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Bei Runner's Point z.B. kannst Du Schuhe 2 (oder sogar 4???) Wochen draußen testen und auch mit Gebrauchsspuren noch umtauschen wenn Sie Dir nicht 100%ig passen. Und einen Runner's Point gibt es in jeder größeren Stadt. Vielleicht hast Du auch Glück und findest ein passendes Auslaufmodell, die sind ...

Ich hab das Problem manchmal wenn ich nicht optimal sitzende Socken anhabe. Da ich Hohlfüße habe, die noch dazu recht schmal sind, werfen meine Socken an dieser Stelle oft Falten und führen so zu Blasenbildung. Deshalb kaufe ich immer nur spezielle Laufsocken und eine Größenstufe kleiner als meine F...

Also, bei mir war der Schmerz am Anfang von Lauf immer am schlimmsten aber gar nicht wirklich extrem, konnte ihn gut aushalten und weiterlaufen, dachte eher an eine überlastete Sehne oder so. Ein Orthodäde hat dann die Diagnose gestellt per Röntgenbild, wobei man das ganze auf dem Röntgenbild nur si...

Ich hatte ähnliches vor einem guten Jahr, die Diagnose Ermüdungsbruch im Mittelfuß war leider sehr niederschmetternd, ich hoffe das trifft bei Dir nicht zu... War aber bei mir ähnlich, trat eher in der Mitte der längeren Läufe auf, konnte aber noch gut zu Ende laufen...

Ein Beispiel für die Tchibo-Größen: Ich bin ja leider kein Leichtgewicht und trage bei normalen Sportklamotten meistens L. Bei Tchibo habe ich immer ein super Gefühl weil mir S vollkommen ausreicht ;-), z.B. bei der Laufunterwäsche, die es im Herbst gab und jetzt wieder (und die echt super ist wenn ...

echt interessant, ich war heute früh um 5 ne stunde bei - 20 grad unterwegs und das einzige wo's mir danach nicht kalt war waren meine hände, obwohl ich nicht mal handschuhe anhatte. den ersten kilometer packe ich die finger immer in das shirt, meine haben alle so klappen zum verschließen der öffnun...

Hallo rollerblech, ich hatte auch mal eine Zeit lang immer Schmerzen am Großzehengrundgelenk, genauso wie Du sagst nie beim Laufen, eher am Tag danach. Dann war ich wegen anderen Dingen beim Arzt und es wurde eine Candidainfektion festgestellt. Seit diese behandelt wurde habe ich auch keine Schmerze...

da kann ich mich gleich anschließen, bin auch mit einer verletzung in 2012 gestartet -> muskelfaserriss im oberschenkel. ganz toll, bis zu 6 wochen pause. nachdem ich seit einer woche im alltag keine schmerzen mehr habe und am freitag 15 minuten ohne schmerzen auf dem crosstrainer war wollte ich ges...

Cooles Thema! Am positivsten finde ich die Ruhe und Ausgeglichenheit nach den Läufen. Da ich gerade verletzungsbedingt pausieren muss (Muskelfaserriss im Oberschenkel) merke ich, wie sehr mir das Laufen für mein Wohlbefinden fehlt. Das ist echt grausam wenn man nicht laufen darf!!! Dass man für eine...

Oh ja, das ist es glaube ich! hab gerade gelesen dass die Sehne für das Anheben der Fußaussenseite zuständig ist und genau das verursacht ein unangenehmes Gefühl! Vielen Dank für den Tipp, werde das Taping durchführen, gottseidank scheint es sich sowieso schon stark zu verbessern! Vielen Dank für di...

Hallo Heiler, danke auch Dir für den Tipp. Ich habe nur Neutralschuhe weil ich eher supiniere ;-) Die Möglichkeit schließe ich also eher aus. Das mit dem Vertreten könnte natürlich schon gut sein, ich warte mal noch ein bisschen ab und wenn sich nichts tut werde ich einen Chiropraktiker aufsuchen! H...

Hallo Robert, danke für Deine Information! Das erste Bild passt zur Hälfte ungefähr, die Schmerzen sind wirklich nur unterm Sprunggelenk, nicht auf Höhe des Gelenks oder darüber. Hab gerade die Massage ausprobiert und werde das ganze mal ausprobieren ob's was bringt, Schmerzen hab ich dabei keine ;-...

Schmerzen unterm Sprunggelenk

Hallo zusammen, ich habe seit ca. 2 Wochen nach dem Training, aber auch im Alltag, leichte Schmerzen an der Fußaussenseite unter dem Sprunggelenk. Das ganze fühlt sich ähnlich an wie nach dem Umknicken, wenn Flüssigkeit im Gelenk ist, nur ein bisschen weiter in Richtung Fußsohle. Ich bin auch nicht ...

Hast Du schon einmal Deine Ernährung kritisch begutachtet? Ich hatte ähnliche Probleme wie Du und war dann nach langem hin und her bei einer Ernährungsberaterin. Sie hat mir empfohlen den Proteingehalt meiner Nahrung deutlich zu erhöhen. Seitdem fühle ich mich wieder richtig fit und merke richtig, w...

