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au wai au wai, hier kraenkelts ja gewaltig! Gute Besserung an alle.

+11??? Whow, kurze Hosen... Hier hats grade -7, ich bin vor der Arbeit brav ein Ruendchen durch den dick verschneiten Park getrabt, war richtig romantisch. Eigentlich wollte ich das ja gestern abend tun, aber a) wars schon beim ...

@Tousc - lol, klingt nach nem richtigen Haertetest, Kompliment! Dein Hund ist aber auch tapfer, bei dem Wetter...
@Paul - wieviel Schnee liegt da denn auf 1800 m?
@Newstart - oh ne, den ersten O-Lauf der Saison verpassen? Da muss es Dir wirklich schlecht gehen, gute Besserung!!!!
Hier hats heute ...

ups, Cordula, das klingt aber gar nicht gut, hoffentlich kommt der Brand schnell unter Kontrolle.

Ich war grade draussen, ein Ruendchen drehen - wir haben gut einen halben Meter Schnee und am besten ist im Stadtpark geraeumt, da hab ich dann meine Ruendchen gedreht. Nicht gerade spannend, aber ...

winke mal schnell - liegt ausser Irrot noch jemand auf der Couch??? Ich sitze am Schreibtisch, letzte Woche hat mich die Wintererkaeltung dann doch erwischt. Bin zum Schweigen verdonnert, krieg eh nur Kraechztoene zustande. Dauert noch ein paar Tage, bis ich mir den Staffelstab dann wieder schnapp ...

wieder da,den virtuellen Kaffee koch, Seppo, bist an mir vorbeigezischt. Heut stand ich ein paar mal ein bisschen ulkig im Wald, so nach dem Motto komisch, der Punkt muss ziemlich genau zwischen zwei Huegeln sein, beide Huegel seh ich, aber den Punkt nicht???? Jop, 5 m neben mir war er dann auch ...

Guten Morgen :) hier steht gerade die ganze Familie in den Orientierungslaufstartloecher, mopsen uns also den Staffelstab und versuchen, ihn nicht im Wald zu verlieren. Hat angenehme -4 Grad draussen, nach der Kaelte letzte Woche kommt mir das jetzt warm vor. Mag noch jemand mit in den Schnee?

Hi ihr schneegeplagten, komm grade von ner kurzen Runde zurueck und gebe den Staffelstab weiter :) Ist schoen draussen, alles voll Rauhreif, aber knackige -12. Ehrlich, ich vermisse meine Winterlaufschuhe auch, die stehen in Riga. Bin schon am ueberlegen, ob ich mir noch ein paar zulegen soll ...

So, geb mal den Staffelstab weiter, war ne kurze Runde laufen, so lange es noch hell ist (Sunrise 8:14 AM, Sunset 2:57 PM sagt Google...) - sonst waere ich gerne mit Dir gelaufen, Didi.
Klasse, Cordula, dass Dein Knie auch wieder gerne laeuft, drueck auch noch feste die Daumen, dass das so bleibt ...

Hab mir ganz leise heute nachmittag den Staffelstab geschnappt und eine halbe Stunde lang durch den verschneiten Wald getragen. War wunderschoen, der Schnee hat unter den Schuhen geknirscht - aber ungewohnt, so ploetzlich richtig Winter, die -10 Grad haben schon ein bisschen in den Backen gezwickt ...

Newstart, wie waers mit OL morgen? Bei mir zu Hause fast um die Ecke, unkompliziertes Waeldchen ohne Hoehenmeter? Einfach so 5 km durch den Wald traben (oder auch mehr, Strecke laesst sich aussuchen)? So als Zwischenmotivation?
Mich hatte zwischendurch nochmal ein Herbstvirus total flachgelegt, hab ...

Hi Läufertruppe, melde mich auch mal wieder. Erkältung ist wieder weg und so langsam komm ich auch wieder zum Laufen. Hab ganz verbluefft festgestellt, dass die Laufstrecken um meine Bude in Stockholm fast abwechlungsreicher sind als bei mir zu Hause - und sogar nen verlassenen ...

Andrea, Du saust ja ganz schoen los :) Dein Wadenziepfen wird hoffentlich bald gar nicht mehr hinterherkommen..
arghhh, Konny! Tag- und Nachtgleiche ist doch erst in 3 Woche und Sommerzeit ist noch nen ganzen Monat laenger! Nene, dieses Jahr wirds weder dunkel noch kalt... (grade geguckt, Stockholm ...

