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Re: Bekannt, unbekannt, wiedererkannt - Marathon am Lech, „Historic Route“

Im Bereich Trainingspläne stellst du deine Überlegungen zum Aufbau eines eigenen Trainingsplans für Ultras vor, also wie man ihn aufbaut, Umfangsteigerungen, Wochenaufbau etc. :daumen:
Vermutlich meinst du den Abschnitt "Der Ultralauf - Trainingspläne selbst erstellen". - Seinerzeit stand ich ...

Knalleffekt - 6h-Lauf Mering

6. September

Laufen im Hamsterrad, noch dazu in einem so kleinen wie in Mering (südöstlich von Augsburg), ist eigentlich nicht mehr mein Ding. Es muss also "schwerwiegende" Gründe geben, wenn ich "Formatbedenken" hintanstelle und nicht zögere mich trotzdem anzumelden. Zur Belohnung gab's ...

Re: nach 1 Lauf sehr zufrieden, ok mit alten Laufschuhen ( mehr KG)

Hallo,

es soll Typen geben, die 'n halben biss'n ganzen Tausender in'n Laufkombjuda investieren, den sie am Handgelenk spazieren tragen. Kenn' so Kerle, glaub's mir. Und dir soll es nicht möglich sein einen Bruchteil davon für wirklich Wichtiges, für ein Paar nach Beratung gekaufte Laufschuhe ...

Re: Bekannt, unbekannt, wiedererkannt - Marathon am Lech, „Historic Route“


Vielen Dank lieber Udo für den sehr flüssig zu lesenden Bericht! Ich verfolge deinen Blog jetzt schon eine Weile und lese immer wieder gern mit, speziell deinen Trainingsaufbau habe ich mir immer mal wieder interessiert angeschaut - und nie in dieser Form umgesetzt :wink:
Danke für die Blumen ...

Bekannt, unbekannt, wiedererkannt - Marathon am Lech, „Historic Route“

2. August

Bekannt, unbekannt, wiedererkannt - Marathon am Lech, „Historic Route“
oder: Unterwegs in der Wasserstadt Augsburg

Marathon quasi daheim, nur einige Fahrminuten bis zum Start, bequemer geht's kaum. Die Strecke führt zunächst am Lechufer entlang nach Augsburg, wo Veranstalter Bernie eine ...

Re: Verrückt und kurios - Königsschlösser Marathon Füssen 2026


Hi UDO,

Ich habe ein Streß MRT letztes Jahr machen lassen, da ich wissen wollte ob meine nur zeitweilig auftretende Kurzatmigkeit, extreme Müdigkeit und die körperlichen Leistungseinbußen auf wieder verkalkte Herzkranzgefäße oder nicht richtig arbeitende Stants zutückzuführen ist. Ergebnis war ...

Re: Verrückt und kurios - Königsschlösser Marathon Füssen 2026


Vielen Dank für die Infos.
Wenn du magst kannst du ja posten wie die Geschichte weiter geht. Mich würde es Interessieren, man wird ja nicht jünger.
Hallo Uwe und ihr anderen, die es möglicherweise interessiert,

eine weitere Etappe auf der Suche nach dem Mysteriösen ist nun über die Bühne ...

Re: Verrückt und kurios - Königsschlösser Marathon Füssen 2026

Was mich interessiert wenn du mit HF Gurt unterwegs bist kann man da irgendwelche Dinge in den Schwächephasen erkennen? Hallo Uwe,

schon zu Zeiten, als ich noch nach Trainingsplänen mit Hf-Steuerung trainierte, um meine PB jeweils zu unterbieten, legte ich nie einen Brustgurt beim Wettkampf an ...

Re: Verrückt und kurios - Königsschlösser Marathon Füssen 2026

vorneweg, ich bin 2009 im Forum gelandet. Schlaubetal und Bienchen, das gehörte doch einfach zusammen. Leider war mir in meinen Anfangsjahren mit noch kleinen Kindern, der Weg zu weit in die Gegend um die Blase um Bienchen kennen zu lernen. Aber die Posts habe ich regelmäßig still mitgelesen. Hallo ...

Verrückt und kurios - Königsschlösser Marathon Füssen 2026

25. Juli

Berge, Seen, Sonne aus azurblauem Himmel, ein wundervoller Sommertag im Allgäu. Der Marathon startet früh, um 7:30 Uhr. Nicht meine Zeit, was aber nicht die Frage zeugt, die ich mir stelle: Was wird dieser Tag mir bringen? Als älterer Marathoni schraubt man(-n) seine Erwartungen herunter ...

Re: Du willst es doch auch - Rund um Rutesheim (RuR)



Vor einer Woche stand der Europa Marathon in Görlitz auf meiner Wunschliste. ...Damit trat ein, was ich schon lange befürchtete, meine bis dato makellose Serie von 386 mal Loslaufen und 386 mal Ankommen ging jäh zu Ende. Aufgeben, Abbrechen - Vokabeln, die jahrzehntelang in meinem Wortschatz als ...

