Trainingswoche wurde heute schon abgeschlossen, denn es geht für ein paar Tage zum Skifahren. Da bleiben die Laufschuhe zuhause. War aber auch eine zähe Angelegenheit , nach dem recht flotten Marathon vom letzten Sonntag. Kommendes Wochenende steht ja ein 50 km Läu...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Was für ein versöhnlicher Abschluß einer Trainingswoche die erst gar nicht so richtig ins Laufen kam. Weil das Wochenende Sauigelwetter vorausgesagt war, haben meine Frau und ich den geplanten Ski-Urlaub gecancelt und auf das nächste Wochenende verlegt. Also hatte ich die Möglichkeit den heutigen So...

Re: Geburtstagsultra 60 Km

Hallo Stefan, jetzt war ich länger nicht im Forum unterwegs und bis gerade erst auf deinen Laufbericht gestoßen. Deshalb kann ich dir jetzt nur noch nachträglich gratulieren :hurra: , zum runden Geburtstag, und deinem gelungenen Geschenk. Klasse Aktion. Und deine Frau hat dich so nett unterstützt. U...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Eine ordentliche 6-Tage-Woche geht zu Ende. Sogar ein richtig flotter Lauf - zumindest für meine Verhältnisse - war auch dabei. Solange es ohne Höhenmeter geht ist das auf kürzerer Distanz zumindest wieder möglich. Jetzt muss ich beim meinem 2. Projekt so langsam mal liefern. Einen 30er LALA. Denn, ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Eine Woche nur mit "Zehner" geht zu Ende. Nicht gerade das was ich mir wünschen würde. Aber zu mehr kann ich mich gerade nicht durchquälen und hoffe weiter auf bessere Tage. Den geplanten Vaihingen Marathon musste ich wohl oder übel sausen lassen. Heute war zum Abschluss der Woche wenigste...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Heute habe ich mein Rezept vom Hausarzt benutzt um mittels Physio dem Rücken Herr zu werden. Gleich beim 1.Termin wollte er mir das Laufen ausreden um den Erfolg zu garantieren. Nun ja, ich werde seinen Rat nicht befolgen und mein Trainingsprogramm nicht auf Null runterfahren, sondern nur im Umfang ...

Re: Wie den altersbedingten Muskelabbau bekämpfen?

@UDO: Obwohl deutlich jünger habe ich derzeit auch mit den ersten Boten des Alters zu kämpfen (Hexenschuss, schlechtere Regenration). Was bleibt ist die Zuversicht und der beschönigende Blick auf das was noch kommt: https://www.spiegel.de/politik/nichts-fuer-feiglinge-a-b03abc9f-0002-0001-0000-00001...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

So diese Woche habe ich nur am Montag pausiert und mich dann tapfer auf meine 10 km Runden gemacht die letzten 3 Tage. Es ging mir nicht leicht von der Hand, aber wie heißt es so schön: Er hat sich stets redlich bemüht. Und die Couch hat ohne mich auskommen müssen :sorry: :P Heute vor genau einem Ja...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Wieder eine Woche mit gemischten Gefühlen was meine derzeitige Leistungsfähigkeit betrifft. Ein etwas längerer Lauf, technisch einfach, über gerade mal 19 kilometerchen. Hätte ich früher mit Links erledigt. Stattdessen habe ich mehrfach ernsthaft überlegt den Lauf einfach abzubrechen, so schlapp füh...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

So die 1.Woche im neuen Jahr ist rum. Das Training viel mir schwer. Der Rücken schmerzt weiterhin wie eh un jeh und Bücken ist eine Qual. Aber auch die sonst fühle ich mich schlapper als gewohnt und die Garmin App (Gesundheitsdaten) lügt mich wahrscheinlich ganz frech an. Meine Body Batterie ist nic...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Laut der Aussage meines Orthopäden heute ist es höchstwahrscheinlich nur ein Hexenschuß. Der in max, 2-3 Wochen weg sein müsste, Auf meine Frage wie es mit dem Training bis dahin aussieht und ich meinte zur Zeit hätte ich mein Programm eh schon zurückgefahren und mein längster Lauf war am letzten Wo...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Noch 1 Nachtrag zum Tecklauf. Ich war dort der ein einzige der mit Trinkweste und Stöcken am Start stand , ausgerüstet wie ein Bergtrailläufer. Das sah schon lächerlich overdressed aus, dagegen war Superman ein ganz normaler Anblick. Es hat sich für mich aber ausgezahlt am Berg. Das war mein persönl...