:winken: hab nur nachgelesen... versuche mir grade pinke und gruene Socken an diversen Haxen vorzustellen :hihi: Und ausserdem hab ich mich natuerlich gefreut, dass es bei Seppo endlich wieder laeuft und dass die schweizer Steinboecke endlich den Aufstieg ins Winterquartier wieder in ansprechendem ...

au mann, klar Andrea, Zauber sind unterwegs, gemischt mit etwas Baldrian gegen die Ungeduld - in der Ruhe liegt die Kraft!!! Trotzdem viel Spass am Bodensee :)
Paul, Glueckwunsch zu Bestzeit - whow, bald laeufst Du dem Zug noch davon. Wann wettkaempfelst Du denn wieder?
Sabine, ich hatte bei "da ...

mann o mann - belebtes Forum, freu!
Fredda, schoen, dass Du wieder da bist. Drueck Dir auch ganz fest die Daumen, dass Deine Achillessehne jetzt endlich zu meckern aufhoert. Laufen am Strand war ihr vielleicht wirklich einfach zu anstrengend, ist ja eher sandwaten - ich finde den Teil mit lockerem ...

guten Morgen, meld mich auch mal ganz schnell (bin kein Fruehaufsteher!!! Lettland ist einfach ne Stunde frueher dran :zwinker5: ). Hab leider bis gestern gebraucht, um meinen inneren Schweinehund zu ueberwinden und endlich mal wieder laufen zu gehen. Hundedame loggt 15 km, ich 11. Gelaufen wird ...

Gerade vom OL aus dem Wald gekrabbelt - leider ist das Regenwetter nun mittlerweile auch bei uns angekommen. Ich hatte gehofft, es wuerde aufhoeren - hats dann auch, aber dann hab ich mich noch bei nem Punkt gewaltig vertan (nicht nur ich, die freie Stelle, die in der Karte eingezeichnet war, ist ...

Mensch, hier steppt ja der Baer! Super :-)
Sabine, Newcomer, welcome! Mensch, Newcomer, les ich das richtig? OL - Orientierungslauf? Yipeeh, ein Mitstreiter! Machst Du das schon lange? Wo laeufst Du denn? Hast ja sicher gelesen, ich renne seit einem Jahr durch die lettischen Waelder und freu mich ...

Paul, war schon unterwegs. Gut dass es die virtuelle Truppe hier gibt, sonst haette ich mich mal wieder gedrueckt :zwinker2: . So bin ich 11 km um mein Heimatstaedtchen gelaufen, war richtig nett - mal Maisfelder anstatt Wald und Duenen. Jedenfalls bin ich ganz erleichtert, dass ich auch noch ein ...

WH, fein, dass Du Dich mal wieder meldest, vermisse Deine Nachtlaeufe richtig. "Trete" auch ganz fest - und wenn noch jemand richtige Tritte verteilen moechte, ich koennt auch welche gebrauchen. Am Wochenende bin ich nur im Pilzsammelschleichtempo durch den Wald gezockelt, und wenn heute nicht ...

@Andrea - gute Besserung!!! Und natuerlich viel Spass in den Dolomiten!
Ich krieg ausser Orientierungslaeufen immer noch nix gebacken und gestern hab ich mich dabei mal so graesslich verfranst, dass ich nach fast zwei Stunden voellig groggy aus dem Wald getappt bin. Wenigstens hab ich bei der ...

Hi ihr Mitstreiter, komm grade auch nicht so richtig zum Laufen - meine Eltern sind zu Besuch da, die wollen auch ein bisschen umsorgt werden. WH, und sobald ich wieder Zeit hab, guck ich mir Deine Photos an :-)

ufff... zurueck vom Orientierungslauf. Diesmal meine Hausstrecke, faengt da an, wo ich vorgestern beim lala umgekehrt bin. Duene rauf, Duene runter und quer durch die Schwarzbeeren (= vaccinium myrtillus, blau, schwarz oder heidel) - war schoen, aber heiss. Witzigerweise hatte ich noch ein bisschen ...

was, Lazarett einer raus, einer rein??? Mensch, Andrea, hoffentlich geht das schnell wieder vorbei mit der Hexe. Und Paul, klasse, drueck auch ganz brav die Daumen fuer gutes Wetter am Samstag und die vielen Hoehenmeter am Stockhorn.
Hundetier und ich haben uns gestern abend auf unseren langen Lauf ...

