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Re: Kilos killen

d'Oma joggt hat geschrieben: 26.10.2025, 19:46 Da wünsche ich dir und deiner Familie weiter gute Besserung.
Danke.
Mir gehts schon wieder gut, bin inzwischen auch schon wieder beim Lauftreff gewesen und 10 km gelaufen.
Meinen kleinen Infekt habe ich an meinen Mann weitergegeben. :traurig:
Gruß RS

Re: Kilos killen



Sorry das ich hier reingrätsche
Wenn du oben bist am Berg - bitte läute die Glocke - wenn es die Kapelle denn noch gibt
Guten Erfold wünsche ich dir
Oma, grätsche gerne und öfter.
Ob ich unterwegs dran denke, kann ich nicht versprechen, aber ich werde nach einem erfolgreichen Zieleinlauf auf ...

Re: Kilos killen

Habe heute Nachmittag ein Franzbrötchen gegessen.
Gewicht 140 gramm
Lt. einem Internetrechner Kalorien je 100 gramm 406 Kalorien, die 140 gramm Franzbrötchen sind 568 Kalorien, das sind 37 % meines Tagesbedarfs.
Kommentar meines Mannes: dann isst du halt 3 Franzbrötchen, dann bist du fertig ...

Re: Kilos killen


Sorry das ich hier reingrätsche
Wenn du oben bist am Berg - bitte läute die Glocke - wenn es die Kapelle denn noch gibt
Guten Erfold wünsche ich dir
Oma, grätsche gerne und öfter.
Ob ich unterwegs dran denke, kann ich nicht versprechen, aber ich werde nach einem erfolgreichen Zieleinlauf auf ...

Re: Kilos killen

Vor dem Start ins neue Quartal muss ich mich ja auch nochmal anmelden :hallo:
Gewichtsmäßig pendele ich immer noch um die 59 Kilo, mal mehr, mal weniger, je nach Festen und Geburtstagen.

Gelaufen bin ich auch, mal mehr , mal weniger. In den letzten Wochen eher weniger, denn nach den 76 km bei ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Ich hab ja schon auf Strava gesehen, wie es gelaufen ist, aber hier nochmal meinen besonderen Glückwunsch.
Leider hatten wir am Wettkampftermin Übernachtungsbesuch und ich konnte den Liveticker nicht verfolgen. Könnt ihr euch vorstellen, wie groß meine Augen wurden, als ich zum ersten Mal geguckt ...

Re: Kilos killen


Bei mir heute 63,00 kg. Die letzten beiden Tage waren etwas "Freßgelage", daher erwartbar...

Am Samstag gehts wieder mal zu den 24-Stunden nach Dettenhausen, alte Bekannte wie den schauläufer und andere Läufer treffen, die ich immer nur 1x im Jahr sehe, eben beim 1,6 km kreiseln.
Die ersten ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß



Hallo Klaus,
hab dich schon in der Teilnehmerliste gesehen.
Sind wieder eine Menge bekannte Gesichter dabei, lt. der letzten mail gibt es einen Teilnehmerrekord.
Dieses Jahr bin ich ganz auf mich alleine gestellt, mein Supporter Roland hat sich bei einem Fahrradunfall den Ellenbogen gebrochen ...

Re: Kilos killen


@Rennschnecke 156
Ich finde 1 kg mehr in 4 Tagen bei sowas überhaupt nicht erstaunlich, da hab ich schon mehr "geschafft"...
Das 1 Kilo ist wieder weg, aber mehr auch nicht. Hab die Tage mal wieder nachgetragen.
Gelaufen bin ich auch, jeweils 10 km, einmal in 57:44 und einmal in 1:03 oder so ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Hallo Klaus,
hab dich schon in der Teilnehmerliste gesehen.
Sind wieder eine Menge bekannte Gesichter dabei, lt. der letzten mail gibt es einen Teilnehmerrekord.
Dieses Jahr bin ich ganz auf mich alleine gestellt, mein Supporter Roland hat sich bei einem Fahrradunfall den Ellenbogen gebrochen und ...

Re: Laufen mit geistig beeinträchtigten Menschen, Gründung eines inklusiven Lauftreffs

Hallo sportslover,
in Reutlingen gibts bei der TSG seit vielen Jahren eine eigene Abteilung "Inklusivsport", die unter anderem auch laufen anbietet.
Es sind jedes Jahr beim Reutlinger Altstadtlauf 2 Mannschaften dabei, dieses Jahr waren 17 Leute angemeldet, die zum Teil allein und zum Teil mit ...