Ich war auch jahrelang mit denen von Tchibo top zufrieden, bis ich seit zwei Monaten ständig wunde stellen am Rücken auf Höhe des Verschlusses habe. Ich komm allerdings nicht darauf was genau reibt, sie treten aber immer auf nachdem ich einen Tchibo Sport-BH anhatte. Keine Ahnung ob ich da mal wiede...

Ich bekomme auch vom Laufen geschwollene Finger. Liegt aber meiner Meinung nach zumindest zum Teil auch daran dass die Hände beim Laufen nach unten hängen und der Rücktransport vom Blut zum Herzen durch die gebeugten Ellenbogen erschwert wird. Sobald ich meine Arme für kurze Zeit durchstrecke lassen...

Hallo zusammen,

vielen Dank noch einmal für die Tipps! Werde ich alle in meine Liste aufnehmen!
Gut dass ich immer oder oft um 5 in der Früh laufe, da kann mir das mit dem Hitzekollaps (zumindest momentan noch) nicht passieren ;-)

Liebe Grüße

Hallo Marion,

vielen Dank für den Tipp, die beiden waren auch meine erste Vermutung und deshalb wurden sie bereits überprüft. Alles im normalen Bereich...

Liebe Grüße

Liebe Foris, vielen Dank für die Antworten. Eine Glutenunverträglichkeit und Zöliakie schließe ich aus, Laktoseintoleranz habe ich keine, dafür eine Fructoseintoleranz, die ich aber denke ich ganz gut im Griff habe. Zu meiner Ernährung: Ich bin Vegetarier, allerdings schon seit Jahren und hatte bish...

Schlappheit und Ermüdung

Liebe Foris, ich laufe seit über 2 Jahren regelmäßig 3-4 mal die Woche (Gesamtwochenkilometer ca. 20 - 30) und habe seit einigen Wochen das Problem, dass ich mich beim Laufen schwach und kraftlos fühle. Lange Läufe sind nicht mehr drin, früher bin ich bis zu 20 km gelaufen, im Januar/Februar bei den...

Durch das "Schaukeln" beim Laufen wird die Darmmotorik besonders angeregt. Deswegen ist Laufen in der Beziehung nicht mit anderen Sportarten wie Radfahren etc. vergleichbar. Dort kommt es nicht in diesem Ausmaß zur "Auf- und Abbewegung" und somit zur starken Anregung der Darmfunk...

Ich hab das gleiche Problem z.B. mit Adidas. Probier mal Mizunos, die sind wie die Nike's zumindest im neutralen Segment niedriger geschnitten am Knöchel. Was bei mir zwecks Knöchel auch geht ist New Balance, allerdings passen mir die sonst nicht so gut. Genauere Tipps kann ich dir leider nicht gebe...

Ich hatte mal eine "Leistenbandzerrung" von ungewohntem Training (zu schnelle Steigerung, könnte also auch bei schneller Temposteigerung auftreten). Symtome waren Schmerzen in der Leistengegend (beidseitig), auch im Alltag, und ein typisches Anzeichen dafür ist dass man wenn man seitlich a...

Ja, die gibt es. Zumindest für Frauen ;-). Ich hab z.B. eine lange von Adidas, die hat aber ein sehr breites festes Bündchen und eine von Nike die nur ein normal breites Bündchen hat und deswegen leider sehr rutscht...

hi petko99, leider kenne ich Dein Problem auch nur zu gut und finde es auch nicht peinlich... Es ist einfach unangenehm wenn die Hose unter den Bauch rutscht, v.a. im Winter ist es auch noch kalt. Was manchmal hilft ist den Hosenbund nicht auf der Haut zu tragen sondern ein Shirt in die Hose zu stec...

Hab ich ein Glück dass mir die Asics nie richtig passen ;-) Ich muss echt sagen dass ich inzwischen überzeugter Mizuno-Käufer bin. Die passen mir einfach richtig und halten für meine Verhältnisse lange. Zudem, was natürlich kein Argument ist, sehen sie einfach stylischer aus als die meisten anderen ...

Ich hatte vor einem guten Jahr ein ähnliches Problem mit Nike und dem Air Zoom Vomero. das Obermaterial ist an der Innenseite des Ballens aufgerissen. Ich habe Fotos an Nike geschickt und mir wurde dort bereits versichert, dass es sich um einen Reklamationsgrund handelt, ich mich jedoch einfacherwei...

Danke für die schnellen Antworten! Im realen Leben bin ich definitiv eine Lerche, vielleicht nur einfach sportlich gesehen nicht. Die Erklärung mit dem Kreislauf hört sich ganz gut an, wenn ich am Wochenende morgens laufe warte ich nach dem Aufstehen bis zum Loslaufen mindestens eine Stunde, da wär ...