Ein Hauch von Sparta - 100 Jahre Werner Sonntag Marathon, Ostfildern

22. Juni 2026

Mitten in der Hitzeperiode ein Marathon? Noch dazu im Südwesten Deutschlands, wo üblicherweise das Quecksilber noch ein Stückchen höher klettert? Vorhersage: deutlich über 30°C? - Nun ja, es ist ein besonderer Lauf zu Ehren eines inzwischen verstorbenen Laufpioniers und er findet an ...

Re: Aus der Presse

"Natürlich sind auch alle anderen, die seit langem leistungs- und wettkampfbetont nach Laufplan trainieren, Läufer."

Gott sei Dank! Ich lebte über 20 Jahre in der Angst eventuell ausgegrenzt zu werden und mich nicht Läufer nennen zu dürfen. Das ist jetzt zum Glück geklärt. Und da ich jetzt kaum ...

Schleichen! - 1. Raffa-Marathon rund um den Kunstwaldgarten

23. Mai

Laufen und dabei Skulpturen im Wald betrachten, das hatte ich so auch noch nicht. Eine 2,3 km langen Runde im Wald galt es 19 Mal zu absolvieren, um Marathondistanz zu überschreiten. Als Booster für mein Gemüt war diesmal endlich Wärme und Sonne satt angesagt. Dafür nahm ich ein anderes ...

Vom Paradies in den Himmel - 50. Vaihingen Marathon

3. Mai 2026

Die Strecke stellt mit 750 Höhenmetern eine Herausforderung für mich dar. Nicht zuletzt die Konzentration der Höhenmeter auf einige wenige Abschnitte. Vielleicht wäre ich nicht in Stuttgart angetreten, wenn anderenorts ein flacherer Marathon in sinnvoller Entfernung an diesem Wochenende ...

Re: Wadenschmerzen

Deshalb vermute ich inzwischen, dass zu wenig Trinken vorher zumindest ein wichtiger Faktor war.

Was meint ihr dazu?
Hallo,

was erwartest du? Kleines oder großes Blutbild virtuell aus der Ferne? Niemand kennt dich oder deine Werte, Lebensweise, etc. Was wir wissen, ist, dass du einmal in der ...

Re: Krank nach Marathon

Hallo,

nach hoher Ausdauerbelastung, wie sie ein 45 km langer Lauf darstellt, ist "normal", dass man sich am Tag/an den Tagen danach müde, erschöpft, "ausgelutscht" fühlt. Wie lange und wie sehr, hängt davon ab, wie gut die Organsysteme an "sowas" gewöhnt sind. "Nach längerer Vorbereitung" deutet ...

"Ganz wurscht isses nicht!" - Neckarufer Marathon 2026

1. März 2026

Zum siebten Mal an den Ufern des Neckars rauf und runter. Wetter passt, meine Form hoffentlich auch. Etwas ist heute neu: Ich verpflichte mich strikt zu überaus verhaltenem Anfangstempo. Nicht schon zu Beginn die Körner verbrauchen, die ich auf den Schlusskilometern brauchen werde. Wie ...

Re: Normale Anlaufschwierigkeiten oder zuviel Training

Daran, dass die Außentemperatur einen relevanten Einfluss haben könnte, hatte ich noch gar nicht gedacht. Je nach "mentaler Befindlichkeit" kann zum physischen auch ein psychischer Einfluss kommen. Mich zum Beispiel stresst Kälte mental, insbesondere, wenn sie mit schwierigen sonstigen ...

Re: Normale Anlaufschwierigkeiten oder zuviel Training

ich bin 44 Jahre und habe im Herbst vergangenen Jahres mit dem Laufen angefangen. Derzeit meist vier Läufe pro Woche mit insgesamt ca. 30 bis 35 km. Dabei folge ich einem Trainingsplan von Garmin für 10 km in 45 min (Ziel zum Ende Mai).
Abgenommen habe ich seit dem Start ungefähr 1 kg pro Monat ...

Re: Schmerzen im 2. Zeh/Unterseite Vorfuß mittig (Senk/Spreizfuß)

Hallo Julia,

dass anhaltende, widerständige Beschwerden Ängste verursachen ist nicht dein Problem allein. Damit bist in abertausendfacher Gesellschaft mit Läuferinnen und Läufern, die ambitioniert gelaufen sind und es eine Zeitlang nicht mehr können. Die Tageslaune umwölkt sich, wenn es an der ...

Re: 192-Puls bei Zone 2

Hallo,

dass die Herzfrequenz bei gleichbleibender Belastung nach einer "gewissen" Zeit steigt ist natürlich Fakt und auf elektrolytische Veränderungen zurückzuführen. Das Nervensystem steuert nach, weil sich die Bedingungen für den Energiestoffwechsel verschlechtern. Allerdings ist das ein Effekt ...

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