Re: Kilos killen

4 Tage Familientreffen haben mir wieder ein Plus von über 1 Kilo beschert.
Mein Mann kann das immer gar nicht glauben, aber ich bin am 18. Juni mit 58,9 losgefahren und hatte am 23.Juni 60,4.
Das ist das Frühstücksbuffet, da kann ich nicht widerstehen, esse 2 Brötchen, Ei, Haferflocken und Nutella ...

Re: Gardasee Marathon - Formulare Italien?

Ich habe für alle meine Starts im Ausland - ausser Österreich, da brauchte ich das nicht - ein dreisprachiges "Ärztliches Attest/Medical Certificate/Certificat Medical" vorgelegt, hat überall gereicht.
Hat mir damals der Betriebsarzt von HUGO BOSS ausgestellt, weil ich mit der HUGOBOSS Runnig Group ...

Re: Nur 48 Stunden und weiter, weiter... immer weiter – denn abgerechnet wird zum Schluß

Herzlichen Glückwunsch, Klaus.
Ich hab zwischendurch immer mal wieder geguckt und mnachmal dachte ich schon: was ist denn jetzt los???
Einmal war Stillstand, dann hat mal eine Zwischenzeit gefehlt, aber jetzt ist ja klar, woran es lag.
Laufen war nicht einfach am Samstag, obwohl man ja sagt, auf der ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Wie schon angekündigt anstelle eines entspannten Läufchens heute mehrere Stunden im Kreis gelaufen und beim befüllen (böse Zungen würden behaupten "mit Altpapier vollstopfen" :zwinker2:) mehrerer tausend Starterbeutel für den Würzburg Marathon geholfen. :schwitz2: Morgen gehts dann weiter mit ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte

Hast du durchgezogen, auch in Eis und Schnee.
Ich bin heute Vormittag wieder umgedreht, war mir zu glatt und rutschig, waren dann nur ein paar Kilometerchen auf den Gehwegen im Wohngebiet. Hab kein Rennen in nächster Zeit, da kann ich freie Wege abwarten.
Pass auf deine Gräten auf.
Gruß RS

Re: Wie supplementieren, Vitamin C, Zink & Mangnesium?


Wie würdet ihr supplementieren? Hallo,
Gemäß ärztlicher Anweisung soll ich auf das Präparat verzichten (nimmt man nur einmal pro Woche ein) sobald ich wieder in "kurzer Hose" draußen laufen kann, also der (hoffentlich dann scheinenden) Sonne wieder mehr nackte Haut präsentieren kann.
Mein Arzt ...

Re: Kilos killen


Lt. BRI bin ich sehr schlank, lt. BMI normalgewichtig. Passt bei mir, weil ich am Bauch dünn bin, mein "Problemzone" dafür die Oberschenkel sind.
Dann hast du ja Glück mit deiner Problemzone, Oberschenkel sind egal für die Berechnung. Ich hab meine "Rundungen" überall.
Früher hatte ich nix ...

Re: Vielleicht irgendwann mal einen Stadtlauf über 10 km …


Heute jährt sich mein Unfall zum 2. Mal – das stimmt mich immer etwas nachdenklich und zugleich dankbar: Wie schnell was passieren kann und dass man auch Glück im Leben braucht! Bin "trotzdem" heute gelaufen (heute wieder mit Nachbarin) und froh, dass ich wieder restlos gesund geworden bin.
Ist ...

Re: Kilos killen

58,9
hab vor kurzem was über den "BRI" gelesen = Body Roundness Index
Der BMI ist out, der BRI ist angeblich aussagekräftiger. Die Berechnung geht über meinen IQ, aber es gibt gottseidank inzwischen ja auch Online-Rechner. Es wird der Taillenumfang und die Körpergröße ins Verhältnis gesetzt.
Bei mir ...

Re: Nach dem Einbau :-) einer künstlichen Hüfte


Hallo deluxe71

Die Sportpause hat keinen Grund (kein Aua oder Ähnliches), einfach nur mal gaaaaaaanz faul sein und meinen elektrisch verstellbaren und elektrisch beheizbaren Massagesessel mit meiner Anwesenheit beehren oder belasten oder wie auch immer.
😂😇🤣
Gruss Stefan
Da fällt mir ein: sowas ...

Re: Kilos killen

Auch von mir noch alles Gute für das neue Jahr.
Allen eine gute Gesundheit und robuste Knochen, dass wir unser Hobby noch möglichst lange ausüben können.
Ich war heute bei einem privaten Neujahrslauf, wir haben uns früher "Marathonstammtisch" genannt und waren viele Jahre gemeinsam unterwegs, heute ...