Re: Laufjahresabschluß mit X-MAS-Marathon am kl. Brombachsee

Hallo Roland, habe erst gerade deinen schönen Laufbericht gesehen und freue mich unheimlich, dass - trotz des vorgezogenen Rutsches - bei dir wieder alles so gut ins Rollen gekommen ist. Mach weiter so, dann kannst du mir in Berlin, das Finisherbier frisch geduscht kredenzen. In diesem Sinne: Let th...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Ein neues Jahr hat begonnen und ich mich gleich auch flugs für einen weiteren Lauf (im März) angemeldet. Bevor ich weiter auf's neue Jahr blicke will ich noch kurz Revue passieren lassen. 2022 - ein verrücktes Jahr. Genau vor einem Jahr hatte ich ganz andere Ziele. Und dann kam der 20.01. Wenn ich h...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Gestern noch der "coronabefreite", wieder offizielle Sylvesterlauf zur Burg Teck, gleichgeblieben sind das Wetter sommerlichen Temperaturen, diesmal sogar an 20°. Nicht geändert hat sich auch das Streckenprofil, die ersten 4 km gemächlich eben und dann nur noch bergauf bis zur Burg mit bis...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Nach Weihnachten wollte ich eigentlich nochmal durchstarten und ein paar Marathönle des 100 Marathon-Club direkt in meiner näheren Umgebung mitlaufen um noch etwas km in diesem etwas verkorksten Laufjahr gutzumachen. Aber bekanntlich kommt es erstens.... In der Nacht vom 01, auf den 02 Weihnachtsfei...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Ich habe hier die letzten beiden Wochen trainingstechnisch unterschlagen. In der KW 50 sollte ja der Räuberweglauf am Samstag vom 4. Advent im Focus stehen. Ich habe Gernot, dem Veranstalter aber 2 Tage zuvor abgesagt, da ich mich für die Herausforderung nicht in der Lage sah. Permanent die ganze Wo...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Habe mal ein paar Weihnachtsvöllerei-Verdauungsläufchen über den Jahreswechsel eingetragen. Der Ostfildern Marathon und Tecklauf ist fix, Dazwischen liege RUR und Hohenlohe Marathon. Da werde ich mich noch entscheiden welcher es wird. Den RUR kenne ich halt schon, dafür bin ich schneller dort. Für 2...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Habe mich zum Karwendellauf angemeldet. Das wird nicht ohne mit den Höhenmetern 2023 Februar 25.02. HaWei 50 km April 23.04. LIWA Laufevent Lichtenwald 42 km Mai 06.05. NASWUT, Non Aided Schwäbischer Wald Ultra Trail, 53km 1550 hm 07.05. Trollinger Marathon 42 km Juni 15.07. Maintal Ultra Trail, 64 ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

So es gibt 2 Anmeldungen die ich für das nächste Jahr gemacht habe, Lichtenwald und Trolli. Wobei letzterer direkt auf den NASWUT folgt. Ob beides machbar ist. Momentan definitiv nicht. Ich werde mich wohl entscheiden müssen. 17.12. Räuberweglauf, 57 km 1200 hm 2023 Februar 25.02. HaWei 50 km April ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Bis Mittwoch waren die Abende verplant (u.a. 2 Weihnachtsfeiern, so dass ich erst ab Donnerstag ins Wochentraining eingestiegen bin. Aber die 4 verbleibenden Wochentage lief es auch wieder recht zäh, zu einem richtig langen LaLa konnte ich mich nicht aufraffen, die Muskeln müde und das Wetter solala...

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