Heija, Kerstin, da waren wir direkt zusammen unterwegs :) Ich probier grade auch aus, wann sichs in der deutschen Hitze laufen laesst. Abends geht nicht, da will Sohnemann mit mir ins Freibad und in meinem Trainingsplan steht Lala... Hatte aber Glueck, meine innere Uhr steht noch auf lettischer Zeit ...

Schwarzbeeren und Dschungel :sauer: Mann, das war heute definitiv nicht meine Strecke, da fehlt mir die Kraft vernuenftig durch die Schwarzbeeren zu rennen und dabei noch halbwegs klar zu denken. Dafuer wars gut fuer die Bilanz im km-Spiel - Luftlinie hatte die Strecke 4.9 km, ich hab 7.2 gebraucht ...

WH, ihr macht ja Sachen - aber hoffentlich gehts Deinem GG wieder besser? Schoen auf jeden Fall endlich wieder von Dir zu hoeren.

Yep, ich war laufen :zwinker2: Ich war mit einer Kollegin auf Dienstreise in Estland und da lag der Dienstagsorientierungslauf genau auf dem Rueckweg - und meine ...

Andrea, warst Du wirklich um 7 schon unterwegs? Ich hab auch versucht, heute frueh aus dem Bett zu krabbeln und zu laufen, bevor es warm wird - aber bei uns wirds zur Zeit um halb 12 so pseudodunkel, um vier wirds hell und um halb 5 geht die Sonne wieder auf, da schaff ich das einfach nicht ...

yeah, grade aus dem Wald zurueck, das war mein schnellster Orientierungslauf in der ganzen bisherigen Saison :hurra: und noch dazu so ein superschoener, ueber die Duenen saussen und so ein ganz netter Wald, ohne viel Unterholz und Schwarzbeergestruep, schnakenfrei - richtig nett :)

Paul, gibs zu ...

Heija, das klingt ja schon ganz gut, aber das Lazarett bitte vorsichtig und langsam verlassen!!! Verstaerkt ihr dann auch unsere virtuelle Lauftruppe im km-Spiel? Nicht vergessen, grade ist Gruppenwechsel!

WH - wird Zeit, dass Du wieder laeufst, ich hol Dich sonst noch ein :) (nene, hast schon ...

Mann o mann, ihr armen zwangsgepausten! Paul, obwohls grade noch fast Mitsommer ist und alle Zaubersprueche doppelt wirken sollten, muss ich wohl irgendwas falsch gemacht haben, diesmal will er nicht. Aber ich versuchst mit Daumendruecken fuer alle zipperleingeplagten.
Hier ist das Wetter genauso ...

Ups, Kerstin, Vorsicht - Hochdruckreiniger drueckt angeblich das Oel aus allen vorgeschmierten Lagern, soll nicht gut sein fuers Drahteselchen, es sei denn, Dein Waschbaer hat sein Geraet wirklich auf fahrradfreundliche Druecke eingestellt - frag lieber mal nach.

na denn, Prost, Konny! Ich hab mir grade den Rest ungefiltertes Dunkelbier gegoennt, der noch vom Johannifeiern im Kuehlschrank stand - und nach endlosem Kampf gegen Herrn ISH war ich vorher brav laufen, Tempodauerlauf fuer Anfaenger :) Und das hat dann richtig Spass gemacht. Aber irgendwie bin ich ...

na dann, wuensch euch allen schoene Donnerstagslauefe und Paul nen schoenen Urlaub - ich nehm mal an, in der Muckibude hat gestern noch der Baer getobt, als die Schweiz gewonnen hat?
Von mir gibts nur ne faule mini-Geocachinglaufrunde zu berichten, mit 2 caches klassisch unter Baumwurzeln versteckt ...

Mann Andrea, Dein Wochenendprogramm klingt absolut traumhaft. Vor allem klettern und canoyning, whow... das toppt die fraenkische Scweiz noch um Laengen :geil:
Ok, ich kann hier aber auch nicht klagen, ich hatte gestern hier nen freien Nachmittag, hab erstmal das Schlafdefizit der letzten 3 Tage ...

