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Re: Kilos killen


Dir Rennschnecke wünsche ich viel Erfolg für Morgen in Regensburg. Vielleicht ist die Kondition nicht so weit weg wie du denkst
Es ist tatsächlich besser gelaufen als gedacht, 2:12,29. War aber auch sehr flach und morgens noch ziemlich frisch, bin mit Ärmlingen gestartet.
Inzwischen bin ich durch ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hallo Stefan,
freut mich, dass du jetzt wieder zuhause bist und die große Op soweit überstanden hast.
Hast du denn schon Informationen, wie lange du das Stoma behalten musst? Ist doch hoffentlich nur vorübergehend?
Meine Mutter hatte eine Darmfistel, nach der OP auch ein Stoma, konnte aber nach ca ...

Re: Kilos killen

Zwischen zwei Urlauben noch kurz hier reingeschaut, aber es hat sich ja nix getan inzwischen.
Ich war im Urlaub bei einer aktiv-Woche über die Krankenkasse und hab trotz Bewegungsprogramm jeden Tag 200 gramm zugenommen. :motz: Qi Gong, Entspannungsübungen, walken und Wassergymnastik verbrauchen ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Leissprecher hat geschrieben: 10.04.2026, 16:33 Hallo RS
Klär mich mal bitte auf!
Hab ich jetzt erst richtig gelesen, sorry, Stefan.
Das ist bei mir schon so lange her, weiß ich nicht mehr auswendig. Da müsste ich erstmal meinen Impfpaß raussuchen.

Freut mich, dass die Therapie anschlägt und du wieder Spaß am laufen hast.
Gruß RS

Re: Kilos killen


Leider ist Gewicht schneller wieder drauf als runter.
Wem sagst du das
Bin jetzt nach meinem Ausflug nach Linz wieder zuhause.
Hab 500 Gramm zugenommen, war aber ja klar: obwohl ich bei dem Lauf gerannt bin wie der Teufel, haben sich Esterhazy-Schnitten, Linzer- und Sachertorte ausgewirkt. Die ...

Re: Luise Läuft

Hallo Luise,
du hast ja schon einige Tipps für deinen ersten Marathon bekommen, da möchte ich meinen Senf ebenfalls dazugeben, vielleicht kannst du was davon brauchen.
- an deinen Schuhen die Kiesel oder Steine aus dem Profil kratzen, denn wenn du 42 km immer an derselben Stelle eine harte Stelle ...

Re: Kilos killen

Ostern hat dem Kilokillen nicht gut getan, heute morgen war ich fast wieder bei 60. War fast zu erwarten, schließlich kenne ich mich schon lange und weiss, dass ich gut zugreife, wenn es was Gutes zu essen gibt und bei einer Kaffeetafel alles durchprobiere.
Wie siehts bei dir aus, Frank? Auch so ...

Re: Kilos killen


Heute das erste Mal unter 90kg gewogen.
Dafür erstmal Glückwunsch. Und immer noch der Tabelle voraus.
Ich hatte heute morgen 58,7, auch mal wieder unter 59. Aber ich bin gestern mehr als 17 km gelaufen, ziemlich wellig, ich wußte gar nicht mehr, wieviel Höhenmeter diese Strecke hat ...

Re: Kilos killen


Schön, dass es bei dir weiter abwärts geht im positiven Sinn. :daumen:

Interessant: Meine Ärztin und ein Kollege empfehlen die Abnehmspritze.


Hhhhmmm, ob das bei dir wirklich nötig ist ? Über (mglw. unerwünschte) Langzeitwirkungen weiß man bei denen ja auch noch nicht allzu viel...
Bei mir ...

Re: Kilos killen


Nach einem Warnschuss muss ich das Abnehmen mal wieder ernsthaft angehen.
Dazu habe ich mir eine neue Tabelle angelegt,
Ziel ist 10kg in 20 Wochen abzunehmen.
Das entspricht 70g/Tag oder 500 kalorien Defizit.
Das wird lang und hart. Mal sehen wie weit ich komme,
Wer will kann sich die Spalren für ...

Re: Kilos killen

Wollte nur kurz melden, dass ich wieder laufe und sich damit kurzfristig das Gewicht nicht mehr weiter erhöht.
Mir gings ja Anfang des Jahres läuferisch nicht gut, beide Seiten Leisten-und Unterbauchschmerzen, Blasenentzüngung, dann Rücken dazu, aber bis ich dann meinen Orthopädentermin hatte, hat ...

