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Re: Corona und der Sport

Steffen42 hat geschrieben: 29.01.2026, 15:45 Alternativprogramm zum Melania-Film: Don Winslow, der fantastische Autor, hat einen freien Kurzfilm produziert.

„Do you remember America before Trump?“

https://x.com/donwinslow/status/2016615 ... 51770?s=46
Ich habe gelächelt - sogar bei Busch - bis plötzlich das orangene Obst auftauchte

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Und Ihr so?


Bei mir Krafttraining und 10km Dauerlauf bereits erledigt. Heute Abend kurzes Rudertraining.


Hallo Steffen42
Da ich ja nicht störe - ich ruder nur 30 min. Habe 6x1 Minute Schnell mit eingebaut.
Hast du Ideen für ne alte Dame, was sonst noch beim Rudern einbauen kann - außer ...

Re: 192-Puls bei Zone 2



Ich werde an meiner Atemtechnik arbeiten.


Wat willste da denn "arbeiten"? Lass den Körper einfach atmen, wie er es für nötig hält.


ich stelle mir da immer meine sehr frühen Urahnen vor:
Gustl da schau ein Säbelzahntiger - schnell weg hier - wie sollen wir dabei atmen? Nur Nase? - nur Mund ...

Re: DAS Ta*bu(h)*: die Wechseljahre! - und Laufen?


Bzgl. Wassereinlagerungen: man schleppt es lange mit sich rum, manchmal wird es ja auch "über Nacht" deutlich mehr. Aber immer irgendwann, ohne bislang erkennbaren Auslöser, entwässere ich. Da kann ich einen Tag ständig um die Ecke, mag schon gar nichts trinken, und muss und muss und muss. Merkt ...

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