Re: Kilos killen

Hab heute schon 2 Kuchen gebacken, die man mit der Zunge zerdrücken kann. Einer war mit Rote Bete, mein erster Versuch. Wenn er mir nicht schmeckt, sind ja über die Tage genug Leute da, dass er auf jeden Fall wegkommt. :hurra:
Schöne Weihnachten euch allen, machts euch schön
Gruß RS

Re: Der Starter-Faden


Nach Ewigkeiten mal wieder hier, aber es ist ja gewohnt ruhig hier...
Zur Info für Interessierte:
HORSTLAND Anmeldung ist eröffnet!!
Freut mich, dass es bei euch weitergeht.
Und ich hab auch schon gespoilert, die üblichen Verdächtigen sind schon angemeldet.

Dass Familie Raffi sich jedes Jahr auf ...

Re: Kilos killen

frank2015-2 und heikchen007 , ich bin noch da und trage auch gelegentlich ein, auch wenn ich immer weniger zu schreiben habe.
Nach meinem letzten Länder-Lauf bin ich nicht mehr richtig in die Gänge gekommen.
Ich war zwischendurch mal mit meinem Mann und seinen Mädels bei einem walking-Wettbeweb ...

Re: Am kleinen Brombachsee ein großer Lauf: mein 300ter Marathon/Ultra

Hallo Roland,
bei dir kommt man ja gar nicht mehr nach mit dem Laufberichte lesen.
Da guckt man ein paar Tage nicht, hast du schon wieder von zwei neuen Laufabenteuern berichtet.
Glückwunsch zur runden Zahl.

Hast du eingentlich mit Dettenhausen noch eine Rechnug offen oder ist das bei dir abgehakt ...

Re: Ein entspannter Saisonabschluss: 3 Länder Marathon 2024 in Bregenz



Aber mein nächstes Österreich ist wahrscheinlich Linz. Da war ich im Corona-Jahr zum Marathon angemeldet, war im Training schon bei den 30-ern, aber dann wurde ja alles storniert.
Danke nochmal fürs Mitnehmen durch den 3-Länder-Marathon
Gruß RS
Ist kein Muss-Lauf (speziell die fade zweite ...

Re: Ein entspannter Saisonabschluss: 3 Länder Marathon 2024 in Bregenz

Vielen Dank für den ausführlichen Laufbericht, habe ich sehr gerne gelesen.
Glückwunsch zum erfolgreichen Rennen, sogar mit AK-Platzierung.
Ich bin schon 4 oder 5 Mal am Bodensee gelaufen, nur 1x HaMa, sonst immer die lange Strecke, und ich habe fast jede Ecke aus deiner Beschreibung wiedererkannt ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning




Kannst ja berichten, ob das umgesetzt wurde (ich glaubs aber nicht)
Gruß RS


Haben sie 👏🏼👏🏼👏🏼 und das war echt gut. Denn bis die Marathonis ankommen ist echt schon ein ganzer Pulk 10er und HMs da, da war echt ne lange Schlange schon. Aber dank der separaten Ausgabe musste ich nicht anstehen ...

Re: Kilos killen


Läufst du den Nikolausi mit?
Silvesterlauf-wo? Bietigheim ist toll...
Laufruhestand? Ernstthaft??

Mehr als zwei Stunden für 10km walking? Das wäre doch ein gutes Tempo, oder?

Joah, ich werde mich hier wohl etwas zurückziehen - hab ja nix Läuferisches mehr zu erzählen... Auch doof...
Aber ...

Re: Joels Daily Challenge - Streakrunning

Joel, viel Spaß beim Lauf in Halle.

Ich war ja letztes Jahr zum Halbmarathon in Halle, ist mir aus 3 Gründen immer noch positiv im Gedächtnis:
- war ein erfolgreicher Lauf, 1. Ak mit richtig Konkurrenz, nicht nur ich alleine, sondern tatsächlich 5 Damen in meiner Altersklasse, die Zeit war auch gut ...

Re: Kilos killen

@katz, hab jetzt nach dem Urlaub nachgelesen und deine letzten Berichte gesehen.
Nächste Woche ist Bräunlingen und danach wollte ich eigentlich fragen, ob es dieses Jahr auch wieder klappt mit einem Start, aber das ist in nächster Zeit wohl nicht möglich.
Wie ist es denn mit walken? Kannst du dich ...

Re: Mein nähester Begleiter am Brombachsee - der 4:15 Pacer

Den Brombachsee muss ich mal im Hinterkopf behalten.
Mein Laufverein macht jedes Jahr einen Ausflug zu einer Laufveranstaltung, die Marathon, HaMa, 10 km oder einen Hobbylauf und Nordig Walking /Walking anbieten muss.
Da könnten wir morgens mit dem Bus anreisen und abends wieder zuhause sein oder ...

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