Re: Kilos killen

Seit der neuen AK ist bei mir leider der Wurm drin.
Beim Silvesterlauf noch die AK gewonnen, auch noch an einem Neujahrslauf teilgenommen und dann ging nix mehr.
Erst die Leiste, bei der Untersuchung noch eine Blasenentzündung entdeckt und als alles soweit wieder zufriedenstellend war und ich die ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Beim Silvesterlauf in Sigmaringen wärst du mit deiner Zeit von 2024 wieder Gesamtsieger geworden, der Sieger 2025 hat in 32:58 gewonnen. Dann kam mit 35:21 der Nächste, 2024 ging es wesentlich knapper zu.
Gruß RS
ja ich konnte mich diese Jahr nicht entscheiden ob und wo ich laufen will. haha ...

Re: Der lange Atem - Die Jahre 2016 - 2036


Auch Dir alles Gute für weitere Laufabenteuer im neuen Jahr.
Danke und gleichfalls.
Bis jetzt bin ich noch zufrieden mit mir. Konnte jetzt in der AK 65-69 den letzten 10-km-Lauf mit 58:33 finishen und hab im Dezember noch sowas wie einen privaten Adventskalenderlauf gemacht, ich wollte einfach ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Windige und kalte Woche beendet. Kontrolliert um frisch für nächste Woche zu sein und langsam in die Supportive Phase einzusteigen

Beim Silvesterlauf in Sigmaringen wärst du mit deiner Zeit von 2024 wieder Gesamtsieger geworden, der Sieger 2025 hat in 32:58 gewonnen. Dann kam mit 35:21 der ...

Re: Der lange Atem - Die Jahre 2016 - 2036

Hallo Gerhard, da bist du ja wieder, sehr schön. Hab mich nicht getraut, dich nochmal anzuschreiben.
Das vergangene Jahr hat dich ja ziemlich gebeutelt. Da bist du jetzt in einer Reihe mit Udo, dem schauläufer und einer weiteren Reihe Menschen aus meiner Bekanntschaft, langjährigen Läufern mit ...

Re: Kilos killen

Abgeschlossen mit 240,40 km laufen und 60,20 km marschieren in 21 Tagen.
Jetzt bin ich echt froh, dass es rum ist.
heikchen007 , das Christkind suchen gehen gehört bei uns zur Tradition, haben wir schon mit unseren Kindern gemacht. Min den Enkeln inzwischen schon mit Taschenlampen, damit leuchten ...

Re: Kilos killen



Achso: ich hab mit einem Adventskalenderlauf angefangen. Ich halte nicht die Reihenfolge ein, sondern laufe, wie es mir in meinen privaten Kram passt. Die erste Woche bin ich 67 km gelaufen und 24 km marschiert, zusammen also 91 km. Hätte nicht gedacht, dass ich das hinkriege, ist fast wie in ...

Re: Kilos killen

@heikchen, hab ich nicht diese Tage was gelesen von einem Nikolauslauf über 5,6 km in einer Zeit von 26:XX ?
Würde ich sofort nehmen-
Ebenso deinen BMI. Hab vom Buffet unserer Vereins-Weihnachtsfeier heute morgen ein + von 1 kg heimgebracht, aber auch einen Gutschein über 30€ für den Gewinn des ...

Re: Kilos killen

thrivefit, ich gratuliere dir.
Bei mir 59,1 heute morgen, allerdings ist heute die Weihnachtsfeier meines Laufvereins, da werde ich das Buffet plündern.
Schönes Wochenende
Gruß RS

Gratulatin auch an heikchen, der Urlaub scheint dir nicht geschadet zu haben :daumen:

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte


Wer Lust und viiiiiiiel Zeit hat, kann hier Korrekturlesen.
Oh je, da hast noch was vor dir, mir haben die Korrekturlesungen bei den Bachelor- und Masterarbeiten meiner Kinder gereicht :nick:
Mir gehen gerade Lust und Zeit aus, um 8 ist Termin zur Vereinsgymnastik.
Das/dass - und Kommafehler hab ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Wie heißt denn so ein Zelt? Hat es einen besonderen Namen? Hochkant-Zelt? Würde da auch ein ausgeklappter Liegestuhl reingehen? Ich finde es beim 24-Stunden-Lauf eine Herausforderung, wieder direkt vom Boden aufzustehen, vom Liegestuhl aus wäre man schon halb hoch.
Bei Joyce habe ich den Eindruck ...

Re: Kilos killen

d'Oma joggt hat geschrieben: 26.10.2025, 19:46 Da wünsche ich dir und deiner Familie weiter gute Besserung.
Danke.
Mir gehts schon wieder gut, bin inzwischen auch schon wieder beim Lauftreff gewesen und 10 km gelaufen.
Meinen kleinen Infekt habe ich an meinen Mann weitergegeben. :traurig:
Gruß RS

Re: Kilos killen



Sorry das ich hier reingrätsche
Wenn du oben bist am Berg - bitte läute die Glocke - wenn es die Kapelle denn noch gibt
Guten Erfold wünsche ich dir
Oma, grätsche gerne und öfter.
Ob ich unterwegs dran denke, kann ich nicht versprechen, aber ich werde nach einem erfolgreichen Zieleinlauf auf ...

