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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und Ihr so?


Gerade zurück von einem herrlichen Lauf (trotz schlechtem HRV :D)) von 15km. Kurze Hose und bisschen kühler als gestern, ideales Laufwetter. Davor Krafttraining.

Woche damit auch beendet: 7x Laufen, 7x Krafttraining, 1x Rad, 2x Rudern, 1x Yoga. Gesund, unverletzt und fit.

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