WH, irgendwann wird das schon noch werden mit der Stunde. Ich finde 1:05 jedenfalls auch beeindruckend :daumen:
Kony, wie gings Dir und Deinem Riesenhund beim Ausdauertest?
Naja, und ich musste heute auch wieder laufen, sonst gibts ja gar keinen legitimen Grund hier rumzuschreibseln. Knoechel ist ...

Hihi, das ist ja ulkig, WH und Kerstin - und da habt ihr gar keinen Treffpunkt in Frankfurt ausgemacht?
Kony, ok, ich kann Dir morgen frueh um sieben nen Cappu kochen und Dich nach draussen locken. Bei uns ist da ja schon 8, das ist ne humane Zeit :)
Ich komm grade vom Orientierungslauf Nr. 3 ...

urg, 28 Grad - kann man das aushalten ohne Freibad? Hier hats angenehme 16 - zumindest zum Laufen angenehm, sonst koennte es schon ein bisschen waermer sein. Komm grade vom Mittwochsorientierungslauf zurueck, war so richtig nett, einfach ein grosser Rundlauf mit harmlosen 12 Kontrollpuenktchen. Aber ...

na denn Paul, drueck Dir noch die Daumen, dass die Ferse morgen schoen brav ist.

Komm grade vom Orientierungslauf zurueck. Rigaer Waldpark - klingt nach gepflegten Wegen, oder? Stimmt auch, nur wuchert zwischen den gepflegten Wegen der absolute Dschungel auf tausenden kleiner Huegelchen (der ...

och mensch Melanie, na hoffentlich faellt dem Orthopaeden ein Schnellzauber ein. Drueck ganz fest die Daumen.
Bei mir gibts nur nen Minilauf zum Wiedereinstieg zu berichten - wer hat bloss das Blei in meine Beine gezaubert?? Aber ich war auch recht schnell unterwegs, vor lauter Uebermut, und ...

Andrea, kurfst Du grade durch die fraenkische Schweiz? Neid... nicht wegen der Kurven, aber wegen der fraenkischen Schweiz, krieg ich ja fast ein bisschen Heimweh. Ich komme aus der Nuernberger Gegend (Stueckchen noch Richtung Seppo, von Nuernberg aus gesehen), hab in Bayreuth studiert und ...

So, jetzt erst mal vielen Dank fuer die diversen Durchhaltezauber. Von Marathonlaeufern sind die logischerweise ultrawirksam - ich habs geschafft, heute mittag war Zieleinlauf im Pruefungsamt. Yipeeeh! Morgen wirds nochmal lauffrei anstrengend, unser Chor singt auf dem Kurlaender Saengerfest - frueh ...

:winken: les grade ganz neidvoll eure Berichte, naja, zumindest die wos nicht regnet :) . Ich schufte, Endspurt, Freitags soll meine Dis im Unipruefungsamt liegen. Vielleicht kann ich dann mal wieder nachts vernuenftig schlafen :geil: und dann lauf ich auch wieder, freu :nick: Drueckt mir bitte mal ...

Fredda, Glueckwunsch zu den purzlenden Bestzeiten! 1:00:45 - klasse. Da bin ich ja gespannt, wann die letzten 45 Sekunden auch noch purzeln :daumen:
Garminchen verlaueft sich doch nie.... - wenn Du auf Navigation -> Position speichern drueckst, dann zeigt das gute Stueck Deine Position an (fuer den ...

soooooo.... grosser Forumstreff am Bodensee? Ist ja witzig, dass ihr alle in die gleiche Richtung unterwegs seid :)
Kony, was macht das Knie? Wirkt der Zauber? Gestern gleich losgeschickt. Aber Seppo hab ich wohl komplett weggezaubert (huhu, Seppo, meld Dich doch mal :winken: ), ich hoffe, das sind ...

ui, Riga Marathon auf der Startseit von RunnersWorld :daumen: Ne, Paul, ich hab geschwaechelt, ich wollte doch zumindest die 5 km mitlaufen. Aber ich hatte zwischendurch nen stress-und-sonstwie Trainingshaenger, dass ich mich vor meinem Schneckentrempo gefuerchtet hab :peinlich: Magst Du naechstes ...

sorry, WH, hatte ganz vergessen, dass Dich ne Erkaeltung erwischt hatte.

Stellt euch vor, puenktlich zum Orientierungslauf hats aufgehoert zu regnen, die Sonne kam und es hatte angenehme 15 Grad! War auch richtig schoen, im Wald blueht grad einiges. Punkte waren diesmal in Schuetzengraeben und ...

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