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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Dude77 hat geschrieben: 07.09.2026, 10:46 @Dartan : Auch wenn du selbst nicht zufrieden bist: Gratulation zur x-ten sub 1:30h !!!
Von mir auch.
Dude77 hat geschrieben: 07.09.2026, 10:46 Und ihr so?
In die Woche mit 45min Zwift gestartet. Kurz darauf 5km Walking. Zu Mittag Krafttraining und heute Abend Rudern.

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