Re: Kilos killen

Habe heute Nachmittag ein Franzbrötchen gegessen.
Gewicht 140 gramm
Lt. einem Internetrechner Kalorien je 100 gramm 406 Kalorien, die 140 gramm Franzbrötchen sind 568 Kalorien, das sind 37 % meines Tagesbedarfs.
Kommentar meines Mannes: dann isst du halt 3 Franzbrötchen, dann bist du fertig ...

Re: Kilos killen


Sorry das ich hier reingrätsche
Wenn du oben bist am Berg - bitte läute die Glocke - wenn es die Kapelle denn noch gibt
Guten Erfold wünsche ich dir
Oma, grätsche gerne und öfter.
Ob ich unterwegs dran denke, kann ich nicht versprechen, aber ich werde nach einem erfolgreichen Zieleinlauf auf ...

Re: Kilos killen

Vor dem Start ins neue Quartal muss ich mich ja auch nochmal anmelden :hallo:
Gewichtsmäßig pendele ich immer noch um die 59 Kilo, mal mehr, mal weniger, je nach Festen und Geburtstagen.

Gelaufen bin ich auch, mal mehr , mal weniger. In den letzten Wochen eher weniger, denn nach den 76 km bei ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Ich hab ja schon auf Strava gesehen, wie es gelaufen ist, aber hier nochmal meinen besonderen Glückwunsch.
Leider hatten wir am Wettkampftermin Übernachtungsbesuch und ich konnte den Liveticker nicht verfolgen. Könnt ihr euch vorstellen, wie groß meine Augen wurden, als ich zum ersten Mal geguckt ...

Re: Kilos killen


Bei mir heute 63,00 kg. Die letzten beiden Tage waren etwas "Freßgelage", daher erwartbar...

Am Samstag gehts wieder mal zu den 24-Stunden nach Dettenhausen, alte Bekannte wie den schauläufer und andere Läufer treffen, die ich immer nur 1x im Jahr sehe, eben beim 1,6 km kreiseln.
Die ersten ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß



Hallo Klaus,
hab dich schon in der Teilnehmerliste gesehen.
Sind wieder eine Menge bekannte Gesichter dabei, lt. der letzten mail gibt es einen Teilnehmerrekord.
Dieses Jahr bin ich ganz auf mich alleine gestellt, mein Supporter Roland hat sich bei einem Fahrradunfall den Ellenbogen gebrochen ...

Re: Kilos killen


@Rennschnecke 156
Ich finde 1 kg mehr in 4 Tagen bei sowas überhaupt nicht erstaunlich, da hab ich schon mehr "geschafft"...
Das 1 Kilo ist wieder weg, aber mehr auch nicht. Hab die Tage mal wieder nachgetragen.
Gelaufen bin ich auch, jeweils 10 km, einmal in 57:44 und einmal in 1:03 oder so ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Hallo Klaus,
hab dich schon in der Teilnehmerliste gesehen.
Sind wieder eine Menge bekannte Gesichter dabei, lt. der letzten mail gibt es einen Teilnehmerrekord.
Dieses Jahr bin ich ganz auf mich alleine gestellt, mein Supporter Roland hat sich bei einem Fahrradunfall den Ellenbogen gebrochen und ...

Re: Laufen mit geistig beeinträchtigten Menschen, Gründung eines inklusiven Lauftreffs

Hallo sportslover,
in Reutlingen gibts bei der TSG seit vielen Jahren eine eigene Abteilung "Inklusivsport", die unter anderem auch laufen anbietet.
Es sind jedes Jahr beim Reutlinger Altstadtlauf 2 Mannschaften dabei, dieses Jahr waren 17 Leute angemeldet, die zum Teil allein und zum Teil mit ...

Re: Kilos killen

4 Tage Familientreffen haben mir wieder ein Plus von über 1 Kilo beschert.
Mein Mann kann das immer gar nicht glauben, aber ich bin am 18. Juni mit 58,9 losgefahren und hatte am 23.Juni 60,4.
Das ist das Frühstücksbuffet, da kann ich nicht widerstehen, esse 2 Brötchen, Ei, Haferflocken und Nutella ...

Re: Gardasee Marathon - Formulare Italien?

Ich habe für alle meine Starts im Ausland - ausser Österreich, da brauchte ich das nicht - ein dreisprachiges "Ärztliches Attest/Medical Certificate/Certificat Medical" vorgelegt, hat überall gereicht.
Hat mir damals der Betriebsarzt von HUGO BOSS ausgestellt, weil ich mit der HUGOBOSS Runnig Group ...

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