Pace morgens/abends

Liebe Foris, ich hab mal eine ziemlich dumme Frage die mich aber wirklich beschäftigt :confused: : Seit ca. einem Jahr beobachte ich, dass ich wenn ich nach der Arbeit laufe (spätnachmittag/früher Abend) bei gleicher subjektiver Anstrengung eine weitaus schnellere Pace laufen kann als wenn ich vor d...

Hallo zusammen, Ich hab Ende September 2010 die Diagnose Ermüdungsbruch am 2. und 3. Mittelfußknochen erhalten. Hab dann in Absprache mit dem Orthopäden 4 Wochen pausiert (Aquajogging, Radfahren, Krafttraining) und hab dann wieder ganz langsam und kurz (2 km mit Pace 7:45) begonnen zu laufen. Ich wi...

Hey, danke für den interessanten Link, ich denke auch dass der Ansatz weg von den Dämpfungsschuhen viele Beschwerden verringern könnte. Warten wirs mal ab was sich die nächsten Jahre auf dem Laufschuhmarkt ergibt :wink: Wär super wenn Du Dich nach dem Precisiontest noch mal meldest! Viel Erfolg dami...

Willkommen im Club ;-) Ich kenne diese Beschwerden auch und hatte im Herbst 2010 einen Ermüdungsbruch... Seither trage ich orthopädische Einlagen und laufe vorwiegend mit dem Mizuno Wave Rider, der Dir anscheinend nicht so passt. Hasst Du den Wave Precision probiert? Diesen laufe ich auch, ist sehr ...

Ich bin vorraussichtlich auch dabei, leider hat mich die Verwandtschaft angesteckt und ich bin etwas erkältet, aber das wird schon noch vergehen :haeh:
Freu mich auch schon!

Hallo zusammen, ich denke das Schwindelgefühl kommt nicht von der Anstrengung sondern davon, dass das Gleichgewichtsorgan verwirrt ist weil man zuerst auf der Stelle gelaufen ist und sich das Band bewegt hat und es dann auf einmal stehen bleibt. Ich hab das auch wenn ich mal (ganz selten, *Ironie an...

Ich liebe die Läufe morgens vor der Arbeit! V.a. im Sommer ist es wunderschön beim Laufen die Sonne aufgehen zu sehen und mitzubekommen wie die Stadt erwacht. Da ich oft im Wohngebiet unterwegs bin hat das noch dazu den Vorteil dass kaum Verkehr ist und man auch mitten auf der Straße laufen kann. Ic...

Hallo Sportslife, mein Orthopäde hat mir auch eine Laufbandanalyse empfohlen, die ich mir wohl selbst zu Weihnachten schenken werde (man gönnt sich ja sonst nichts). Und dass Dir die Analyse geholfen hat zeigt mir, dass es wohl wirklich sinnvoll ist bei Problemen eine derartige Analyse durchführen z...

Hallo, man darf nicht den BMI alleine sehen sondern sollte eher den Körperfettanteil betrachten. Bei einem hohen Muskelanteil stabilisieren diese die Gelenke und helfen, Stöße abzufedern. Und für Überlastungserscheinungen gibt es viele spezielle Gründe die diese fördern können (z.B. Fußfehlstellunge...

Hey simplyred31, aquajogging kann ich dir echt nur empfehlen, ich komm gerade wieder davon (ich machs inzwischen alleine und ohne anleitung, hab mir so einen auftriebsgürtel gekauft) und ich muss echt sagen, 60 minuten volle power und man ist richtig schön fertig danach, v.a. geht das mehr auf die m...

Ich bin auch raus, Ermüdungsbruch im Mittelfuß, somit ist mein Halbmarathondebut auf unbestimmte Zeit verschoben und die Laune seit der Diagnose vorletzte Woche im Keller :sauer:
Trotzdem wünsche ich Euch allen viel Spaß und Erfolg!!!

Hallo Simplyred31, ich warte noch auf meine Röntgenbilder auf CD, habe morgen einen Termin bei einem anderen Orthopäden da ich mich bei dem ersten nicht gut beraten gefühlt habe und ich gerne eine zweite Meinung hätte. Bin gespannt was bei Deinem Arztbesuch rauskommt! Ich hab gestern zum ersten Mal ...

Hallo Simplyred31, also mein Bruch ist am mittleren Mittelfußknochen (dem dritten) fast an dem Ende, der in Richtung Knöchel (also nicht zu den Zehen) zeigt. Ich bin auch gerade total verwirrt und weiß eigentlich gar nicht was ich machen darf ohne dem ganzen zu Schaden. Meinen Halbmarathon habe ich ...

hallo simplyred31, da können wir uns die hand geben, hab auch grad diese diagnose bekommen. mein arzt sieht das allerdings etwas lockerer, ich hab ihm von meinem geplanten halbmarathon am 10.10 erzählt und er hat sinngemäß gemeint dass er mir zwar nicht empfiehlt mitzulaufen aber er auch kein proble...

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